Записи рубрики: Фитнес и диеты

Многочисленные исследования, проведенные в недавнем времени, показали высокую эффективность применения обычного 9-ти % уксуса в роли сжигателя жира. Кроме того, его ежедневное использование позволит человеку предупредить появление жира на любых участках вашей фигуры, а также не допустить дальнейшего увеличения веса.

Уксус, который мы применяем для приготовления пищи, как оказывается, совершенствует протекание обменных процессов в организме. Поэтому людям, которым очень трудно отказаться от жирной пищи, рекомендуется ежедневное употребление уксуса в умеренных дозах...

Так как же достичь хорошего результата?

Во-первых, нужно запастись большим терпением, упорством и мотивацией. Ввиду разных причин не все женщины имеют подтянутые и упругие ягодицы, даже от рождения, поэтому приходится работать над их формой самостоятельно и упорно.
Упражнения нужно будет выполнять в медленном темпе, тем самым весомость нагрузки также усилится. Попробуйте повесить на холодильник или на зеркало в ванной фотографию девушки из журнала, ну которую вы будите смотреть несколько раз в день и получать прилив дополнительной мотивации. 1 подход – 20 повторений...

В этом году на базе одного института в США проведено исследование «влияния белковой диеты на организм человека», то есть режим питания, котором основу рациона составляют белки, а углеводы практически отсутствуют. Результаты оказались неожиданными для самых ученых, оказалось, что безуглеводная диета, основанная на белках, опасна для здоровья. Эксперты говорят, что об пагубном влиянии белковой диеты надо знать людям, которые стремятся обрести тело с помощью этой методики для похудения.

Л...

Оказывается, для того чтобы достичь наибольшей пользы от занятий физкультурой важно не только подобрать правильную программу, но и найти себе хорошую компанию. Совместные занятия спортом улучшают физическую форму, причем эффект возрастает, если физкультурой занимаются вместе муж и жена. Ученые из Блумбергской школы общественного здоровья установили взаимосвязь между физической активностью человека и его окружением.

Специалисты рекомендуют супружеским парам приступить к совместным занятием физическими упражнениями...

Лимонадная диета является достаточно популярной среди звезд эстрады и кино как отечественных, так и зарубежных. Эта диета позволяет в течение короткого периода похудеть на десять килограмм. И как утверждают диетологи, во время диеты чувство голода практически не беспокоит. Принцип лимонадной диеты состоит в том, что в течение дня можно выпивать от шести до девяти стаканов лимонного напитка и при этом ничего другого не употреблять. Под запретом любая еда.

Лимонадную диету создал один американский врач еще в серед...

В настоящее время большинство людей все больше и больше сталкиваются с проблемами лишнего веса и пытаются бороться с ними любыми способами. Причем среди людей, страдающих ожирением, много приверженцев принципов питания, которым следуют селебрити и другие знаменитости. В ходе исследований специалисты выявили, популярные диеты от звезд не приносят нужного результата.

Согласно исследованиям, проведенным американскими учеными из Университета Баффало тем, кто желает сбросить лишние килограммы, рекомендуется напрочь отказаться от звездных диет...

Многократно сахар объявляли белой смертью, агитируя отказываться от его употребления. Такие призывы предполагали, что отказа от сахара будет способствовать похудению и сохранение физического здоровья. Однако, результаты нового исследования британских ученых из университета королевы Маргарет произвели сенсацию. Они настаивают на том, что сахар, если его употреблять в разумных количествах, приносит организму определенную пользу. Так стало известно, что именно сахар может способствовать похудению...

Ученые утверждают, что лишний вес появляется из-за генетической предрасположенности. Большинство взрослых современных людей, к сожалению, имеют серьезные проблемы с излишками веса. Люди стремительно приобретают лишние объемы по многим причинам. Часто пища принимается во время просмотра кинофильмов и телепередач. К тому же сегодня в разнообразии и количестве продуктов питания недостатка не наблюдается. Не существует необходимости добыть кровью и потом себе пищу, так как все продукты питания совершенно доступны...

Ученые из Великобритании, занимающиеся вопросами диетического питания и спорта, предложили новую оригинальную методику похудения. Согласно этой программе появилась возможность приобрести новую фигуру всего лишь за 4 недели. Инновационный принцип питания рекомендует употребление углеводов в течение всего дня с каждым приемом еды, употребление кофе и небольшие спортивные нагрузки.

Тем, кто уже пробовал исключение из своего рациона питания углеводов, сахара и многочасовые нагрузки в тренажерном зале, не добившись этим положительных результатов в похудении и успев при э...

Гречневая каша — это любимое национальное блюдо нашей русской кухни. Издавна во всех деревнях на Руси, мамы и бабушки готовили это простое, но сытное блюдо. Специалисты утверждают, что пятидневная диета из гречневой каши, яблок и кефира за неделю приведет в норму организм, уставший от новогодних застолий.

Гречневая каша идеальный продукт для людей собирающихся сбрасывать лишний вес. Она очень сытная и при правильном сбалансированном рационе, дает человеку необходимое ему количество килокалорий на день, без излишка...