Записи с меткой: сон

Новое исследование предполагает, что наличие бессонницы может предсказать необходимость госпитализаций в дальнейшем и достаточно дорогих медицинских услуг среди взрослых индивидуумов среднего и пожилого возраста.

Исследователи изучали возможную связь между бессонницей и использованием различных медицинских услуг на дому, поликлинических сервисов и госпитализациями среди индивидуумов, страдающих от бессонницы.Они обнаружили, что симптомы бессонницы, испытываемые индивидуумами среднего и пожилого возраста, оказались связаны с большим использованием определенных дорогих медицинских услуг в дальнейшем...

• Засыпай на боку. На левом – если надо за ночь набраться позитивной энергии или ты поела незадолго до сна. Засыпание в этой позе также помогает согреться, если холодно. На правом боку следует засыпать в случае психического перевозбуждения и когда в комнате жарко. Спать на спине не рекомендуется, потому что при этом начинают работать обе ноздри, а это нарушает баланс организма. Вреднее всего спать на животе – полностью нарушается дыхание.

• Повесь плотные шторы...

Наверное, каждый из нас в какой-то момент жизни испытывал недостаток сна, бессонницу. При слишком коротком отрезке сна оранизм не успевает восстановить мышечную ткань, память и высвободить гормоны, которые регулируют рост и аппетит.

Более того, согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале Neurology, трудности со сном могут быть связаны с более быстрым уменьшением объема мозга.

Недавно завершенное исследование позволило предположить, что укороченное время сна ускоряет старение мозга у пожилых людей...

Иногда люди видят удивительно четкие и ясные сны, некоторые даже умеют осознавать, что они спят и видят сны. Новое исследование британских ученых из Университета Линкольна предполагает, что такие люди более склонны обладать лучшими навыками решения проблем в реальной жизни.

Группа исследователей под руководством доктора Патрика Бёрка, старшего лектора в школе психологии при университете, опубликовала полученные ими данные в журнале Dreaming Американской психологической ассоциации.

Как утв...

Как предполагали предыдущие исследования, нехватка сна может привести к определенной степени потери памяти. Теперь же в инновационном исследовании ученые из Университета Калифорнии в Ирвине и Мичиганского государственного университета предполагают, что нарушении сна может повысить восприимчивость к развитию ложных воспоминаний.

Исследовательская команда под руководством Стивена Дж. Френда недавно опубликовала полученные результаты в журнале Psychological Science...

Многие на первый взгляд ,казалось бы, незначительные вещи могут поведать правду и взаимоотношениях в семье. Вот и исследование, проведенное в рамках Международного исследовательскго фестиваля в Эдинбурге, обнаружило, что даже любимая позиция, в которой вы предпочитаете спать, может рассказать о вашей личности и семейных взаимоотношениях.

Профессор Ричард Вайзман из Университета Хертфордшира опросил более одной тысячи людей, которые должны были описать их любимую позицию для сна, а также оценить свою личность и качество семейных или партнерских взаимоотношений...

Как правило, когнитивно-бихейвиоральную терапию связывают с лечением психических заболеваний. Тем не менее новое исследование показывает, что даже короткое терапевтическое вмешательство помогает и пациентам с бессонницей. Исследователи обнаружили улучшение сна у 86% таких пациентов, которые закончили не менее трех сеансов данного терапевтического метода.

В течение шести месяцев последующего лечения также оказались пониженными использование медицинских сервисов и расходы, связанные с медициной, в среднем на 200 долларов США...

Новое исследование обеспечивает важное физическое свидетельство, которое поддерживает гипотезу о том, что сон помогает укреплять и улучшать память и новую информцию. Такие результаты, опубликованные в журнале Science, достоверно показывают, что сон непосредственно после обучения ведет к развитию очень специфичных структурных изменений в головном мозге, в частности, растет количество связей между нейронами, что помогает им обмениваться информацией.

По утверждению старшего исследователя, профессора нейробиологии и физ...

Как недавно выяснили ученые, употребление марихуаны, или каннабиса, также связано с повышенной вероятностью развития проблем со сном. К такому заключению пришли исследователи из Университета Пенсильвании в Филадельфии, которые представили свои результаты на встрече SLEEP в текущем году.

Согласно исследовательскому отчету, употребление марихуаны в настоящее время является весьма распространенным, при этом на территории США приблизительно половина взрослого населения употребляли каннабис в определенный момент их жизни...

Довольно большое количество исследований уже изучали связь между меньшей длительностью сна среди детей и повышением риска развития у них ожирения. Теперь же новое исследование, ставшее одним из наиболее тщательных в данноой области, предлагает интересные свидетельства того, что дети, которые имеют постоянный недостаток сна в раннем периоде детства, в дальнейшем обладают большим риском развития ожирения, тучностью и полнотой к семилетнему возрасту.

Американские исследователи из детской больнице Массачусетса опуб...