Архив декабря 2021 года

Никаких быстрых диет и экстремальных голодовок — худеем комфортно, безопасно и быстро.

Врачи не советуют прибегать к быстрым и тем более экстремальным диетам и напоминают: лучший способ сбросить вес – постепенно менять образ жизни и пищевые привычки. Но эти пять советов помогут ускорить процесс и быстрее добиться желаемого результат – абсолютно безопасно.

Ешьте, а не перекусывайте
Чтобы избежать скачков инсулина в крови, надо есть часто — в идеале, пять раз в день. Это одна из самых частых рекомендаций для тех, кто следит за своим весом...

Правда ли, что популярный овощ помогает поддерживать уровень гидратации, чтобы оставаться вечно молодыми? И почему огурцы лучше не есть на ночь?

В хитовом материале ELLE о радикальном отказе от томатов мы высказывали шуточную теорию, что всех людей можно условно разделить на две группы по пищевому поведению «человек-помидор» или «человек-огурец». Проверяется эта классификация очень просто — каких овощей вы добавите чуть больше, если нужно дорезать салат до нужного объема? Или, скажем, украсить тарелку? (Страстных любителей болгарского перца оставляем на уровне погрешности...

Искореняем предрассудок, что ухаживать за кожей ног необходимо только в теплое время года, и разбираемся, как помочь ей пережить сезон холодов без последствий.

Морально готовые к наступлению теплого сезона, мы тем не менее его должны еще дождаться. А пока проблемы с сухостью и недостаточным увлажнением и питанием кожи заслоняют все остальные. При этом мы понимаем, что уход за ней должен быть круглогодичным. Это нерушимое и старое как мир beauty-правило касается всего, и в том числе ухода за чувствительной кожей стоп...

Зимой краситься хочется все меньше, а зря! Мы нашли пять красивых трендов макияжа, которые можно применять как вместе, так и по отдельности и выглядеть ярко даже в самые серые дни.

Сочные губы
В этом сезоне визажисты советуют обратить внимание на ягодные оттенки помад. Но это не просто алый цвет, ягодным считается почти черная ежевика, темная вишня и яркая клубника. Текстуры лучше жидкие — так выгоднее смотрится оттенок.

Румянец
Яркий румянец, как будто вы только вернулись с прогулки по заснеженному парку, очень освежает и делает образ ви...

В условиях самоизоляции, когда любая активность на улице под запретом, хочется сохранить форму. Каким еще образом, кроме тренировок, можно сжечь калории, если вы ограничены пределами собственной квартиры или дачи?

Есть несколько простых вещей, которые могут заменить час бега. Или почти заменить. Уточним, что речь идет об эквивалентности израсходованных калорий, а не о пользе для мышц и суставов.

В среднем человеку ежедневно требуется около 2000 калорий женщинам и 2500 мужчинам. Эта цифра может варьироваться от веса, климата, условия жизни...

Будущий год обещает нам богатое разнообразие бьюти-тенденций — на любой вкус и стиль. В нашем гиде собрали абсолютных лидеров, от которых уже в восторге все инфлюенсеры и стилисты.

С приближением новогодней ночи наступает лучшее время для апдейта не только своего гардероба, но и бьюти-привычек. Перешагнуть порог нового года предлагаем во всеоружии — так, чтобы с первых дней 2022-го перед вашей красотой расступались все возможные преграды на пути к заветным целям. Вместе со звездным визажистом и блогером Ириной Голубевой составили топ-лист с самыми горячими бьюти-трендами наступающего года и рассказали, как взять от них максимум пользы...

Звёзды все чаще выбирают платья из тюля и фатина для выхода на красную дорожку. Однако не все модели из такого материала будут выглядеть элегантно, поэтому советуем обратить внимание на вечерние выходы знаменитостей. Рассмотрим самые частые ошибки при выборе наряда из легкого материала.

Тюль, фатин и подобные материалы в первую очередь ассоциируются с легкостью и воздушностью. Именно поэтому так удачно смотрятся нежные платья светлых оттенков.

Но не стоит забывать о характерной прозрачности материала...

Перхоть — один из симптомов себорейного дерматита с локализацией на волосистой части головы. По данным экспертов бьюти-бренда Librederm, от перхоти страдает более 50% населения мира. Чисто технически перхоть возникает из-за нарушения процесса ороговения клеток эпидермиса: клетки кожи растут и делятся неравномерно, не успевают пройти весь цикл отслаивания и слипаются между собой. Потом ороговевшие частицы смешиваются с жирами и образуют чешуйки светло-желтого цвета, отчего появляется перхоть на голове. Сами чешуйки представляют собой мертвые клетки кожи, которые, скапливаясь, могут вызывать зуд, покраснение и жжение, причиняя физический и психологический дискомфорт...

Тонзиллит — болезнь инфекционного характера, при которой воспаляются лимфоидные образования глоточного кольца. Чаще тонзиллиту подвержены небные миндалины. Тонзиллит верхних дыхательных путей может быть острым (второе название — ангина) или хроническим.

Больше все...

Частая мигрень после сна может быть вызвана множеством самых разнообразных факторов.

Многие люди хоть раз сталкивались с головной болью по утрам. Не стоит беспокоиться, если это единичное явление или же боль вызвана очевидными причинами (вы слишком мало спали или пили накануне алкоголь). Однако если дискомфортные ощущения в области лба или затылка стали регулярными, стоит серьезно задуматься о том, что за этим стоит. Рассказываем о нескольких вероятных причинах утренней головной боли.