Записи с меткой: сон

Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. Но что делать, если вы наладили режим и нашли в своем плотном расписании 8 драгоценных часов на полноценный отдых, но час или два просто ворочаетесь в постели, пытаясь избавиться от навязчивого потока мыслей? Мы рассказываем о простых способах, которые помогут расслабиться вечером и быстро погрузиться в сон.

АРОМ...

Признайтесь честно, сколько раз любимый человек обвинял вас в том, что вы уснули «на самом интересном месте» во время вечернего просмотра очередной серии «Карточного домика»? Каемся, по статистике именно для женщин финал фильма чаще всего остается открытым, так как они просто его проспали. Самое простое, бытовое объяснение — мы же весь день столько всего сделали! Как тут не валиться с ног?! Свершилось! Ученые нашли этому феномену сразу несколько объяснений и посоветовали всем девушкам поспать подальше...

Подготовка ко сну для ребенка – это особый ритуал. Дети зачастую воспринимают «укладывание спать» как конец игры и как следствие – веселой жизни. Задача родителей – разрушить стереотип и познакомить ребенка с другими сторонами процесса.
Многое зависит и от самого ребенка. Послушные и спокойные малыши могут даже сами идти в свою комнату, надевать любимую пижаму и ложиться в кроватку. Маме достаточно подойти, поцеловать и пожелать сладких снов. Но это редкое исключение из правил.

Спокойствие, ...

Вы хотите, чтобы кожа была здоровой и сохранялась такой в течение длительного времени? Многие девушки жалуются на тусклую и бледную кожу, которая имеет неприятный внешний вид и отсутствие какой-либо свежести. Мы выбрали несколько факторов, которые серьезно влияют на кожу, нанося вред ее красоте.

Не используете солнцезащитный крем 365 дней в году.

Опрос, устроенный специалистами из Университета Гарварда, показал, что примерно половина женщин имеет проблемы со сном и при этом они даже не предпринимают никаких попыток наладить свой режим сна и бодрствования.

Выяснилось, что большинство людей не считают недосып проблемой, а, наоборот, воспринимают нехватку сна как нормальное явление. Тем не менее в соответствии с данными, полученными ученными во время последних исследований, нехватка сна у женщин может повысить риск заболевания диабетом...

Гипотония может в дальнейшем привести к инфаркту миокарда, потому надо, в ближайшее время обратится к врачу – невропатологу. Чтобы прекратить действия препаратов на организм, надо скорректировать лечение. В таком случае надо больше употреблять продуктов, содержащих железо – мяса, яблок, фасоли, орехов. Хотите стать более активным – решите проблемы, которые вызывают у вас подавленное психологическое состояние или же найдите себе интересное занятие.

Сонливостью также сопровождаются заболевания щитовидной железы, за...

Нарушения сна оказались намного опаснее, чем считалось ранее. Так, после ряда опытов над лабораторными мышами, медицинскими экспертами было доказано, что нарушение режима сна способствует развитию рака молочной железы. Конечно, исследования на людях могут показать совершенно другой результат, однако, ученые уже сейчас рекомендуют воздержаться от сменной работы тем женщинам, чьи ближние родственники страдали от рака груди.

Кроме того, нарушение сна еще и напрямую влияет на ухудшение обмена веществ у людей и может вызвать сахарный диабе...

Сон оказывает огромное влияние не только на здоровье женщины, но и на ее сексуальное желание. Мужчины недаром говорят о том, что женщины переменчивы, как ветер. Сегодня они стараются завлечь мужчину, завтра рассказывают о наличии сильной головной боли. На самом, деле, снижение или повышение сексуального желания любой женщины зависит не только от ее прихоти или настроения, но и от того, насколько хорошо она выспалась.

Ученые заметили, что сон вообще играет огромную роль в жизни каждого человека, оказывает непосредственное воздействие на внешность, с...

Согласно исследованиям ученых ночные ужасы и ночные кошмары — это разные вещи. Ночные ужасы случаются в первые часы после засыпания, и, как правило, трудно вспомнить, что было во сне. Человек помнит только свой животный страх. Это объясняется тем, что ночной ужас происходит во время фазы медленного сна. Сны этой фазы нельзя вспомнить.

Настоящую проблему порой представляют из себя ночные кошмары. Они снятся в последние часы перед пробуждением и приходятся на фазу быстрого сна. Их можно вспомнить в деталях, обстановку, слова, что подумал спящий...

В процессе сна мы не ощущаем никаких запахов. Однако запахи окружающие нас влияют на наше поведение, так как информация о них остается у нас в мозге. Израильские исследователи придумали необычный способ избавиться от курения. Для этого по сообщению The Journal of Neuroscience, необходимо во время сна создать вокруг человека атмосферу, где запах табака смешивается с с каким-либо неприятным запахом, к примеру, запахом тухлых яиц.

Предыдущие опыты показывали, что неосознанная связка между двумя стимулами появляется во сне, при этом к запаху можно привязать не тол...