Архив июня 2022 года

Опытные кулинары поделились своими лайфхаками, чтобы не отказывать себе в любимых блюдах и при этом не поправляться.
По специфике своей профессии шеф-поварам приходится пробовать огромное количество калорийных блюд каждый день. При этом многие остаются в хорошей форме и не набирают лишний вес. Несколько поваров решили поделиться, как им это удается, а мы — рассказываем вам.

Присмотритесь к новым блюдам и системам питания
Шеф-повар из Атланты Ричард Блэйс сильно похудел, месяц придерживаясь веганской диеты...

К сожалению, учёные пока что не открыли секрета вечной молодости, однако можно если и не повернуть время вспять, то поддерживать себя в достойной физической и умственной форме долгие-долгие годы.

Домашние животные, активный секс, шоколадные конфеты и ещё 37 неожиданных рецептов долголетия.

Займитесь йогой
Доказано, что упражнения по системе йоги способствуют снижению артериального давления, нормализуют сердечную деятельность, развивают гибкость и спасают от стрессов.

Бросьте курить
Один...

Если бы еще полгода назад мне сказали бы, что я буду медитировать, я бы, наверное, решила, что это шутка. Медитация для меня была чем-то очень далеким, связанным с эзотерикой и буддизмом — чем-то, совершенно не вписывающимся в мой круг интересов.

Однако постепенно медитация все чаще и чаще стала всплывать в моем информационном поле: казалось, что ею занимается любой мало-мальски успешный человек. Углубившись в вопрос, я поняла, что, как и многие велнес-тренды, медитация, несмотря на тысячелетнюю историю, стала популярна благодаря зожникам из Лос-Анджелеса и стартаперам, обитающим в Силиконовой долине...

Какая еда делает нас сильнее и как правильно заниматься спортом, рассказал Marie Claire один из самых известных германских ортопедов-травматологов, который более 10 лет лечит олимпийских спортсменов.

Большинство моих пациентов — профессиональные спортсмены. Включая членов олимпийской сборной. Среди них пловцы, хоккеисты, футболисты, баскетболисты, гребцы, триатлонисты и т.д. Часто приезжают и спортсмены из России. Все проходят у нас центре тщательное обследование, которое начинается с полного биохимического анализа крови. Ведь только так можно точно определить, каких витаминов и микроэлементов вашему организму в данный момент не хватает...

Отрастить волосы сложно, но это того стоит! Посмотрите, как носят длинные волосы звёзды, прежде чем решаться на пикси или очередное каре.

Длинные волосы не сменяют модный боб, но уверенно становятся с ним на одну строчку. Правда, с одним условием — они должны быть ухоженные и здоровые, не стоит гнаться за длиной в урон качеству. Но если вы собираетесь отстричь свои длинные волосы, посмотрите, как круто это может выглядеть и подумайте еще раз. Тренд на волосы Рапунцель среди звезд набирает обороты и, кажется, останется с нами надолго...

В летнем сезоне базового ухода за кожей недостаточно. Активное солнце, жара и высокая влажность могут стать причиной пигментации, высыпаний, жирного блеска. Вместе с экспертом [ comfort zone ] рассказываем, как скорректировать ежедневный уход, чтобы улучшить качество кожи.

Мария Рудева
врач-дерматовенеролог, эксперт бренда [ comfort zone ]

Летний сезон — это прекрасный период, когда кожа перестраивает свой биоритм. Солнце становится более активным, сальные железы начинают активнее работать и мы видим изменения: жирный блеск, иногда шелушение и обезвоженность...

Голливудская, кремлевская, раздельное питание, сыроедение и рацион по группе крови – выбор диет сегодня настолько велик, что пробовать новую систему питания можно хоть каждую неделю. Тем временем диетологи предостерегают – бездумные эксперименты часто не только оборачиваются неудачей, но и подрывают здоровье. Выбрав диету, проконсультируйтесь с врачом и узнайте все о ее противопоказаниях. Даже самые обычные, на первый взгляд, ограничения в питании не проходят для нашего организма бесследно. Мы выяснили, что нам угрожает во время диет чаще всего и как с этим справиться...

Пошаговый план ухода за кожей на 30 дней для идеально гладкой кожи.

Сезон коротких юбок и шорт уже в разгаре, но вместе с ним приходит частое бритье, сухость и шелушения. Мы нашли эффективный план ухода за кожей, чтобы забыть об этих неприятностях.

Для этого вам понадобится всего три средства от Ligne St Barth, которые заменят вам весь привычный уход за кожей.

Этап 1: Очищение

Бережное очищение с помощью экстра-мягкого геля для душа с ветивером и лавандой. Особенно мягкий и ухаживающий гель для душа успокаивает кожу и защищает её от обезвоживания...

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню...

По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.

Секрет долголетия жителей Поднебесной — повышенное внимание к здоровью и поддержанию физического тонуса. Китайцы много ходят пешком, а также регулярно делают зарядку. Самая популярная и очень красивая практика носит название цигун. В ней плавные движения сочетаются с дыхательными упражнениями. Гимнастика воздействует не только на тело, но и на энергетику человека и его разум...