Записи с меткой: питание

Дети такие же гурманы как и мы, взрослые. А еще они любят сладкое, и любая мама рано или поздно решается не покупать странные «полезные» батончики, а испечь самостоятельно.

Например, кексы «Рафаэлло». Нагрейте духовку до 180 градусов. Просейте муку (260гр), добавьте соль и пекарский порошок (1 пакетик). 200гр конфет «Рафаэлло» делите на части. Взбиваете сахар (100гр) и 1 яйцо, затем 125 гр масла добавляйте. Конфеты смешать с ананасовым соком (125 мл), затем соедините массу с мукой и взбитым сахаром. Формочки наполнить взбитым кремом на две трети и поставить на 20-25 минут в духовку. После приготовления, дать им постоять 5 минут и вынуть из формочек, полить глазурью. Глазурь получается при смешении ананасового сока ( 1ст.л...

Хотите жить дольше? Зеленый чай и сырая рыба являются ключом к долголетию. Новое исследование доказало, что диета, богатая сырой рыбой и зеленым чаем, гарантирует долговечность. Именно такая японская диета способна значительно увеличить продолжительность жизни.

Такое заключение было получено на основе статистических данных о продолжительности жизни жительниц разных стран мира. Питание женщин в Великобритании, а также наиболее развитых странах западного мира состоит на основе макаронных изделий и хлеба, и они живут в среднем 81,7 лет. С другой стороны, благодаря здоровому питанию в Японии местные жительницы имеют среднюю продолжительность жизни на 5,5 лет больше британок...

Считается, что чем старше становится человек, тем быстрее снижаются его когнитивные способности. Многие принимают это как должное, однако уже давно доказано, что дееспособность мозга напрямую зависит от образа жизни человека.

Одним из самых главных средств заставить мозг работать как надо, являются физические нагрузки. Занятия спортом помогаю восстанавливать память пожилым людям, стимулируя рост новых клеток на конкретных участках мозга.

Исследования доказали, что чем меньше человеческий организм получает калорий, тем зд...

Американские ученые выявили продукты питания, которые помогают надолго сохранить молодость. Экспертами составлена специальная диета «антистарения». Что нужно есть, чтобы дольше оставаться молодым? По мнению ученых Калифорнийского Университета (США), в природе существует немало продуктов, способных активизировать биологические процессы, которые замедляют старение человеческого организма. Помимо долгой молодости, эта еда играет заметную роль и в профилактике различных заболеваний.

Исследователи знаменитого университета Австралии установили интересную закономерность. Оказывается, что вегетарианцы имеют более пессимистичные взгляды на жизнь, больше чем другие недовольны окружающей обстановкой.

Различные перипетии по поводу отказа от мясных продуктов, а иногда и полностью от животных, идут очень давно. Приводится множество убедительных аргументов, как в поддержку данного течения, даже можно сказать учения, так и в пользу его неблагоприятного влияния.

На настоящий момен...

Американские ученые из Университета Огайо доказали, что употребление чрезмерного количества углеводов более опасно для организма, чем потребление жиров. Хотя с диетологи не советуют полностью отказываться от употребления продуктов, богатых углеродами, следует значительно уменьшить их количество в рационе.

Большое количество углеводов в организме оказывают вред, который превышает вред от жиров. Такое открытие сделали американские ученые из Университета Огайо. До сих пор люди думали, что жиры ухудшают здоровье больше, нежели углеводы, но теперь им придется пересмотреть свою точку зрения...

Хинкали – известное грузинское блюдо, которое завоевало любовь во многих странах. В большинстве случаев это блюдо сравнивают с русскими пельменями, но хинкали имеют другую форму и чуть больший размер. На самом деле пельмени и хинкали объединяет только фактура: и те, и другие изготовлены из теста и мяса. Однако различаются по своему смыслу, это два разных блюда, которые готовятся, исходя из древних традиций народов. Все знают, что пельмени довольно легко и быстро налепить, а вот хинкали имеют свои секреты, именно поэтому даже не каждая хозяйка из Грузии решится приготовить их для своей семьи. В данном случае лучше посетить настоящую хинкальную, где профессиональные повара предложат поистине вкусное, традиционное блюдо. Чем же это объясняется? Всё довольно просто: в приготовлении этого блюда имеется большое количество секретов и хитростей, которые необходимо обязательно соблюдать...

В детстве и юности я была худышкой, но как только я поступила в колледж и переехала в общежитие — лишний вес подкрался незаметно.

С 55 кг я поправилась до 62 кг. Потом вышла замуж и совсем себя забросила, а ведь мне было всего 20 лет. Итог 66-67 кг. И вот беременность и после родов 82 кг.
Первые два месяца вес сам уходил, как никак малыш свое берет. Через два месяца вес остановился.
И я решила — разве так можно, стыдно с коляской гулять, попа торчит, живот висит, я про бедра вообще молчу.

Первый мой шаг — не кушать после 6...

Последние исследования показали, что жирная пища, а также стресс могут плохо повлиять на здоровье беременной женщины, и негативно сказаться на формировании будущего ребенка. Не секрет, что беременная женщина обязана следить за собой, хорошо питаться, не употреблять никотин и алкоголь, так как у будущего ребенка могут случаться аномалии в развитии. Если курение и алкоголь считаются понятными причинами, то стресс не всегда воспринимается серьезной фактором, осложняющим беременность. Существуют даже мнения, что стресс беременным женщинам просто необходим. Но стрессовое состояние очень серьезно влияет на развитие будущего ребенка...

Для большинства людей придерживаться диеты достаточно сложно, но при соблюдении некоторых условий вам, возможно, вообще диета не понадобится для того, чтобы похудеть.

Долгое время считалось, что любая диета плохо отражается на здоровье человека. Если вам надо всего лишь немного похудеть, диетой вы, действительно, можете только причинить вред своему здоровью, а не улучшить свой внешний вид. Ведь, когда мы ограничиваем свой ежедневный рацион, например, не употребляем в пищу определенную продовольственную группу или едим только низкокалорийную пищу, тем самым мы создаем дефицит в организме, соответственно, каких-либо питательных веществ или энергии, чем можем нанести вред своему здоровью или набрать еще больший вес после отказа от диеты...