Архив за 17 января 2022

Простой лайфхак, который поможет вам не набрать вес на праздниках

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Простой лайфхак, который поможет вам не набрать вес на праздниках

Как сохранить фигуру, если в новогодние праздники столько заманчивых угощений на любой вкус? Рассказываем, как оградить себя от переедания в этот период.

В период праздников трудно устоять от соблазна и не перепробовать все заманчивые блюда и напитки, которые предлагает холодный сезон. Зачастую мы можем поймать себя на том, что вообще не были голодны, но балуем себя незапланированными угощениями. Тем не менее, даже те, кто придерживается диет, могут перейти на щадящий режим, который поможем минимизировать урон для фигуры...

Читать полностью »

Диета долголетия: 8 продуктов, которые продлевают жизнь

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Диета долголетия: 8 продуктов, которые продлевают жизнь

Хотите дожить до 100 лет и встретить большой юбилей в добром здравии? Прямо сейчас начинайте правильно питаться! Как? Мы собрали рекомендации настоящих долгожителей, которым удалось встретить свой сотый День рождения!

Старайтесь готовить дома
Еда, приготовленная в кафе и особенно заведениях быстрого питания, как правило, перенасыщена натрием. Большинство из нас и без того регулярно превышает безопасную суточную дозу соли, что плохо сказывается на здоровье, так зачем же рисковать дополнительно? Кроме того, самостоятельная готовка гарантирует, что все продукты будут свежими и сбалансированными – а вот в отношении готовой еды, к сожалению, такой уверенности быть не может...

Читать полностью »

Сколько сахара можно есть в день?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Сколько сахара можно есть в день?

За последние несколько лет нутрициологи и велнес-инфлюенсеры объявили настоящую войну сахару. Действительно, добавленный сахар обеспечивает организм калориями, но имеет минимальную питательную ценность. В перспективе это может отразиться на метаболизме, привести к лишнему весу и заболеваниям. Большинство людей злоупотребляют сладким, другие же пытаются контролировать эту привязанность. Мы выяснили, сколько сахара можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры.

Выбирайте правильный сахар...

Читать полностью »

Модные женские джинсы: сезон весна-лето

Рубрики: Мода и шопинг  Нет комментариев

Модные женские джинсы: сезон весна-лето

Глядя на последние модные коллекции знаменитых дизайнеров с нескольких сезонов, можно смело утверждать, что их вариации становятся все более элегантными, женственными и нежными. Именно такими, какими девушек хотят видеть мужчины

Читать полностью »