Записи рубрики: Отдых

Дорожная аптечка: какие лекарства взять с собой на отдых

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Дорожная аптечка: какие лекарства взять с собой на отдых

Собираясь в отпуск, не хочется думать о плохом. Настраивайся на позитив, но не забывай об осторожности. Мало ли что может случиться в путешествии. Лучше, если необходимые лекарства будут под рукой.

Итак, что положить в «тревожный чемоданчик», то есть в аптечку туриста. Мы подобрали для тебя список наиболее важных препаратов. Они помогут при самых распространенных отпускных проблемах со здоровьем.

Противопростудные. Вероятность подхватить простуду на отдыхе очень высока. Виной всему кондиционеры и акклиматизация...

Читать полностью »

Чем полезны прогулки на свежем воздухе, и как правильно их совершать

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Чем полезны прогулки на свежем воздухе, и как правильно их совершать

Наступила долгожданная весна, а значит на улице потеплело. На улочках города вы наверняка уже замечали немало людей, которые прогуливаются или занимаются спортом. Они поступают правильно, ведь весной, как и в любое другое время года, нужно как можно больше времени проводить на улице, на свежем воздухе. Ведь именно кислород, который есть на улице, так жизненно необходим нашему организму

Читать полностью »

Зачем проходить осмотр в клинике перед отправлением на курорт?

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Зачем проходить осмотр в клинике перед отправлением на курорт?

Одни люди ожидают лета, чтобы отправиться в Турцию, Египет или даже на Канарские острова. И такая поездка будет незабываемой, особенно если приходится ехать на заграничный курорт первый раз.

Другие же предпочитают отдыхать на одном из горнолыжных курортов. Если есть деньги, то можно оформить тур в австрийские Альпы

Читать полностью »

Самая высокая точка на Украине — гора Говерла

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Самая высокая точка на Украине — гора Говерла

Где еще можно почувствовать себя настолько свободным, как не на вершине 2060,8 метров над уровнем моря? Именно такой является наивысшая точка горы Говерла. Подняться на неё и полюбоваться пейзажем, который открывается в радиусе 360 – задание не из легких. Эта гора в форме конуса, её склоны укрыты обломками, каменными глыбам, большими каменными массами и оледенениями плейстоцена

Читать полностью »

Отдых на даче: время для себя

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Отдых на даче: время для себя

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Радость простых упражнений Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Выйди на свежий воздух и попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200 ккал! Можешь выполнить 30 приседаний и столько же взмахов руками. Ста калорий как не бывало. Не забудь после тренировки выпить минеральной воды: она ускорит выведение токсинов из организма...

Читать полностью »

Отдых в Феодосии. Крым

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Отдых в Феодосии. Крым

На полуострове Крым находится прекрасный прибрежный курорт, который называется Феодосия. В данной статье хочется рассказать о летнем отдыхе в этом прекрасном местечке, о местных достопримечательностях, пляжах, вариантах жилья и об общей атмосфере, которая царит в данном городе

Читать полностью »

Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция

Для тех, кто никак не может следовать расписанию после длинных каникул, ELLE подготовил инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить режим дня.

Сон
Количество сна напрямую влияет на настроение и самочувствие, поэтому резкий недосып после выходных закономерно сказался на общем состоянии. В будние дни нет возможности спать до обеда, поэтому единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше. После нескольких дней недосыпа организм часто сам просится в кровать еще до полуночи. Если никак не удается лечь спать раньше, то нужна дополнительная помощь. Перед рабочим днем сделайте небольшую растяжку или попрактикуйте йогу (можно включить видео на YouTube)...

Читать полностью »

Самосовершенствуемся в танце

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Самосовершенствуемся в танце

Если вы устали от повседневности, чувствуете на себе груз проблем, в вас накопилось много эмоций и переживаний, то выход есть – танцуйте. Танец – отличная возможность не только повеселиться, поднять себе настроение, но и расслабиться физически и психологически.

С помощью танцевальных движений можно снять мышечное напряжение, накопившуюся усталость. Кроме того, танец – это способ выражения мыслей и чувств, он всегда был действенным средством самораскрытия. Это средство выразить естественные реакции человека, его сокровенные переживания, всю глубину его души...

Читать полностью »

На работу после отпуска

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

На работу после отпуска

Возвращаясь домой из отпуска, многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как реакклиматизация. Дело в том, что организм, едва успев привыкнуть к новым условиям, вынужден возвращаться в прежние. Именно поэтому около 50% отпускников ощущают себя усталыми и разбитыми. В этот период также нередки ухудшение настроения, простуды, расстройства пищеварения…

Здоровье? В порядке!

До отпуска мы сидим на диете, желая эффектно выглядеть на пляже, на отдыхе налегаем на шведский стол, а дома снова возвращаемся к привычной еде. Тут-то желудок и может дать сбой...

Читать полностью »

Винные спа-процедуры в салоне и дома

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Винные спа-процедуры в салоне и дома

Наверное, нет на нашей планете человека, который бы не слышал о пользе натурального вина для здоровья. Бокал хмельного напитка регулирует кровяное давление, очищает кровь от токсинов и укрепляет иммунитет.

Авиценна рекомендовал использовать винный жмых для омоложения увядшей внешности. Помимо антивозрастных процедур, вино можно применять для повседневного ухода за разными типами кожи.

Жирной, пористой коже нужен стягивающий и матирующий уход. Такой обеспечит только сухое вино – красное или белое. Сладкие и полусладкие вина питают и увлажняют сухую кожу...

Читать полностью »