Архив за 26 января 2022

Метод среднего возраста: как похудеть после 40 лет и не набрать вес снова

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Метод среднего возраста: как похудеть после 40 лет и не набрать вес снова

Эксперт по питанию предлагает необычную систему питания, которая поможет избавиться от «возрастных» килограммов.

После сорока в организме женщины происходит ряд изменений, в том числе — замедление метаболизма, вследствие чего мы часто набираем лишний вес, даже если ранее были не склонны к полноте. Многие в страхе садятся на жесткие диеты или переусердствуют в спортзале, однако это приносит лишь кратковременный результат (а порой и вовсе вредит организму).

Писательница и эксперт по питанию Сэм Райс уверена — е...

Читать полностью »

Полезны ли на самом деле овощи и фрукты? Объясняют эксперты

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Полезны ли на самом деле овощи и фрукты? Объясняют эксперты

Вы знаете, что можно поправиться из-за черешни? Без шуток. Логика такая: много овощей и фруктов, буду много их есть и похудею, в них же калорий меньше. А получается совсем не так.

Но если съедать по килограмму черешни в день (это не считая обычной еды, которой не стало меньше), это 500−600 ккалл, а то и больше. А польза? Ну польза есть практически у любого продукта, как и вред — смотря сколько съесть за раз. Давайте разберемся, что говорит нам наука об овощах и фруктах...

Читать полностью »

Как избавиться от колец Венеры?

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как избавиться от колец Венеры?

«На шее у каждой из нас существуют кожные заломы, так называемые «кольца Венеры». Они бывают как врожденные, так и приобретенные. Это особенно актуально в нашу эпоху — технологий и гаджетов, когда мы работаем, буквально не поднимая головы. Плюс офисный образ жизни: мы сидим долго и неправильно, низко опуская подбородок. Все это лишь усугубляет заломы.

Те, у кого заломы являются врожденными, сталкиваются с тем, что они ярко проявляются уже в довольно молодом возрасте, и, увы, полностью от них не избавиться. Значительно проще бороться с кольцами Венеры тем, у кого эта история приобретенная...

Читать полностью »