Архив октября 2022 года

Сравнение секса с физическими упражнениями напрашивается само собой. Собственно, секс полностью подходит под определение физической активности, которое дает Всемирная организация здравоохранения: «любые движения, произведенные при помощи скелетной мускулатуры, требующие траты энергии».

Многие известные полезные эффекты секса похожи на хорошо известные действия упражнений. Приведем некоторые примеры. Секс:

Облегчает стресс...

Натуральный кератин — это основной элемент волоса, а также главный строительный материал для волос и ногтей. Именно кератин отвечает за их прочность. Кроме этого, от количества собственного кератина зависит, будут ли ваши локоны прямыми или вьющимися, пористыми или эластичными. В качестве ухаживающего компонента для косметических средств часто используются животный кератин из козьей или овечьей шерсти, или растительный кератин из пшеницы, риса, кукурузы или сои. Промышленный вид кератина в гидролизованном виде активно применяется в косметологии, его жидкая формула гарантирует эффективное проникновение кератина в структуру клеток поврежденного волоса...

Самая безобидная причина отекших век – это генетика, из-за которой происходит разрастание жировой прослойки вокруг глаз, что в большинстве случаев является просто косметическим дефектом. Наблюдается с детского возраста и самостоятельно не проходит. Единовременное злоупотребление солеными блюдами приводит к отекам глаз в течение суток, но при постоянном повторении — отекшими будут не только глаза, речь пойдет о нагрузке на почки и прочих проблемах.Большинство любителей загорать замечают, что загар сопровождается отеком век, и это естественная реакция организма, пытающегося защитить глаза аккумулированием влаги в тканях век.Долгое просиживание перед монитором, как и злоупотребление алкоголем и курение, относятся к привычкам не способствующим нормальному водно-солевому обмену в организме...

Что такое сульфаты, и какую функцию они выполняют?

Более 100 лет сульфаты используются при изготовлении бытовой химии и косметических средств: химическое соединение содержится и в средствах для умывания, и в шампунях, и даже в средствах для мытья посуды! Благодаря сульфату продукт легко пенится и не оставляет загрязнений. Но несмотря на свои очевидные плюсы, сульфаты имеют и один минус, который особенно отражается на здоровье волос: содержащиеся в нем активные компоненты повреждают целостность волоса и защитную оболочку кожи головы...

В этом году осень нас радует — такой теплой погоды в октябре не было уже несколько лет. Синоптики в один голос твердят, что зима также будет добра к россиянам, а потому диких холодов можно не ждать. Приятный прогноз позволяет нам вспомнить о вещах, которые лежали нетронутыми — например, о дутых жилетках.

Дутые жилетки редко мелькают в стритстайле, потому что уже много лет в России сезоны сменяются слишком резко: холода наступают 1 сентября, а резкая жара стоит уже 1 мая. Демисезонную одежду, увы, выгулять не получается — без дела лежат плащи, куртки и жилеты...

Часто обильное выпадение волос наблюдаются у женщин после родов. Самой сложной формой выпадения волос является андрогинная форма, которая проявляется обильной потерей волосяного покрова в лобно-теменной зоне.

Причины ухудшения состояния волос зависят от многих факторов, среди которых можно выделить следующие:

недостаток витаминов;
стрессы;
неправильное питание;
частые диеты;
гормональные отклонения;
прием антибиотиков.
Мезотерапия для волос — это наиболее эффективный способ лечения выпадения волос, а также способ для улучшения состоя...

На данный момент шанс питаться только натуральными продуктами практически равен нулю. В состав большинства продуктов входят различные пищевые добавки. Не исключено, что их кладут и в обыкновенный хлеб. Даже, казалось бы, натуральная еда, такая как различные крупы, овощи и мясо, могут быть обработаны какой-либо химией. Самый популярный пример — фрукты, которые могут обрабатываться для того, чтобы они дольше хранились и выглядели так, будто их только что сорвали. Все эти пищевые добавки, которые мы можем наблюдать на этикетке после слова «состав» — это различные искусственные или естественные компоненты, которые отдельно в пищу не употребляются. Они поступают в наш организм вместе с потребляемыми продуктами. А добавляются они туда по разным причинам: чтобы изменить вкусовую составляющую, цвет, запах, густоту или же для увеличения срока годности продукта...

Зачем ходить в баню летом?

Для того, чтобы быть здоровым круглый год, а не наполовину, посещая баню лишь зимой. Хорошее здоровье приобретается не в одночасье, это результат регулярных, повторяющихся действий. Для меня этот вопрос равносилен другому вопросу: а зачем летом заниматься спортом, делать массаж, посещать косметолога? Баня — точно такая же профилактическая процедура, направленная на оздоровление и омоложение своего организма. Просто со временем, как и многие традиции, она утратила свою актуальность. Если поход в баню для вас — старая и закрепившаяся привычка, такого вопроса даже не возникнет...

1. Самое главное — все продукты, которые долго исключались, необходимо вводить постепенно. В идеале по 1-2 продукта раз в два дня. Например, употребление мяса начинайте с лёгкого и диетического — куриная грудка или индейка, белая нежирная рыба. Только через 5 дней можно полакомиться красным мясом. Вашему желудку понадобится время вспомнить, как это — переваривать мясо. Пожалуйста, не торопитесь в праздник налегать на шашлык, позаботьтесь о своём здоровье!

2...

Биология мозга и здоровье
Вы знали, что регулярные тренировки (особенно кардио) способны изменить мозг? Это достаточно пластичный орган. В течение 24 часов, каждый день в мозге формируются нейронные связи и клетки. Так, разнообразные аэробные программы и упражнения с высокой интенсивностью значительно повышают уровень BDNF – молекулы, которая называется нейротрофическим фактором мозга и помогает ему вырабатывать нейроны. Положительный эффект физические нагрузки оказывают и на нейромедиаторы (химические вещества мозга, которые посылают сигналы между нейронами) – дофамине и эндорфинах. А они играют важную роль в создании хорошего настроения и мотивации. Умеренные физические упражнения обладают и противовоспалительным эффектом. А исследования в области неврологии доказали: воспаления влияют на развитие тревоги и депрессии. Поэтому физические нагрузки очень важны...