Архив февраля 2023 года

Зимой обветренные губы становятся настоящей проблемой и для женщин, и для мужчин. Спасти их помогут гигиенические помады, но важно, чтобы у них был правильный, «рабочий», состав. О самых важных компонентах » рассказала врач-дерматолог, косметолог Вероника Коршикова.

«Восстановить обветренные губы поможет регулярное нанесение специальных бальзамов. В частности хорошо работают гигиенические помады, в состав которых входят декспантенол и витамин E, — советует эксперт. — Также на губы можно наносить миндальное масло, масло зародышей пшеницы, масло ши и какао-масло»...

По мнению косметологов, регулярная чистка лица поможет избежать самых разных проблем с кожей. Убрать пигментные пятна, избавиться от закрытых (милиумы, белые угри) и открытых («черные точки») комедонов и следов постакне. Главное, правильно подобрать способ очищения. Это может сделать только дерматолог, а вот проводить саму процедуру разрешено и специалистам со средним медицинским образованием, например медсестрам.

АРГУМЕНТЫ «ЗА»

Легко спланировать

Количество и периодичность процедур зависят от возраста, состояния и...

Если вы обратитесь к врачу с жалобами на учащенное мочеиспускание, первым делом вас обследуют на наличие инфекций. Возможно, оно вызвано циститом. Нередко гиперактивность возникает на фоне травм спинного мозга, сердечной недостаточности, после тяжелых родов. У здоровых людей гиперактивность провоцируют злоупотребление алкоголем и кофе, а также лишний вес. А иногда это просто особенность мочевого пузыря. Столкнуться с этой проблемой можно в любом возрасте, но особенно в возрастной группе 75+. Сегодня есть много лекарств для лечения гиперактивности. В самых тяжелых случаях ее можно вылечить хирургически. Но начать лучше с более простых вещей. Например,отказаться от приема жидкости за 3 часа до сна и провоцирующих напитков. Приучить себя посещать туалет в определенное время,даже если нет желания. Поможет и лечебная физкультура...

Дети любят стабильность и порядок в отношениях и стремятся любыми способами этот порядок поддерживать. Появление нового человека, с которым придется близко общаться, всегда означает утрату спокойствия и стабильности. У папы новая жена, а ребенка просто не узнать. Он ревнует, конкурирует с ней за отцовскую любовь, становится агрессивным, капризничает, плохо спит по ночам… Из-за этих деструктивных способов реагирования у малыша могут возникнуть психосоматические расстройства — энурез, навязчивые (повторяющиеся) движения. Он может постоянно болеть, потому что точно знает, что в этом случае ему точно будут уделять все внимание...

В 1983 году в Journal of Consulting and Clinical Psihology были представлены результаты наблюдения за небольшой (14 человек) группой, проходившей обучение техникам релаксации. Те, кто прекратил посещение занятий преждевременно, а также около половины дисциплинированных граждан при попытке успокоиться при помощи освоенных навыков получали результат обратный искомому. Казалось бы, это все может заинтересовать только психологов и психотерапевтов, да и то в качестве подтверждения или опровержения их мнения о популярных техниках релаксации. Весной прошлого года к материалу, о котором шла речь выше, обратилась старший преподаватель RCSI University of Medicine and Health Science в Дублине Иоланта Берк. В журнале The Conversation она представила свой взгляд на проблему, указав, что с подобными проблемами сталкиваются не только лица, обращающиеся к специалистам за помощью в борьбе с тревожностью...

Американские учёные выяснили, что окситоцин — жизненно важный «гормон любви» — для отношений и социальной привязанности может быть не так уж важен.

Более сорока лет фармакологических и поведенческих исследований показали, что передача сигналов рецептора окситоцина является важным путем развития социального поведения у людей и других видов. Но теперь принципиально новое исследование показывает, что луговые мыши-полёвки могут формировать длительные привязанности и обеспечивать родительскую заботу без этого гормона...

С июля в большинстве европейских столиц начинаются распродажи. Поэтому поспешите обзавестись резиновым эспандером (сколько бы он ни стоил, тем более что в интернет-магазинах средняя цена – рублей 60) и тренируйтесь по чуть-чуть каждый день.

Займите исходное положение: стоя на коврике, одна нога расположена впереди и чуть согнута, а другая — сзади, выпрямлена и всей стопой стоит на полу. Мышцы пресса и спины напряжены, голова расположена прямо. Под ногой (находящейся впереди) находится один конец резинового эспандера, другой его конец удерживается рукой, опущенной вниз...

яВ исследовании, организованном представителями университета Женевы (University Hospital of Geneva), приняли участие 69 человек, ведущих малоподвижный образ жизни. Физическим упражнениям они уделяли не более двух часов в неделю. В течение трех месяцев им было предложено добавить к своей ежедневной физической активности подъем по лестнице, причем каждый в среднем преодолевал 23 этажа. По истечении указанного срока выяснилось, что у участников исследования нормализовалось артериальное давление, снизился уровень холестерина и улучшились функции легких. Кроме того, у них уменьшилась масса тела (причем за счет жировой ткани), и они стали лучше переносить физические нагрузки. Все эти факторы в целом привели к уменьшению для участников риска преждевременной смерти на 15%, подчеркивают исследователи...

Собственникам коттеджей, владельцам квартир нередко приходится сталкиваться с необходимостью очистки канализации. Причины бывают разными. Случается, что были допущены грубые просчеты во время выполнения монтажных работ.

Для начинающих
Если вы только начинаете заниматься, стоит выбирать простые упражнения. Предварительно следует сделать разминку, выполнить разминочные упражнения (приседания, наклоны). А после переходить к основной части.

Подойдут следующие:

Гусеница — ноги на ширине плеч, нагнуться и положить руки на пол перед ступнями. Медленно переставлять их и двигаться вперёд, чтобы стать в планку. Когда спина примет горизонтальное положение, подтянуть ноги вперёд двумя широкими шагами. Выполнить десять раз...