Записи с меткой: здоровье

Как начать заботиться о себе: 5 простых идей

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как начать заботиться о себе: 5 простых идей

Прошедший год изменил наше отношение к себе. В постоянно меняющемся мире мы познавали дзен в регулярных медитациях, узнали, для чего нужен коврик и что такое шавасана, качали пресс и приседали на кухне, чтобы отработать банановый хлеб. Теперь, в обычной жизни, в которой есть работа, семья и другие обязательства, все сложнее ловить моменты, когда можно расслабиться и посвятить время себе.

Начать заниматься спортом регулярно поможет единый абонемент FITMOST, который дает возможность выбирать студии и спортзалы по всему городу, не привязываясь к одному фитнес-центру или виду с...

Читать полностью »

Как же я устала: 3 причины энергодефицита

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как же я устала: 3 причины энергодефицита

Смена сезонов часто сопровождается депрессивными настроениями, упадком сил и вообще нежеланием вести хоть сколько-нибудь социальную жизнь. Не стоит винить себя, искать причины в сложном характере, потому что этому всегда есть вполне себе логичное объяснение. Банальная нехватка витаминов и микроэлементов в организме может существенно влиять не только на работу обменных процессов, но и на настроение человека. О том, как распознать у себя первые признаки энергодефицита и что с этим делать, мы решили спросить у нутрициолога Юлии Макаренковой...

Читать полностью »

Что делать, если хорошо видно только вдаль?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Что делать, если хорошо видно только вдаль?

Неоднократно ловили себя на мысли, что вам стало тяжело видеть вблизи? Стараетесь отодвигать текст на расстояние вытянутой руки? Чаще устают глаза? Скорее всего, вы имеете дело с пресбиопией, или возрастной дальнозоркостью.

Пресбиопия — это не болезнь, а результат естественных изменений, которые с возрастом происходят в организме человека. Они затрагивают все органы, в том числе глаза: уменьшается эластичность хрусталика, ослабляются его мышцы. Даже люди, чье зрение в молодости было идеальным, после 40-45 лет становятся дальнозоркими...

Читать полностью »

Семь часов сна – гарантия здоровья

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Семь часов сна – гарантия здоровья

О необходимости нормального сна ученые задумались уже давно, но к сожалению полномасштабных исследования на эту тему еще не было. Тем не менее, анализ продолжительности сна и его влияние на самочувствие людей проводился неоднократно.

К последним изысканиям относятся отчеты английских ученых Университета Warwick и лондонского Университетского Колледжа, в которых отмечено, что самое оптимальное время для сна — семь часов. У тех, кто сократил пребывание в постели с семи часов до пяти, вероятность заполучить кардиоваскулярные болезни с летальным исходом увеличивается в два раза. Кроме того, возникают проблемы с накоплением излишков веса, увеличением давления и приобретением диабета второго типа...

Читать полностью »

Как летом выглядеть свежо

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как летом выглядеть свежо

Я так люблю лето, что буквально дни, да что там дни, часы считаю до теплого времени! Так уже нестерпимо хочется снять куртку и джинсы и надеть легкое платье, открытую обувь и выглядеть как женщина, а не как «французы под Москвой в 1812 году». Но здесь меня, впрочем, как и всех прекрасных и милых дам подстерегает одна проблема: как так выглядеть свежо и благоухать как утренняя роза, если на улице +30, в офисе или в машине нет кондиционера, или вообще, вы, как и я добираетесь до работы на трамвае? Впору отчаяться, но не стоит, оказывается есть очень хорошие советы, которые помогут выглядеть летом легко и свежо...

Читать полностью »

Можно ли стареть красиво: полезные советы

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Можно ли стареть красиво: полезные советы

Организм женщины в возрасте «за 50» становится крайне уязвимым. Наступает менопауза, которая влечет за собой множество опасностей. Начинается гормональная «перестройка»

Читать полностью »

Операция, которую отказываются делать пластические хирурги: что такое булхорн, и чем он опасен

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Операция, которую отказываются делать пластические хирурги: что такое булхорн, и чем он опасен

Мода на выразительные губы приводит многих людей в кабинеты пластических хирургов. Но некоторые из возможных методик находят неоднозначные оценки среди специалистов. Одна из таких операций — булхорн.

Тем, кто мечтает о более привлекательной внешности, клиники охотно предлагают различные методы хейлопластики — операции по изменению формы губ. Булхорн — ее разновидность, в ходе которой удаляется излишек кожи между основанием носа и верхней губой. В результате таких манипуляций губа приподнимается и становится визуально объемнее. Название операции происходит от английского слова «bullhorn», которое переводится как «рупор, мегафон». Оно связано с формой иссекаемого участка кожи...

Читать полностью »

Аллергия на косметику: «Откуда не ждали…»

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Аллергия на косметику: «Откуда не ждали…»

…Мы наносим слой крема, подчеркиваем губы помадой и подводим ресницы тушью с одной целью – стать красивее. Каково же бывает разочарование, когда вместо ожидаемого сногсшибательного результата получаем обратный эффект – аллергическую реакцию…

Вопреки расхожему мнению, жертвой аллергии на косметику рискует стать любая из нас, независимо от того, насколько чувствительна наша кожа. Причиной могут послужить несколько факторов. И чтобы предотвратить подобную ситуацию, о них необходимо знать каждой...

Читать полностью »

Витамины для красивой и здоровой кожи

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Витамины для красивой и здоровой кожи

Мы все хотим, чтобы наша кожа выглядела здоровой, сияющей и гладкой. Следовательно, большинство из нас готово потратить чуть ли не целое состояние на приобретение дорогих кремов, лосьонов и масок, которые утверждают, что с ними нам удастся добиться удивительных результатов. Но к сожалению, почти все эти продукты по уходу за кожей, продающиеся в аптеках и супермаркетах, фактически напичканы химическими веществами, приносящими больше вреда, чем пользы.
Несмотря на то что мы хотим пронести цветущий вид кожи через всю наш...

Читать полностью »

Как сохранить здоровье школьника: полезные советы

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как сохранить здоровье школьника: полезные советы

Для каждого родителя важно состояние здоровья его ребенка. Особенно, если речь идет о школьнике. Ведь именно в этот период жизни закладываются основные жизненные стратегии человека.

Но далеко не все знают, какие решения нужно принимать, чтобы это самое здоровье сохранить. Давайте попробуем выделить несколько основных правил, которые помогут достигнуть поставленной цели

Читать полностью »