Записи с меткой: польза

Как показало недавно проведенное исследование, опубликованное в журнале социальной и клинической психологии, интимные отношения с бывшим партнером благотворно сказываются на психологическом здоровье и препятствуют развитию стресс или депрессии. Единственное необходимое при этом условие — расставание должно было случиться по-дружески, без каких-либо значительных эксцессов. Исследователи из

Университета штата Аризона изучили группу из 137 недавно разведенных пар и подсчитали, сколько процентов в итоге вступили в интимные отношения до того, как были подписан...

Новое исследование обнаружило крайне интересный факт. На самом деле, брокколи еще полезнее для здоровья, чем это читалось раньше. Ученые выяснили, что химическое вещество, которое содержится только в этом овоще, помогает поддерживать здоровье крошечных «батареек», которые питают клетки организма. Исследователи из научно-исследовательского института в Норидже провели эксперимент с участием нескольких десятков человек, мужчин и женщин.

19 добровольцам предстояло съедать по 400 г брокколи в неделю, т.е...

Исследователи одного из университетов в Хельсинки, Финляндия, обнаружили еще одно свойство брусники, которое крайне полезно для здоровья. Этот низкий, вечнозеленый кустарник с терпкими, красными ягодами намного меньше и сочнее, чем его дальний родственник клюква. Оказывается, эта маленькая ягода не только содержит большое количество витамина С, каротина и другие полезные вещества, обладает мочегонным и дезинфицирующим действием, способствует усвоению пищи и применяется при лечении диабета...

Тем, кто наконец-то решил начать поддерживать свою физическую форму с помощью фитнес-упражнений, придутся кстати советы Американской ассоциации диетологов о том, какие продукты помогут облегчить ход тренировки и улучшить ее результаты. Вопреки распространенному мнению, для успешного похудения непременно нужно подпитать свой организм непосредственно перед началом тренировки. Есть ряд продуктов, которые помогут добиться лучших результатов, повысят уровень энергии и будут способствовать улучшению метаболизма...

Это хорошая новость для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом исключительно по выходным. Неважно, как часто проходят тренировки. Главное – это получать 2,5 часа фитнеса в неделю. Канадские исследователи в ходе оценки более 2300 взрослых пытались выявить, влияет ли периодичность выполнения упражнений на риск диабета, сердечных заболеваний и инсульта. Участников разделили на две группы: повышенной активности (те, кто занимались 5-7 раз в неделю) или пониженной активности (те, кто занимался 1-4 раз в неделю)...

Бытует мнение, что исключительно постная пища является здоровой, а вегетарианство увеличивает продолжительность жизни и улучшает состояние здоровья. Однако существует целый ряд питательных веществ, которые содержатся только в продуктах животного происхождения. Четыре из этих питательных веществ крайне важны для развития и функционирования мозга. Так, например, витамин В12 содержится в рыбе, молочных продуктах, мясе, яйцах и моллюсках. Он имеет решающее значение для построения белков и ДНК, а также является ключевой частью энергетического обмена...

Понятно, что донорство является спасательным кругом для тех, кто нуждается в переливании крови. Теперь же исследователи обнаружили, сдача крови имеет преимущества также для здоровья донора. Результаты показали, что донорство крови снижает риск сердечных приступов и даже препятствует раку. При сдаче крови сжигается 650 калорий на 560 г крови. Кроме того, считается, что выгода от донорства возникает в результате снижения высокого уровня железа, которое влияет на густоту и липкость крови.

Повы...

У тех, кто не любит пробежки, но любит длительную ходьбу, есть преимущества. Когда речь идет о снижении факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ходьба так же хороша, как и пробежка. Исследователи из Гарвардской медицинской школы провели длительное шестилетнее исследование, в котором приняли участие любители пробежек и поклонники ходьбы. Обнаружилось, что пробежка снижает риск развития гипертонии, т.е. высокого давления, на 4,2 %, снижает уровень холестерина на 4,3 %, и диабета — на 12,1 %...

Пляжный отдых зимой — это не только приятное времяпровождение новогодних выходных, но и максимальная польза для здоровья и женской красоты. Оздоровительные свойства морского климата применяются в профилактических целях, а также для лечения многих заболеваний. Чистота, насыщенность воздуха полезными веществами, относительная влажность и освежающий эффект от морского бриза оказывают положительное воздействие на организм человека. Для лечения существуют специальные санатории и оздоровительные курорты, которые делятся на группы по оздоровительному воздействию на разные виды заболеваний...

Этот продукт известен каждой женщине, которая хоть раз в своей жизни пекла пироги или готовила мужу бутерброды на работу. А вот о пользе сливочного масла мало, кто догадывается. Оказывается, что этот антидиетический продукт очень полезен для женского организма. Хотя и кушать его нужно с осторожностью. Чем же полезно масло? Как правильно его выбирать? Можно ли полноценно заменить этот продукт?
По жирности

Как ни странно, разнообразия не так уж много. Пользу сливочное масло приносит только тогда, когда продукт натуральный...