Записи с меткой: польза

Три полезных свойства калины

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Три полезных свойства калины

Ее называют символом любви, красоты, и крепкого здоровья, а чем еще известна алая ягода?

Калина — настоящая кладезь витаминов, а если ее правильно приготовить, то она окажет еще больший целебный эффект на организм. Какими же свойствами обладает красная ягода?

Антисептик

Плоды калины необычны на вкус, немного терпковаты и вяжущие, но именно благодаря этим свойствам ягода обладает антисептическим действием, благотворно влияет на организм во время простуды, а также помогает скорейшему заживлению ран. Ученые уверены, в холодное время года калину стоит употреблять практически всем для восстановления сил и укрепления иммунитета...

Читать полностью »

Гид по хлебу: самый вредный, полезный и вкусный

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Гид по хлебу: самый вредный, полезный и вкусный

Хлеб бывает не только белый и черный, но еще и диетический, соевый, безглютеновый, из отрубей… Мы решили разобраться в основных разновидностях хлеба и понять, какие из них полезны, а какие лучше оставить на полке магазина.

Пшеничный
Традиционный и самый знакомый нам вид хлеба, сделанный из пшеничной муки и воды с использованием дрожжей. Он отличается высоким содержанием крахмала, который может привести к нарушению обмена веществ и расстройству пищеварения. Пшеничный хлеб также известен как источник быстрых углеводов — символов ожирения, способствующих набору веса особенно при неподвижном образе жизни...

Читать полностью »

Инжир: чем он вреден, полезен и как его есть

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Инжир: чем он вреден, полезен и как его есть

Осень — сезон инжира. Рассказываем, чем он так хорош, и почему эти сочные плоды смоковницы стоит в обязательном порядке включить в свой рацион прямо сейчас.

Общие сведения об инжире
Инжир крайне противоречивый продукт. Несмотря на то, что в нем действительно много полезных микроэлементов, в том числе каротин, пектин, железо и медь, в этих плодах содержится большое количество сахара, в некоторых сортах его содержание достигает 71%. По этой причине этот плод не рекомендуют к употреблению людям, страдающим диабетом...

Читать полностью »

Чем полезны сливы

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Чем полезны сливы

Эти фрукты помогут тебе сохранить упругую кожу, здоровый цвет лица и стройную фигуру. Разберемся, чем они полезны и какие они бывают.

Полезные свойства сливы При регулярном употреблении этого фрукта не только снижается уровень холестерина в крови, но и выводится из организма избыток солей. Поэтому сливы очень полезны гипертоникам и сердечникам. Слива и сливовый сок натощак прекрасно очищают организм. Благодаря большому количеству клетчатки она помогает улучшить обмен веществ. Богата она витаминами, особенно витамином С – что особенно актуально перед наступлением очередного сезона простуд. Содержащийся в ней цинк очень полезен для волос, ногтей и кожи. А высокое содержание натрия поможет справиться с отечностью...

Читать полностью »

Необычные экстракты обычных растений

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Необычные экстракты обычных растений

Поговорим не столько на тему здорового питания, сколько пройдемся по каким-то уникальным или простым дарам природы, которые помогают нам восстанавливать и поддерживать здоровье и общий тонус на должном уровне.

Растительная пища является источником витаминов и минералов, белка и клетчатки, жиров и углеводов, необходимых для поддержания общего тонуса организма.
Конечно, эта тема становится более интересна, когда тебе переваливает «за сорок», но даже в свои 25-30 сегодня многие прибегают к кардинальной смене своего рациона, распорядка дня, круга общения и информационного поля...

Читать полностью »

Почему нужно есть бананы, даже если вы на диете?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Почему нужно есть бананы, даже если вы на диете?

Бананы иногда презрительно называют «африканской картошкой» и безжалостно выбрасывают из рациона: мол, ничего кроме крахмала в этих ярких фруктах нет. И уж тем более от бананов стараются отказаться те, кто беспокоится о лишнем весе: практически все диеты предлагают исключить бананы. Между тем, наука настаивает: плоды этой «травы» — одни из самых полезных для здоровья и отказываться от них нельзя ни в коем случае, в том числе и тем, кто сидит на диете. Рассказываем, какие болезни помогают предотвратить или вылечить бананы...

Читать полностью »

Топ-7 продуктов, которые помогут перенести жару

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Топ-7 продуктов, которые помогут перенести жару

В жаркие дни мы ищем спасение в тени, у воды, под кондиционером… А могут ли продукты помочь легче перенести жару? Да!

1. Ешь яблоки Яблоки – в жаркие дни настоящее спасение. Во-первых, в них много воды – около 87%. Во-вторых, целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются. А еще яблоки очищают организм и помогают устранить отеки. Вода, содержащаяся в яблоках, не задерживается в организме, а сразу выводится. И одновременно «прихватывает» с собой опасные токсины. К тому же эти фрукты содержат тартроновую кислоту, которая не позволяет углеводам превращаться в жир и откладываться в организме. Так что 2–3 яблочка в день помогут перенести жару...

Читать полностью »

Польза оливкового масла

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Польза оливкового масла

Оливковое масло заслужило почетное место на кухнях хозяек в разных уголках мира. Благодаря полезным свойствам и особому аромату оно подчеркивает вкус разных блюд. Как понять, какое масло подобрать к определенному блюду? Секрет кроется в интенсивности масла — насыщенности его вкуса (природная горчинка масла, жгучесть и фруктовость) и самого запаха. Различают три интенсивности оливковых масел: легкая, средняя и высокая. Она зависит от нескольких факторов: сорт оливок, регион, где растут оливки, а также время их сбора. При правильном подборе оливковое масло раскрывает свои преимущества и подчеркивает вкус блюда. Как подбирать масло? Попробуем разобраться! Масло легкой интенсивности: Это может быть масло ТМ Bonamini. Оно имеет легкий аромат яблока, спелого банана, зеленого томата, с оттенками груши, малины и нотками базилика в конце...

Читать полностью »

8 калорийных продуктов, которые на самом деле очень полезны

Рубрики: Питание  Нет комментариев

8 калорийных продуктов, которые на самом деле очень полезны

Когда речь заходит о желании сбросить лишние килограммы, мы первым делом пытаемся исключить из рациона самые калорийные продукты. Они становятся нашими злейшими врагами, и большинство людей просто перестает их употреблять, отправив в черный список.

Так делать не стоит, потому что многие из них на самом деле помогают в борьбе с лишними жировыми отложениями, снижают уровень холестерина, а также содержат огромное количество витаминов и других полезных для здоровья веществ.

Фисташки
560 ккал/1...

Читать полностью »

5 правильных сочетаний продуктов

Рубрики: Питание  Нет комментариев

5 правильных сочетаний продуктов

Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов!

Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов). Хорошее сочетание клетчатки и белка. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке

Морковный сок и сливки. Любой жир помогает бета-каротину усвоиться...

Читать полностью »