Записи с меткой: здоровье

Почему сладости необходимы нашему организму

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Почему сладости необходимы нашему организму

Ограничивать себя в сладком совсем не полезно, даже — опасно для здоровья. Мы расскажем, зачем же нужно включить в свой рацион продукты, содержащие сахар.

Повышают шансы забеременеть
Если в ваших ближайших планах на будущее — счастливое материнство, скорее всего врачи посоветуют вам не пренебрегать витамином Е, он увеличивает вероятность зачатия. А этого витамина с избытком не только в подсолнечном масле, которое вы наверняка не захотите пить столовыми ложками, но и во вполне приятной на вкус халве, особенно домашнего приготовления. Так что забудьте о магазинах и отправляйтесь на воскресный рынок, там вас ожидает большое разнообразие видов этого восточного лакомства. И кстати, халва собственного производства куда вкуснее, чем магазинная...

Читать полностью »

5 мифов об иммунитете, в которые вы до сих пор верите

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 мифов об иммунитете, в которые вы до сих пор верите

Иммунитет — это сложная система, которая включает в себя различные клетки (лимфоциты, базофилы, нейтрофилы и т.д.) и даже определенные органы. Несмотря на то, что большое количество научных достижений в сфере медицины приходится именно на иммунологическую отрасль, некоторые факты до сих пор остаются загадкой даже для специалистов. Но есть прописные истины, которые должен знать каждый. Прививки, синтетические витамины, иммуномодуляторы, психологический фон и питание — действительно ли все это оказывает существенное влияние на иммунитет человека? Самые популярные мифы о нем развенчиваем вместе с главным врачом австрийского центра здоровья Verba Mayr Ириной Поповой...

Читать полностью »

Зачем проходить осмотр в клинике перед отправлением на курорт?

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Зачем проходить осмотр в клинике перед отправлением на курорт?

Одни люди ожидают лета, чтобы отправиться в Турцию, Египет или даже на Канарские острова. И такая поездка будет незабываемой, особенно если приходится ехать на заграничный курорт первый раз.

Другие же предпочитают отдыхать на одном из горнолыжных курортов. Если есть деньги, то можно оформить тур в австрийские Альпы

Читать полностью »

«В каких позах можно спать, а в каких нельзя (и почему)?»

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

«В каких позах можно спать, а в каких нельзя (и почему)?»

«После сна часто сталкиваюсь с чувством разбитости, спазмированностью мышц шеи, а в течение дня нередко страдаю от головокружений, наблюдаю ухудшение памяти и внимания. В какой-то момент поняла, что это во многом связано с позами, которые выбираю для сна. Не подскажете, какие позы наиболее способствуют хорошему сну и поддержанию здоровья, а от каких лучше отказаться?»

Читательница, 24

Ответ специалиста:
Сон — это отдых, и расслабляться тоже нужно уметь. Настроение и самочувствие с утра напрямую зависят от того, как вы спали прошлой ночью...

Читать полностью »

8 важных правил интимной гигиены, которые многие игнорируют

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

8 важных правил интимной гигиены, которые многие игнорируют

Интимная гигиена — область, в которой далеко не все девушки разбираются на все сто процентов и часто пропускают важные пункты ежедневного ухода. В нашем гиде собрали самое важное, что нужно знать об интимной гигиене.

Обычная и интимная гигиена — разные вещи, но далеко не все девушки разбираются, чем именно вторая отличается от первой. В нашем материале рассматриваем основные правила интимной гигиены вместе с врачом гинекологом-репродуктологом сети центров репродукции и генетики Нова Клиник к.м.н Екатериной Ожогиной...

Читать полностью »

7 самых опасных продуктов питания

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

7 самых опасных продуктов питания

Канцерогены, красители, усилители вкуса — это лишь малая часть пугающих своими названиями ингредиентов, которые содержатся в вашей любимой еде. Представляем список продуктов, опасных не только для фигуры, но и для здоровья.

Чипсы и картофель фри

Картошка, обжаренная в кипящем масле, да еще и с золотистой корочкой, конечно, очень вкусно, но совсем не полезно. В первую очередь колоссальная доза жиров вкупе с углеводами отрицательно сказывается на нашей фигуре, но кроме этого, злоупотребление такого рода фастфудом может привести к необратимому ожирению. К сожалению, это наименьшее из зол, которое способен принести вам картофель фри...

Читать полностью »

Жизнь в менопаузе: 7 откровенных вопросов о климаксе (и ответы на них)

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Жизнь в менопаузе: 7 откровенных вопросов о климаксе (и ответы на них)

Менопауза — самый популярный предмет обсуждений в том, что касается женского здоровья, успевший из-за этого обрасти не одним десятков заблуждений и откровенно ложных фактов. В нашем материале разбираемся, что говорит о климаксе наука.

Предубеждения, связанные с менопаузой, очень распространены среди женщин. При этом большинство тревог представительниц прекрасного пола связано с тем, что наступление менопаузы обозначает увядание и начало старения организма. Но этим страхи, связанные с климаксом, не ограничиваются...

Читать полностью »

5 витаминов, которых нам не хватает осенью и зимой (и где их искать)

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 витаминов, которых нам не хватает осенью и зимой (и где их искать)

Организм нуждается в витаминной поддержке круглый год, но поздней осенью и зимой эта потребность становится особенно острой. Как удовлетворить ее в полной мере, и что помогает витаминам действовать наиболее эффективно?

Солнечный свет, важнейший источник здоровья и отличного настроения, в холодное время года достается нам в ощутимо уменьшенном количестве. Лишившись возможности постоянно подзаряжать свою внутреннюю батарейку, организм начинает бить тревогу. Чтобы не растерять драгоценные силы, поддержать привычный уровень активности и продолжать выглядеть на все сто, важно уделить особенное внимание количеству и качеству потребляемых витаминов...

Читать полностью »

«Почему я постоянно мерзну, и как избавиться от этого состояния?»

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

«Почему я постоянно мерзну, и как избавиться от этого состояния?»

Ответ специалиста:
Постоянно холодно может быть по нескольким причинам.

На первом месте — дефицит железа, характерным признаком которого является ощущение зябкости в руках и ногах. Чаще всего дефицит железа встречается у женщин в силу того, что каждый месяц женский организм теряет некоторое количество железа. Поэтому для его восполнения представительницы прекрасного пола должны включать в свой рацион как можно больше продуктов, богатых этим микроэлементом.

На втором месте среди самых частых причин мерзло...

Читать полностью »

Целебный букет: лечимся травами

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Целебный букет: лечимся травами

Траволечение — приятный метод профилактики и лечения различных заболеваний. Лучше пить ароматный настой, чем глотать пилюли и увлекаться антибиотиками. Только сначала не забудь посоветоваться с врачом.

Клевер розовый

Цветки содержат каротин, минеральные вещества и витамины, а также фитоэстрогены – аналоги женских гормонов. Чай из клевера способствует образованию грудного молока.

Фиторецепт: При цистите и нарушении цикла 10 г сухого сырья залей 500 мл кипятка, настаивай в термосе 5–6 ч. Процеди и принимай настой 2–3 раза в день по 50 мл перед едой...

Читать полностью »