Архив января 2022 года

Эксперт по питанию предлагает необычную систему питания, которая поможет избавиться от «возрастных» килограммов.

После сорока в организме женщины происходит ряд изменений, в том числе — замедление метаболизма, вследствие чего мы часто набираем лишний вес, даже если ранее были не склонны к полноте. Многие в страхе садятся на жесткие диеты или переусердствуют в спортзале, однако это приносит лишь кратковременный результат (а порой и вовсе вредит организму).

Писательница и эксперт по питанию Сэм Райс уверена — е...

Вы знаете, что можно поправиться из-за черешни? Без шуток. Логика такая: много овощей и фруктов, буду много их есть и похудею, в них же калорий меньше. А получается совсем не так.

Но если съедать по килограмму черешни в день (это не считая обычной еды, которой не стало меньше), это 500−600 ккалл, а то и больше. А польза? Ну польза есть практически у любого продукта, как и вред — смотря сколько съесть за раз. Давайте разберемся, что говорит нам наука об овощах и фруктах...

«На шее у каждой из нас существуют кожные заломы, так называемые «кольца Венеры». Они бывают как врожденные, так и приобретенные. Это особенно актуально в нашу эпоху — технологий и гаджетов, когда мы работаем, буквально не поднимая головы. Плюс офисный образ жизни: мы сидим долго и неправильно, низко опуская подбородок. Все это лишь усугубляет заломы.

Те, у кого заломы являются врожденными, сталкиваются с тем, что они ярко проявляются уже в довольно молодом возрасте, и, увы, полностью от них не избавиться. Значительно проще бороться с кольцами Венеры тем, у кого эта история приобретенная...

Чем ближе лето, тем сильнее соблазн разом отказаться от всего, что чревато лишними килограммами.

Однако ограниченный рацион может ускорить процессы преждевременного старения – не только кожу сделать менее упругой, но и снизить жизненный тонус. Как питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и хорошее настроение, рассказывает натуропат Селин Туати.
Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлементами, – залог сохранения молодости. То есть голодать решительно нельзя. Но это не значит, что можно есть все подряд. Вот главные правила антиэйдж-питания...

Каждая женщина независимо от возраста и социального положения мечтает о счастье. Мы желаем друг другу счастья в поздравлениях, определяя его как итог всех пожеланий. Но что такое счастье? При каких условиях женщина может считать себя счастливой, и чего именно ей не хватает для полного счастья?

С одной стороны, женщина использует свое обаяние для привлечения мужчин, а с другой стороны, феминистические тенденции современной женщины диктуют требования к самодостаточности.

С одной стороны, женщины стре...

Синдром хронической усталости вовсе не является чем-то воображаемым и существующим только в сознании самого пациента.

Исследования показали, что этот синдром вызывается изменениями в химическом составе мозга.Принято считать, что синдром хронической усталости является психологическим расстройством. Однако исследователи установили, что это состояние вызывается изменениями в химическом составе мозга.

Последние 30 лет в науке ведутся споры о том, существует ли вообще синдром хронической усталости, и что именно вызывает у его жертв боли, физиологическо...

Нет сомнений, что каждый уважающий себя специалист, несмотря на разносторонность его дела, обязан соблюдать некий дресс-код, негласное ношение, так сказать, униформы. И сделано это в первую очередь не только для создания уникального стиля спортсмена, но и для легкости, комфорта при разных погодных условиях и нагрузках

Когда стресс одолевает ежедневно, на помощь приходят различные успокаивающие чаи. В нашем материале собрали рецепты, которые предупредят неврозы и наведут внутренний баланс.

Справиться с безудержными ритмами современной жизни всегда помогает один из самых древних напитков — чай: он не вреден для фигуры, великолепно влияет на нервную, пищеварительную и кровеносную системы организма. Лучшие рецепты чаев для душевного равновесия собрали вместе с певицей Emzee.

Чаи с успокаивающим эффектом, как правило, изготавл...

Его секретный ингредиент не оставит волосы жирными или спутанными.

Автор рецепта этого шампуня — девушка по имени Кейти, которая ведет блог о натуральной косметике и питании. По ее словам, она много раз пробовала приготовить шампунь в домашних условиях, пока, наконец, не нашла идеальный рецепт. Вот он:

Ингредиенты
Кокосовое молоко — ¼ стакана

Жидкое кастильское мыло (можно купить в интернете) — ¼ стакана

Эфирные масла (например, перечная мята, лаванда, розмарин и апельсин) — 20 капель

Если вол...

На зимние праздники было возложено много надежд: снять стресс, выспаться, перезагрузиться, ввести пару-тройку новых полезных привычек и полностью восстановиться, чтобы штурмовать новые вершины… Но бодро ворваться в рабочий год у многих не получилось — скорее, вползти. Как так вышло, что, отдохнув, мы чувствуем себя опустошенными? И куда утекают наши силы? Разбираем главные причины дефицита сил после длинных выходных.

Путаем отдых и развлечения
Навестить родственников, успеть на новогодние елки, сорваться к друзьям на дач...