Записи с меткой: питание

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса
Держим руку на пульсе актуальных трендов и изобретений в области питания и фитнеса

В ЛЕГКОМ ЖАНРЕ

Провели праздники у холодильника? Опробуйте программу Organic Religion «Снижение веса». Три дня на овощных и фруктовых соках — и лишней жидкости с токсинами в организме значительно поубавится. Как пить дать!

ЗАДЕРЖИ ДЫХАНИЕ

Приложение Breath для Apple Watch переводит в режим no stress даже самых вспыльчивых пользователей: просто вдыхайте и выдыхайте по сигналу устройства на протяжении минуты...

Низкие температуры весьма неблагоприятны для наших волос, не говоря уже об отопительном сезоне с сухим воздухом в помещении и зимнем авитаминозе. Основная проблема волос в холодное время года — сухость, которая приводит к истончению и ломкости прядей. Впрочем, избежать ее можно, соблюдая пять базовых правил.

УВЛАЖНЕНИЕ И ЗАЩИТА МАСЛАМИ

Зимой волосы часто электризуются и пушатся. Это происходит от недостатка в них влаги. Панацеей от этого могут стать масла для волос. После мытья головы промокните волосы полотенцем, а затем нанесите небольшое количество масла на подсушенные пряди, исключая прикорневую зону...

Многие диетологи призывают отказаться от сладостей. Однако в ходе нового исследования специалисты выяснили, чтобы меньше съесть во время трапезы, нужно начинать сразу с десерта.

Ученые считают, что это позволит лучше контролировать аппетит. Известно, что сахар является основным источником энергии для мозга. А мозговой белок глюкокиназа отслеживает, сколько сахара поступило в тело. Если сахара мало, мозг заставляет нас обращать внимание на сладкие и крахмалистые продукты. Именно повышенный уровень глюкокиназы с этим связан...

Со страниц глянцевых журналов на нас смотрят красавицы, идеальная кожа лица которых вызывает зависть и побуждает скупать всевозможные новинки косметической индустрии. Но ведь на самом деле такая сияющая кожа – всего лишь результат компьютерной обработки фотографии. Однако, это не означает, что добиться прекрасного состояния кожи невозможно. Как раз наоборот, многие женщины знают, как сделать кожу лица идеальной, правда, не всегда об этом догадываются. Все просто, достаточно прислушаться к рекомендациям специалистов, касающихся здорового образа жизни...

Почему ногти слоятся? Что означают белые пятнышки? Как ухаживать за ногтями, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми? Сегодня на ваши вопросы отвечает мастер маникюра всемирно известной компании «Европейский стиль» Ирина Владимировна ПЕРМИНОВА.

«Недавно делала в салоне маникюр и мастер посоветовала мне обратиться к врачу: на ногтях появились чуть заметные пятнышки.

Что они могут означать?»
Вера В.,Ставрополь
— Все, что угодно: ногти — индикаторы здоровья всего организма. К сожалению, вы не написали, какого цвета пятна...

Все мы не раз слышали выражение: мы то, что мы едим. И очевидная связь между здоровой красивой кожей и питанием очевидна. Поэтому так важно, чтобы в вашем рационе всегда были продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и необходимыми кислотами. Но есть такие продукты, которые можно не только употреблять в пищу, но и готовить из них маски или скрабы для лица.

Овсянка — важнейший продукт для оптимизации пищеварения. Они нормализуют работу кишечника, выводят из организма шлаки и токсины. А здоровое пищеварение – это залог чистой кожи без угрей и воспалений...

Существуют привычки не только отрицательные, но и положительные. Утро каждого человека начинается по-разному, у каждого свои привычки. В статье будут описаны именно те положительные привычки, которые помогут привести свое тело в форму, и это не будет требовать особых усилий.

После того, как вы проснулись не стоит сразу же вставать с постели — резкий подъем способен спровоцировать спазм сосудов головного мозга, что может способствовать возникновению головной боли. Чтобы не испортить себе предстоящий день, после пробуждения выполните несколько простых упражнений...

В чем польза и вред сахарозаменителей? Ученые уже давно ломают голову над этой дилеммой, но объединить приятное с полезным в рационе питания не всегда удается. Отказываясь от сладкой пищи, мы порой забываем о неминуемых последствиях такой диеты. Эксперты утверждают, употребляя один диетический продукт с сахарозаменителем, большинство людей заедают его блюдом, где содержание сахара повышено.

Известно, что регулярное употребление сладкой газировки вредно для здоровья, поэтому многие компании пришли к выводу производить диетические аналоги напитков с низким энергети...

А вы слышали о вреде диет? Да, вы не ослышались, диеты очень опасны. Всем нам известны правила здорового питания, благодаря которым вы сможете снизить вес. Хорошо сбалансированная диета помогает вести здоровый и комфортный образ жизни. Она поможет поддержать форму, но следует знать и о вреде, который наносит диета.

Диета опасна в том случае, когда наблюдается быстрая потеря веса. Это происходит чаще всего с подростками, которые во что бы то ни стало хотят сбросить вес, особенно после просмотров глянцевых журналов, наполненных худышками-моделями, которые ходят по подиуму.

Как быстро похудеть? Многие люди ежедневно задают себе такой вопрос. Часто это означает сбрасывание большого количества килограммов – хотя бы пятнадцать килограммов – в течение двух месяцев. К сожалению, медицина не оставляет надежды таким мечтам.

Кроме того, есть шанс, что мы получим эффекта бумеранга, потому что чаще всего чудо диеты отвечают за мгновенное сбрасывание жира. Мы едим мало или используем голодовку какое-то время, а потом, когда вернемся к нормальной пище, начинаем есть еще больше. Поэтому, вместо того, чтобы отказываться от еды на несколько недель, лучше пойти к врачу, или в книжный магазин, где вы смогли бы приобрести книги специалистов о питании...