Записи с меткой: сон

Согласно исследованиям ученых ночные ужасы и ночные кошмары — это разные вещи. Ночные ужасы случаются в первые часы после засыпания, и, как правило, трудно вспомнить, что было во сне. Человек помнит только свой животный страх. Это объясняется тем, что ночной ужас происходит во время фазы медленного сна. Сны этой фазы нельзя вспомнить.

Настоящую проблему порой представляют из себя ночные кошмары. Они снятся в последние часы перед пробуждением и приходятся на фазу быстрого сна. Их можно вспомнить в деталях, обстановку, слова, что подумал спящий...

В процессе сна мы не ощущаем никаких запахов. Однако запахи окружающие нас влияют на наше поведение, так как информация о них остается у нас в мозге. Израильские исследователи придумали необычный способ избавиться от курения. Для этого по сообщению The Journal of Neuroscience, необходимо во время сна создать вокруг человека атмосферу, где запах табака смешивается с с каким-либо неприятным запахом, к примеру, запахом тухлых яиц.

Предыдущие опыты показывали, что неосознанная связка между двумя стимулами появляется во сне, при этом к запаху можно привязать не тол...

Новое исследование предполагает, что наличие бессонницы может предсказать необходимость госпитализаций в дальнейшем и достаточно дорогих медицинских услуг среди взрослых индивидуумов среднего и пожилого возраста.

Исследователи изучали возможную связь между бессонницей и использованием различных медицинских услуг на дому, поликлинических сервисов и госпитализациями среди индивидуумов, страдающих от бессонницы.Они обнаружили, что симптомы бессонницы, испытываемые индивидуумами среднего и пожилого возраста, оказались связаны с большим использованием определенных дорогих медицинских услуг в дальнейшем...

• Засыпай на боку. На левом – если надо за ночь набраться позитивной энергии или ты поела незадолго до сна. Засыпание в этой позе также помогает согреться, если холодно. На правом боку следует засыпать в случае психического перевозбуждения и когда в комнате жарко. Спать на спине не рекомендуется, потому что при этом начинают работать обе ноздри, а это нарушает баланс организма. Вреднее всего спать на животе – полностью нарушается дыхание.

• Повесь плотные шторы...

Наверное, каждый из нас в какой-то момент жизни испытывал недостаток сна, бессонницу. При слишком коротком отрезке сна оранизм не успевает восстановить мышечную ткань, память и высвободить гормоны, которые регулируют рост и аппетит.

Более того, согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале Neurology, трудности со сном могут быть связаны с более быстрым уменьшением объема мозга.

Недавно завершенное исследование позволило предположить, что укороченное время сна ускоряет старение мозга у пожилых людей...

Иногда люди видят удивительно четкие и ясные сны, некоторые даже умеют осознавать, что они спят и видят сны. Новое исследование британских ученых из Университета Линкольна предполагает, что такие люди более склонны обладать лучшими навыками решения проблем в реальной жизни.

Группа исследователей под руководством доктора Патрика Бёрка, старшего лектора в школе психологии при университете, опубликовала полученные ими данные в журнале Dreaming Американской психологической ассоциации.

Как утв...

Как предполагали предыдущие исследования, нехватка сна может привести к определенной степени потери памяти. Теперь же в инновационном исследовании ученые из Университета Калифорнии в Ирвине и Мичиганского государственного университета предполагают, что нарушении сна может повысить восприимчивость к развитию ложных воспоминаний.

Исследовательская команда под руководством Стивена Дж. Френда недавно опубликовала полученные результаты в журнале Psychological Science...

Многие на первый взгляд ,казалось бы, незначительные вещи могут поведать правду и взаимоотношениях в семье. Вот и исследование, проведенное в рамках Международного исследовательскго фестиваля в Эдинбурге, обнаружило, что даже любимая позиция, в которой вы предпочитаете спать, может рассказать о вашей личности и семейных взаимоотношениях.

Профессор Ричард Вайзман из Университета Хертфордшира опросил более одной тысячи людей, которые должны были описать их любимую позицию для сна, а также оценить свою личность и качество семейных или партнерских взаимоотношений...

Как правило, когнитивно-бихейвиоральную терапию связывают с лечением психических заболеваний. Тем не менее новое исследование показывает, что даже короткое терапевтическое вмешательство помогает и пациентам с бессонницей. Исследователи обнаружили улучшение сна у 86% таких пациентов, которые закончили не менее трех сеансов данного терапевтического метода.

В течение шести месяцев последующего лечения также оказались пониженными использование медицинских сервисов и расходы, связанные с медициной, в среднем на 200 долларов США...

Новое исследование обеспечивает важное физическое свидетельство, которое поддерживает гипотезу о том, что сон помогает укреплять и улучшать память и новую информцию. Такие результаты, опубликованные в журнале Science, достоверно показывают, что сон непосредственно после обучения ведет к развитию очень специфичных структурных изменений в головном мозге, в частности, растет количество связей между нейронами, что помогает им обмениваться информацией.

По утверждению старшего исследователя, профессора нейробиологии и физ...