Как похудеть на 17 кг за восемь месяцев

Рубрики: Другие новостиФитнес и диеты  Нет комментариев

Как похудеть на 17 кг за восемь месяцев

В детстве и юности я была худышкой, но как только я поступила в колледж и переехала в общежитие — лишний вес подкрался незаметно.

С 55 кг я поправилась до 62 кг. Потом вышла замуж и совсем себя забросила, а ведь мне было всего 20 лет. Итог 66-67 кг. И вот беременность и после родов 82 кг.
Первые два месяца вес сам уходил, как никак малыш свое берет. Через два месяца вес остановился.
И я решила — разве так можно, стыдно с коляской гулять, попа торчит, живот висит, я про бедра вообще молчу.

Первый мой шаг — не кушать после 6 вечера, на ужин — ничего жирного!
Купила скакалку и хула-хуп — и занималась каждый день начиная с 5 минут и увеличивая нагрузку с каждой неделей.
Скачала с интернета упражнения для пресса — 15 минут каждый день, обязательные разгрузки — как минимум 1 раза в неделю.
Контроль калорий тоже важный момент!
Каждый день я гуляла и гуляю с коляской минимум 7 км быстрым шагом, никогда не сижу на лавочках и не грызу семечки, как некоторые.
Сестра и кума просто обалдели, узнав, на сколько я похудела и сразу же занялись собой!

Я сбросила 17 кг за 8 месяцев — при этом я до сих пор кормлю грудью!

Сейчас я вешу 65 кг, но моя цель 55 кг! Ничто меня не остановит худеть и выглядеть супер!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>