К настоящему времени многие из нас осведомлены о том, что употребление фруктов и овощей оказывает положительное влияние на общее состояние физического здоровья. Однако, как сообщает новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, употребление пяти порций овощей и фруктов в день связано с лучшим психическим здоровьем.
Предыдущее исследование предположило, что употребление пяти порций фруктов и овощей ежедневно является оптимальным относительно понижения риска смерти вне зависимости от ее причины. Тем не менее ранее было принято считать, что оптимальными являются семь ежедневных порций...
Читать полностью »
Последние комментарии