Записи с меткой: польза

Как бы вы не любили подругу, есть вещи, которыми вы не можете поделиться даже с самым близким по духу человеком. И речь идет о косметических средствах, которые так быстро оказываются в косметичке приятельницы, если они ей приглянулись. Дерматолог Елена Круглова рассказала, чем опасно совместное использование косметики.

Карандаш и помада для губ

Казалось бы, что такого, если подруга возьмет карандаш всего один раз? Не стоит.

Елена: «Любые продукты, которые контактируют со слизистой, автоматически становятся вашими без возможности поделить...

Куркума — растение, корень которого используется как приправа, краситель или лекарство.

Что такое куркума
Куркума — это род многолетних травянистых растений семейства имбирных, корневища и стебли которых содержат желтый краситель — куркумин. Это одна из самых известных и наиболее используемых приправ с древних времен. Так, в Индии, которая считается родиной специи, с 600-х годов до н. э. из куркумы делали приправу карри.

Растение имеет размер до 90 сантиметров в высоту, трубчатые цветки и мясистые, ароматные корневища...

Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о приобретении сухого шампуня, тем более если подруги уже все успели попробовать. Но так ли нужно это средство, которое обладает неоднозначным эффектом? Сухой шампунь и все его минусы и плюсы мы решили обсудить со стилистом Татьяной Золотовой.

В чем суть сухого шампуня

Большинство все же приобретает шампунь с целью очистить волосы. Однако, как говорит наш эксперт, сухой шампунь лишь создает видимость чистоты. Татьяна: «Сухой шампунь абсорбирует загрязнения, но он совершенно не предназначен для очищения кожи головы и волосы в привычном понимании...

Огромное разнообразие

Казалось бы, что сложного в йоге? Смотри обучающее видео да повторяй. На деле все не так просто: если вы выполняете асаны неправильно, то можете получить обратный эффект — не расслабление, а боль в спине, например.

Именно поэтому важно советоваться с инструктором. Сегодня мы расскажем о том как правильно выполнять асану «складка».

Такая поза не только расслабляет и поднимает настроение — «Складка» обладает и целебными свойствами: улучшает растяжку задних мышц бедер (это особенно полезно для тех, кто занимается бегом) и помогает вытянуть позвоночник...

Сегодня в косметологии особенно высоко ценятся натуральные растительные масла. Если говорить об уходе за лицом, то в этой области эталонным считается масло арганы. Аргановое масло богато важными для здоровья и красоты кожи витаминами, минералами и полиненасыщенными кислотами. Это вещество считается универсальным средством для сохранения молодости и здоровья кожи лица.
Практика показывает, что омолаживающий, увлажняющий и лифтинг-эффект от использования масок, кремов и сывороток с аргановым экстрактом виден уже после первых процедур...

Витамин D. Исследования показывают, что взрослые люди с низким уровнем витамина D имеют вдвое более высокий риск внезапной смерти. Источниками витамина D являются яичные желтки, грибы, сливочное масло, сыр, творог, морепродукты, рыбий жир.

Кальций. После 50 лет плотность костей снижается настолько, что в этом возрасте почти у трети женщин случаются переломы. Чтобы поддержать костную массу, в ежедневный рацион нужно включить молочные продукты, листовые овощи, фасоль, чечевицу, орехи, сушеный инжир...

Аквааэробика — вид аэробных упражнений, выполняемых в воде. Это хороший способ улучшить выносливость и мышечную силу, так как вода оказывает сопротивление, затрудняя выполнение упражнений. Это также хороший способ облегчить работу суставов, так как вода поддерживает тело и снижает нагрузку на суставы. Аквааэробика является эффективным способом улучшения физической формы и особенно полезна для людей, которым трудно выполнять другие виды аэробных тренировок из-за проблем с суставами. Однако важно, чтобы упражнения проводились под руководством квалифицированного инструктора и чтобы соблюдались предписанные меры безопасности во избежание травм...

Плюсы гречки с кефиром
Отчего мы поправляемся? Только ли из-за переедания? Вряд ли. Ведь многие с уверенностью скажут, что едят не так уж и много, но при этом ничего не могут поделать с лишними килограммами. А дело тут в том, что наш организм ужасно зашлакован. Некачественные продукты, вроде всевозможного фастфуда или лакомств, содержащих больше химии, нежели питательных веществ, загрязненный воздух, постоянные стрессы и нерегулярное питание приводят к тому, что наш пищеварительный тракт отказывается функционировать как надо. А это влечет за собой в первую очередь нарушение обмена веществ и дисбаланс в работе организма. Отсюда и лишний вес...

Гантели

Гантели – первое, что обычно приходит на ум, если речь заходит о домашнем фитнесе. Незаменимые помощники для занятий фитнесом дома. Упражнения с этими отягощающими снарядами позволяют давать нагрузку на различные группы мышц, способствуют укреплению суставов, нормализации веса и общему укреплению организма. Новичкам и тем, кто хочет похудеть, лучше всего выбирать гантели небольшого веса – 0, 5 – 1 кг. Если же занимаясь дома фитнесом, вы мечтаете о рельефных мышцах, то следует постепенно увеличивать нагрузку, меняя гантели на более тяжелые...