Архив за 6 октября 2014

Не удается избавиться от перхоти? Попробуй изменить подход к проблеме и подойти к ее решению комплексно.

Наши советы помогут тебе избавиться от перхоти.

• Следи за своим рационом. Избегай жареных, острых, соленых и жирных блюд. Знай меру в отношении сахара, мучных изделий и шоколада. Увеличь количество употребляемых овощей, несладких фруктов, молочных и кисломолочных продуктов.

• Витамины группы В, витамины А и Е, бета-каротин, а также кальций, медь и цинк помогут в борьбе с перхотью.

• Шампунь ...

Как питаться, чтобы вместе с едой получать нужные организму вещества и избегать прямой угрозы здоровью?

Связь между тем, что мы едим и тем, как мы себя чувствуем очевидна: врачи трубят об этом во весь голос! Мы собрали наиболее важные факты о правильном и неправильном питании!

1. Люди, у которых в организме жира на 20% больше нормы, чаще страдают от диабета 2 типа, болезней сердца, артрита, инсульта и раковых заболеваний. За последние 30 лет количество больных диабетом увеличилось на 33% из–за эпидемии ожирения...

На этот завтрак уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

Ингредиенты:

спелый банан — 1шт (250г);
несквик сухой — 1 столовая ложка (15г);
молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);
овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);.

Рецепт приготовления

Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов...

• Засыпай на боку. На левом – если надо за ночь набраться позитивной энергии или ты поела незадолго до сна. Засыпание в этой позе также помогает согреться, если холодно. На правом боку следует засыпать в случае психического перевозбуждения и когда в комнате жарко. Спать на спине не рекомендуется, потому что при этом начинают работать обе ноздри, а это нарушает баланс организма. Вреднее всего спать на животе – полностью нарушается дыхание.

• Повесь плотные шторы...