7 продуктов для красоты кожи. Применяем внутренне и наружно

Все мы не раз слышали выражение: мы то, что мы едим. И очевидная связь между здоровой красивой кожей и питанием очевидна. Поэтому так важно, чтобы в вашем рационе всегда были продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и необходимыми кислотами. Но есть такие продукты, которые можно не только употреблять в пищу, но и готовить из них маски или скрабы для лица.

Овсянка — важнейший продукт для оптимизации пищеварения. Они нормализуют работу кишечника, выводят из организма шлаки и токсины. А здоровое пищеварение – это залог чистой кожи без угрей и воспалений.

Готовим скраб-маску из овсянки. Ложку меда и овсяных хлопьев размочите в воде, круговыми движениями накладывайте смесь на лицо, затем нужно смыть теплой водой. Результат – мягкое очищение и здоровый цвет лица!

Зеленый чай является мощнейшим антиоксидантом, замедляющим естественные процессы старения. Также нормализует давление и просто помогает расслабиться.

Компрессы с зеленым чаем легко справляются с устранением отеков. Освежить лицо помогут кубики льда с зеленым чаем. Заморозьте отвар из чая и протирайте лицо по утрам, отлично тонизирует и заряжает энергией.

Гранат — еще один отличный антиоксидант. Пейте свежевыжатый сок или ешьте этот фрукт в чистом виде.

Скраб из зерен граната отлично укрепляет защитные свойства кожи. Применяете его один, может два раза в неделю.

Лимон – поставщик витамина С в чистом виде, который необходим для укрепления иммунной системы.

Маски на основе лимона хорошо отбеливают кожу, Фруктовые кислоты и ферменты, которые содержит лимон, расщепляют ороговевшие клетки эпидермиса, что способствует его обновлению.

Оливковое масло славится обилием в нем жирных кислот Омега-3 и Омега-6, они благоприятно влияют на процессы восстановления не только лишь кожи, но и волос и ногтей.

Существует множество различных масок с содержанием масла оливы. Но его можно применять и без дополнительных ингредиентов. Нанесите на заблаговременно очищенную кожу лица несколько капель, дайте немного впитаться, затем просто смойте водой.

Морские водоросли обладают целым спектром органических минералов и витаминов. Йод, ретинол и кальций это лишь не многие из списка, за которые их просто необходимо включить в свое меню.

Маски из водорослей особенно полезны в сочетании с белой или голубой глиной. Разведите в воде по одной ложке сухих водорослей и глины. Дайте смеси «набухнуть» и затем нанесите на лицо. Кожа приобретает заметную упругость и эластичность даже после первой же процедуры.

Живые йогурты полезны для системы пищеварения, содержанием в них лактобактерий-пребиотиков. В идеале, нужно выпивать хотя бы один стакан йогурта в день, главное, чтобы он был без пищевых красителей и добавок.

Маски на основе натурального йогурта подойдут для любого типа кожи. Молочная кислота благотворно влияет на обновление клеточек, и отлично осветляет цвет лица.