Самая вкусная и полезная каша на завтрак: готовим за 5 минут

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Самая вкусная и полезная каша на завтрак: готовим за 5 минут

На этот завтрак уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

Ингредиенты:

спелый банан — 1шт (250г);
несквик сухой — 1 столовая ложка (15г);
молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);
овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);.

Рецепт приготовления

Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.

Энергетическая ценность (Ккал) 131.5

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>