Записи рубрики: Фитнес и диеты

Средиземноморская диета

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Средиземноморская диета

Старение кожи и появление первых морщин, это естественный процесс, который нельзя остановить, но можно его существенно замедлить.

Кожа проявляет первые признаки старения, и об этом зачастую узнают в салоне красоты от опытного косметолога, способного определить состояние кожных покровов «на глаз».

Курение, чрезмерное пребывание на солнце, в солярии, существенно снижают тонус кожи, приводят к ухудшению питания клеток, и как следствие, провоцируют преждевременное старение. Как показывает опыт, исключение данных негативных факторов, а также нужное количество сна и правильное питание позволят коже оставаться молодой даже в самом зрелом возрасте...

Читать полностью »

Чем заменить вредные продукты во время диеты

Рубрики: ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Чем заменить вредные продукты во время диеты

Пожалуй, всем знакомо ощущение, когда хочется не просто перекусить, а съесть именно этот продукт и никакой другой. В такие моменты даже невозможно представить себе дальнейшую жизнь без, к примеру, малинового варенья или молочной сосиски.

Причем эти непреодолимые желания настигают не будущих мам, у которых за вкусовые предпочтения отвечают гормональные изменения, а самых обычных людей. Часто подобные импульсы обыватели объясняют как потребность организма, и с таким подходом соглашаются некоторые диетологи. Все бы хорошо, вот только побуждение немедленно проглотить пирожное возникает гораздо чаще, чем пожевать морковку...

Читать полностью »

17 лет жизни женщины уходит на диету

Рубрики: ЗдоровьеПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

17 лет жизни женщины уходит на диету

Потрясающая статистика, выведенная европейским диетологом Кевином Дорреном с помощью анонимного опроса, наталкивает не только на раздумия, но и на мысли, куда стоит вкладывать деньги. Так, лондонский специалист по диетам подсчитал, что в общей сложности на борьбу с весом путем ограничения питания женщина тратит семнадцать лет. При чем далеко не у всех такой метод приводил к желаемым результатам.

Диета как дань моде? Диетологи отмечают также, что около девяноста процентов представительниц слабого пола хоть раз в жизни садились на диету...

Читать полностью »

Чтобы сбросить вес, надо есть 9 раз в день

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы сбросить вес, надо есть 9 раз в день

Британский диетолог Сьюзан Джебб установила, что, чем чаще мы едим, тем легче проходит процесс избавления от лишнего веса. Особенно быстро похудеть получится при 9-разовом питании. Естественно, порции при таком режиме питания должны быть крошечными.

Как показали опыты, в которых две группы испытуемых потребляли одинаковое количество пищи, но первая группа ела 5 раз в день, а вторая — 7—9, в первой группе процесс похудения шел очень медленно, а уровень холестерина в крови и кровяное давление были значительно выше, чем во второй...

Читать полностью »