Записи с меткой: советы

Как ускорить рост волос: 5 советов трихолога

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как ускорить рост волос: 5 советов трихолога

1. Нехватка железа
Первая и самая распространенная причина замедления роста волос — анемия, или нехватка в организме железа. Я первым делом отправляю пациентов проверить уровень гемоглобина, и если он ниже нормы, рекомендую ввести в рацион темно-зеленые овощи, мясо, морепродукты и бобовые. Если спустя пару недель после смены рациона ситуация не улучшается, стоит подумать о приеме железосодержащих биодобавок.

2. Нехватка сна
Гормон мелатонин, который наш организм вырабатывает только в полной темноте и особенно активно, когда человек спит, о...

Читать полностью »

Основные способы ухода за волосами

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Основные способы ухода за волосами

Блеск волос – это, наверное, самый яркий показатель здоровья волос. Но локоны то и дело претерпевают различные завивки, окраски, укладки. Как же сохранить их красивыми и здоровыми? Есть «народные» методы, которые по эффективности ничуть не уступают дорогим средствам для волос. Хотите укрепить волосы и придать им блеска? Нет проблем. Это можно сделать с помощью маски из проращенного овса, содержащего большое количество питательных веществ, микроэлементов и минералов.

Две столовых ложки проращенного овса ...

Читать полностью »

Можно ли стареть красиво: полезные советы

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Можно ли стареть красиво: полезные советы

Организм женщины в возрасте «за 50» становится крайне уязвимым. Наступает менопауза, которая влечет за собой множество опасностей. Начинается гормональная «перестройка»

Читать полностью »

21 совет для здоровья волос

Рубрики: Красота  Нет комментариев

21 совет для здоровья волос

Красивые, блестящие, густые волосы — украшение любой женщины. Многие ли могут ими похвастаться? Увы, современная жизнь с ее испытаниями порой плохо сказывается на внешности, и волосы часто попадают под удар первыми. Можно ли что-то предпринять?
Безусловно. К нашим услугам всевозможные шампуни, маски, профессиональные салоны и опытные мастера, но… время и деньги на это есть не у всех. Но даже для тех, кто сильно стеснен в средствах, есть простые и действенные рекомендации.
Надо понимать, что надежный, дол...

Читать полностью »

Как сохранить здоровье школьника: полезные советы

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как сохранить здоровье школьника: полезные советы

Для каждого родителя важно состояние здоровья его ребенка. Особенно, если речь идет о школьнике. Ведь именно в этот период жизни закладываются основные жизненные стратегии человека.

Но далеко не все знают, какие решения нужно принимать, чтобы это самое здоровье сохранить. Давайте попробуем выделить несколько основных правил, которые помогут достигнуть поставленной цели

Читать полностью »

Как сделать плоским живот: 7 советов

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как сделать плоским живот: 7 советов

Сбалансированное питание и спорт — два ключевых элемента, с помощью которых можно получить красивое тело, в частности плоский живот. Стоит ли говорить о вреде фастфуда и сахаросодержащих продуктов? Мы решили собрать семь простых, но очень полезных советов, которые при комплексном подходе к здоровому образу жизни ускорят процесс похудения, сделают талию тоньше, а живот — меньше.

ДЕЛАЙТЕ СКРУЧИВАНИЯ И «ВЕЛОСИПЕД»
«Одно из самых эффективных упражнений, которое задействует все группы мышц и прорабатывает те самые „кубики“, — это классические скручив...

Читать полностью »

Чем полезны прогулки на свежем воздухе, и как правильно их совершать

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Чем полезны прогулки на свежем воздухе, и как правильно их совершать

Наступила долгожданная весна, а значит на улице потеплело. На улочках города вы наверняка уже замечали немало людей, которые прогуливаются или занимаются спортом. Они поступают правильно, ведь весной, как и в любое другое время года, нужно как можно больше времени проводить на улице, на свежем воздухе. Ведь именно кислород, который есть на улице, так жизненно необходим нашему организму

Читать полностью »

Макияж для смуглой кожи

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Макияж для смуглой кожи

Тон

Смуглая кожа так же, как и любая другая, может быть чувствительной, обезвоженной и проблемной. Миф о бархатной, безукоризненной коже азиаток и итальянок мифом и остается. Смуглая кожа, скорее всего, окажется жирной или комбинированной (сухой на щеках и жирной на подбородке, крыльях носа и лбу). Склонность к жирности и оттенок кожи диктуют свои правила: активно матирующие тональные средства на безмасляной основе. И не забывайте хорошо припудривать веки перед тем, как наносить тени. Иначе цвет будет необратимо скатываться в неопрятные полоски. Ищите продукты, специально разработанные для смуглой кожи (флюиды и тональные кремы такого типа точно есть у гигантов уровня Chanel). Французы не так давно представили и специальный автозагар для смуглой кожи лица...

Читать полностью »

Советы остеопата: три простых упражнения для снятия отеков ног

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Советы остеопата: три простых упражнения для снятия отеков ног

Узнали у эксперта о причинах возникновения отеков на ногах и способах их устранения.

Отеки ног — малоприятный симптом, который помимо дискомфорта создает еще и эстетические проблемы: любимая обувь становится мала, а ранее стройные ноги огорчают припухлостью. Конечно, можно грешить на обильное питье или соленую пищу, съеденную накануне, но если ноги часто отекают — это повод разобраться в причинах.

Как возникают отеки ног?
Отек — это переполнение межклеточного пространства мягких тканей жидкостью...

Читать полностью »

«Слепые» места в макияже лица, про которые мы забываем чаще всего

Рубрики: Красота  Нет комментариев

«Слепые» места в макияже лица, про которые мы забываем чаще всего

Рассказываем, как бороться с самыми капризными нюансами любого мейкапа.

Добиться идеального макияжа — миссия, успешное выполнение которой строится на двух элементах: внимательности и аккуратности. Проблема с первым из них — наиболее распространенная: про некоторые области лица мы просто забываем или упорно игнорируем в повседневной спешке и бесконечном цикле утренней лени. Во имя качественного мейкапа спешим напомнить о тех зонах лица, которым стоит уделить особое внимание.

Область шеи...

Читать полностью »