Записи с меткой: питание

В последнее время самая популярная из диет считается белковая диета, она наиболее щадящая. Поэтому ее предпочитают многие, кто привык вкусно покушать. На самом деле таких диет куча, но самые эффективные из них следующие:

Жировая диета, при ней все углеводы должны быть заменены жирами, белки можно принимать как раньше.

А при низкокалорийной диете углеводы уменьшаются, а белки в рационе повышаются.

Самой эффективной можно считать белковую низкокалорийную диету...

Наша жизнь одновременно скучна и слишком динамична. Ежедневные дела, как и принятие пищи превращаются в необходимость, которую нужно обеспечить для нормального функционирования нашего организма. Иногда чтобы разбавить будни вы отправляетесь в кафе с друзьями, с мужем в ресторан или в кино с подругой прихватив по традиции колу и попкорн.

А ведь изначально еда являлась предметом обсуждения, радужные хозяйки поражали своими кулинарными шедеврами гостей в какой-нибудь праздник, ценились высоко и гурманы...

Недавно ученые назвали особенности диет, которые используются для продления жизни. Выяснилось, какие из них можно считать самыми лучшими, а которые наоборот, следует не использовать. Давно известно, что рацион питания — это важнейший фактор, определяющий, к каким заболеванием человек может иметь склонность. Также от рациона зависит, возможно ли человеку стать долгожителем. Медиками неоднократно высказана эта мысль, и в настоящее время она имеет довольно веское подтверждение, которое поддерживается двумя серьезными научными исследованиями. Их результаты можно прочитать в Cell Metabolism...

Частый вопрос: как похудеть за неделю? Этот вопрос беспокоит многих девушек и женщин, которые хотят похудеть и быть стройными. Особенно это всех беспокоит с приходом теплых дней и как всегда уже остается мало времени, а обычно это неделя. Рассмотрим некоторые известные и эффективные способы похудеть за неделю.

Похудеть за неделю может помочь гречневая диета, для этого надо питаться гречкой, которая варится, но главное, что в нее нельзя добавлять, ни сахар, ни соль, ни масло. За неделю при помощи гречневой диеты можно сбросить от двух до трех килограмм. Вареной гречки в течение дня можно употреблять сколько хочется...

Подсчет калорий — это основа любого похудении и делается оно, вопреки общему мнению, очень несложно. Для этого нужно следовать некоторым нормам.
Во-первых, приобретите принадлежности, это может быть таблица калорийности, особый прибор или программа для того, что бы можно было сосчитать все принятые калории. Также, незаменимы для распределения калорийности — кухонные весы, мерные чашки и ложки.

Во-вторых, рассчитайте собственную норму калорий...

Давно известно, что из-за нездорового питания человек набирает немало лишних килограммов, и если правильно составить рацион, и отказаться от ряда вредных продуктов, то можно очень эффективно похудеть. В медицинской практике имеется случай, когда мать двоих детей едва не довела себя до того, что у нее отказали почки. А причиной подобного состояния стал неправильный рацион и обусловленный этим лишний вес. Только в этом случае женщина поняла, какой опасности она себя подвергает. Взявшись за ум, она похудела на целых шестьдесят килограммов. Собственно, для этого ей пришлось лишь отказаться от сладостей...

Отношение к еде в обществе стремительно меняется. Наряду с изобилием фаст-фудов люди все больше уделяют внимание правильному питанию. Какие модные тренды наблюдаются в отношении к еде?

В своем стремлении к поддержанию здорового образа жизни человек изобретает все новые способы питаться «правильно», обеспечивая свой организм необходимыми веществами, витаминами и заботясь при этом о качестве продуктов.

Модные тренды в питании:

Растительная пища, пророщенные злаки и отказ от мяса. Вегетарианство набирает обороты...

Ученые заявили, что если человек не может нормально заснуть, и ему требуется обязательно чего-нибудь перекусить, то следует не оставлять без внимания эти симптомы, и обязательно побывать у врача. Ученые из Пенсильвании по этому поводу провели серьезное исследование, и сделали определенные выводы. Как оказалось, совершают по ночам «набеги» на холодильник те, кто имеет определенные проблемы. Вполне возможно, что в недалеком будущем этих людей ждут серьезные психические отклонения.

Такое мнени...

Сухофрукты — отличная замена свежих плодов (особенно зимой), поскольку в них содержится много витаминов и полезных микроэлементов, но далеко не все они полезны, так что их нужно уметь выбирать.

Как выбрать полезные для здоровья сухофрукты? Для начала проследите за тем, что они не были обработаны красителями или серой.

Итак, вначале следует обратить внимание на то, есть ли на сухофруктах те или иные повреждения (обычно в таком случае бывает видна мякоть плодов). Если на сухофруктах есть следы гниения или повреждения жучками или другими насекомыми, то их покупать не следует...

Медики сообщили, что при желании улучшить собственное самочувствие, а также сделать более сильным сердце, требуется всего лишь пересмотреть свой рацион, и обратить внимание на зерновые, а точнее, каши. Как утверждают специалисты, практически любое блюдо из злаковых культур представляет собой прекрасного союзника для укрепления общего здоровья, но особенную пользу получает сердце. Поэтому, если требуется укрепить данный орган, нужно есть кашу. Таким простым способом можно противостоять ишемической болезни, атеросклерозу...