Записи с меткой: питание

Названы продукты, снижающие либидо

Рубрики: Отношения  Нет комментариев

Названы продукты, снижающие либидо

Ученые, неустанно проводящие всякого рода исследования, выяснили, какие продукты наиболее вредны для либидо – сексуального желания или полового инстинкта.

Так, как показывают исследования, наиболее негативное влияние на сексуальную активность оказывает белый хлеб – продукт, богатый углеводами и сахаром. До недавнего времени его считали лишь виновником лишнего веса. Продукт очень калориен, но почти не дает энергии, которая стимулирует людей заниматься любовью.

Далее в списке врагов либидо идут безалког...

Читать полностью »

5 лучших продуктов для поднятия иммунитета

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 лучших продуктов для поднятия иммунитета

Способность нашего организма сопротивляться нахлынувшим заморозкам напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника. Поэтому создать желудку максимально комфортные условия – наша первостепенная задача в вопросе профилактики весенних простуд. Делимся с вами списком продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и противостоять простудам.

Известный британский диетолог и эксперт в области здорового питания Ян Марбер убежден в том, что организму весной, в период авитаминоза, необходима помощь в виде полезных и питательных продуктов...

Читать полностью »

5 витаминов, которых нам не хватает осенью и зимой (и где их искать)

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 витаминов, которых нам не хватает осенью и зимой (и где их искать)

Организм нуждается в витаминной поддержке круглый год, но поздней осенью и зимой эта потребность становится особенно острой. Как удовлетворить ее в полной мере, и что помогает витаминам действовать наиболее эффективно?

Солнечный свет, важнейший источник здоровья и отличного настроения, в холодное время года достается нам в ощутимо уменьшенном количестве. Лишившись возможности постоянно подзаряжать свою внутреннюю батарейку, организм начинает бить тревогу. Чтобы не растерять драгоценные силы, поддержать привычный уровень активности и продолжать выглядеть на все сто, важно уделить особенное внимание количеству и качеству потребляемых витаминов...

Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы добавляете в еду имбирь?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Что происходит с телом, когда вы добавляете в еду имбирь?

Посвящается любителям «крепкого» супа том-ям и забористого чая с целебным «рогатым корнем» (так название пряности переводится с санскрита)

Травы и специи, в том числе имбирь, используются веками как в кулинарных, так и в лечебных целях. Они не только усиливают вкус еды и напитков, но и могут защитить от острых и хронических заболеваний, помогают сбросить вес и оказывают терапевтическое действие на организм.

Одна из самых вкусных и самобытных специй на планете, корень имбиря давно преподносится как панацея от множества проблем со здоровьем...

Читать полностью »

Как контролировать чувство голода

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Как контролировать чувство голода

Простые советы, которые помогут потреблять меньше калорий

Большинство из нас так или иначе сталкивались с проблемой переедания. И хотя причины бывают разные, обычно дело в том, что мы не можем побороть постоянное чувство голода. О том, как продлить чувство сытости, не увеличивая размер порций, рассказывают эксперты бренда Nutrilite™.

Почему мы чувствуем голод?
Так называемый истинный голод мы испытываем, когда пустеет желудок и снижается концентрация питательных веществ в крови...

Читать полностью »

Почему стоит есть киви на завтрак

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Почему стоит есть киви на завтрак

Незаменимый компонент бодрящего завтрака

Желая добавить в рацион витамина С, мы обычно вспоминаем об апельсинах, даже не подозревая, что киви содержит его в два раза больше. Приятный цвет, хрустящие черные зернышки, сочная, освежающая, тающая во рту кисловатая мякоть — этот азиатский фрукт пора провозгласить королем завтраков за уникальную пищевую ценность, скрытую под пушистой кожурой.

Первое упоминание о «китайском крыжовнике» относится к XII веку — именно в Китае киви был обнаружен и окультурен для выращивания на продажу, в том числе на импорт...

Читать полностью »

Иммунитет: сок сельдерея, который пьют супермодели, чтобы не заболеть

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Иммунитет: сок сельдерея, который пьют супермодели, чтобы не заболеть

Наоми и мировые исследователи плохого не посоветуют

Забота об иммунитете на время потеснила в списках beauty-уловок знаменитостей все остальные позиции: от целлюлита до старения. Все разговоры только о том, как помочь организму стать сильнее на фоне разбушевавшегося коронавируса.

В своем инстаграме супермодель Наоми Кэмпбелл, которая из всех коллег по цеху, кажется, серьезнее всего отнеслась к пандемии, поделилась лайфхаком — она часто следует советам Энтони Уильяма, более известного как @medicalmedium, автора бестселлеров New York Times. Главное наставление доктора-звезды — пить почаще свежий сок сельдерея. В свое время он даже посвятил ему целую книгу...

Читать полностью »

Почему похудеть сегодня гораздо сложнее, чем 30 лет назад?

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почему похудеть сегодня гораздо сложнее, чем 30 лет назад?

Невероятно, но факт: мы теряем вес медленнее и весим больше, чем наши сверстники в 1980-е. И на это есть три объективные причины

Исследования, опубликованные в американском медицинском издании «Ожирение и клиническая практика», приводят неутешительную статистику — на сегодняшний день на земле на 10% больше людей страдает ожирением, чем в середине 1980-х. При этом даже тем, кто следит за своим весом, избавиться от лишних килограммов гораздо сложнее, чем, в свое время, их родителям. Удивительно другое: по словам экспертов, количество базовых микроэлементов в рационе и тех и других вполне сопоставимо, как и уровень физической нагрузки...

Читать полностью »

Какие витамины и жиры необходимы вашему организму осенью

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Какие витамины и жиры необходимы вашему организму осенью

Осень считается периодом уныния и скуки: кажется, что дождь и серость за окном никогда не кончатся, вставать по утрам становится все тяжелее, а мысли о приближающихся холодах заставляют впасть в депрессию. Масла в огонь подливают истаграммеры: фото неописуемой красоты пляжей мелькают в твоей ленте (а до отпуска еще целый год!), и вот ты обнаруживаешь себя у кассы ближайшего супермаркета с любимым пирожным в руках. Но лучше, и, что вероятнее – с коробкой любимых пирожных.

Спустя некоторое время идеальные дж...

Читать полностью »

Перекусы, которые помогут повысить эффективность нагрузки

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Перекусы, которые помогут повысить эффективность нагрузки

Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить сил, а это неизменно отразится на эффективности и результате. Для тех, кто не привык тренироваться натощак или не может найти в себе силы дойти до зала после рабочего дня, мы составили список продуктов, которые добавят энергии и станут спонсором ударной тренировки...

Читать полностью »