Как похудеть за неделю?

Частый вопрос: как похудеть за неделю? Этот вопрос беспокоит многих девушек и женщин, которые хотят похудеть и быть стройными. Особенно это всех беспокоит с приходом теплых дней и как всегда уже остается мало времени, а обычно это неделя. Рассмотрим некоторые известные и эффективные способы похудеть за неделю.

Похудеть за неделю может помочь гречневая диета, для этого надо питаться гречкой, которая варится, но главное, что в нее нельзя добавлять, ни сахар, ни соль, ни масло. За неделю при помощи гречневой диеты можно сбросить от двух до трех килограмм. Вареной гречки в течение дня можно употреблять сколько хочется. Во время диеты можно чувствовать усталость и сонливость. Но для более хорошего самочувствия можно добавить в гречку сухофрукты, но в очень маленьком количестве.

Еще очень эффективно можно похудеть на кефирной диете от трех до четырех килограмм. На данной диете употребляется нежирный кефир и небольшое количество вареной курицы или говядины, кроме этого можно есть без ограничений яблоки.

Сбросить пять килограмм может помочь употребление в пищу овощного супа в течение недели. Но врачи не советуют все семь дней кушать овощной суп, так как это очень вредно, можно чередовать через несколько дней с употреблением продуктов, которые имеют низкую калорийность. Супа в день можно съесть сколько хочется.

На яблочной диете необходимо в течение дня употреблять два килограмма яблок. Яблочную диету нельзя соблюдать людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта.

Похудеть на два или три килограмма может помочь, так называемая цветная диета. Смысл в том, что на семь дней расписываются цвета: белый, желтый, затем красный, фиолетовый и зеленый, и оранжевый и последний день это бесцветный день. В соответствии с цветом можно употреблять некалорийные продукты, которые соответствуют цветам.

Благодаря этим способом можно понять, как похудеть за неделю и определить для себя подходящий способ.