Архив за 9 марта 2022

Процесс увядания кожи лица начинается довольно рано приблизительно около 18 лет. К 25-летнему возрасту появляются более видимые признаки старения.

Начинают образовываться первые мимические морщины. Этот процесс протекает у всех по-разному, у кого-то начинается раньше, а у кого-то позже

Как известно, с возрастом в организме происходят серьезные изменения, и для того, чтобы вовремя обнаружить проблему и предупредить ее развитие, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Несомненно, к 40 годам тело начинает работать против нас — мы входим в средний возраст, все больше ощущая изменения, происходящие с организмом. Увеличивается риск развития серьезных заболеваний, например, сердечно-сосудистых, рака, диабета, меняется состав тела (после 30 лет мы теряем около 3-5% мышц за каждые десять лет), появляется лишний вес, замедляются метаболические процессы. Однако многие из этих негативных последствий старения можно предотвратить, изменив образ жизни и регулярно проверяя здоровье...

Стилисты набрались мужества и высказались о главных модных ошибках. Их отровения помогут не попасть впросак на важной встрече.

Наращённые ресницы XL
На фото Виктория Бэкхем показывает, как нужно наращивать ресницы

Начнем с плохих новостей, извините. Когда стилисты модных журналов видят девушек с очень, очень густыми и длинными наращёнными ресницами, в душе они плачут. Нет, наращивать ресницы в целом это окей – недаром это одна из самых популярных услуг в салонах красоты. Но нужно знать меру. Пример здорового выбора длины ресниц: Виктория Бекхем. Пример неадекватного… Ну, вы наверняка встречали такой на улице...

В некоторые моменты справиться с тревожностью и стрессом бывает довольно сложно. Чтобы негативные эмоции не отравляли вам жизнь, рассказываем о трех эффективных техниках, которые помогут успокоиться и расслабиться.

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Диафрагма — это мышца, расположенная между грудной и брюшной полостью. Чтобы правильно выполнить технику дыхания, положите одну руку на живот, другую на грудь. Медленно вдыхайте через нос, пока не ощутите рукой движение живота. Грудь при этом должна оставаться в покое. Представьте, что живот — шарик, который вы пытаетесь надуть (грудь в этот момент не двигается). После вдоха напрягите мышцы живота и выдыхайте сквозь сжатые губы...