Записи с меткой: вес

Если вы появились на свет человеком с обыкновенной кожей, вы наверняка знаете, что такое растяжки, или, как их еще называют, стрии. Они проявляются на коже у восьми из десяти мужчин и женщин. В среднем за месяц пользователи спрашивают Google «как избавиться от растяжек» в три раза чаще, чем «как избавиться от кругов под глазами». У поисковых систем есть ответы на все вопросы, но, как известно, крупицам истины сопутствуют тонны дезинформации.

Конечно, растяжки — это не конец света, и вообще, если объективно, в них нет ничего плохого...

Американское общество биохимии и молекулярной биологии опубликовало необычное исследование, в ходе которого выяснилось, что недосып может стать серьезной причиной набора лишнего веса. В эксперименте приняло участие 15 здоровых молодых мужчин. Сначала они неделю полноценно отдыхали дома, а следующие 10 дней спали не более пяти часов по будням (имитация рабочей недели). В рамках эксперимента на ужин участникам давали еду с высоким содержанием жиров, однако после недосыпа они чувствовали себя менее удоволетворенными после съеденного...

Фитнес-эксперт, супервайзер тренажерного зала «World Class Метрополис» Антон Котов — о том, как правильно снижать вес

Антон Котов, супервайзер тренажерного зала «World Class Метрополис»

Правильная «просушка» — пожалуй, самый распространенный запрос в фитнесе. Образ жизни современного человека таков, что его тело в повседневном ритме не «сушится», а, наоборот, набирает лишние килограммы. Ведь эволюция готовила нас к другим условиям жизни — когда двигательной активности гораздо больше, а пищевых ресурсов меньше. Вот все сейчас и ходят на фитнес «подсушиться», чтобы выглядеть эстетично. Хотя вопрос тут не только в эстетике: важнее всего то, что лишний вес может приводить к проблемам со здоровьем...

Самым оптимальным является снижение веса не больше чем на 3 кг в месяц. Каждый килограмм сверх этой нормы может легко вернуться.

Вторая проблема большинства диет в нарушении компонентного баланса. Для здоровья нам необходимы и белки, и жиры, и углеводы. И злаки, и овощи, и мясо, и морепродукты.

Выход в диете-мозаике. В идеале каждая неделя должна состоять из рыбного, мясного, молочного, двух вегетарианских и одного разгрузочного дня. Их последовательность можно варьировать в зависимости от вкусов и обстоятельств...

Различные тренды в культуре питания приходят и уходят, но клетчатка нужна нам всегда. В отличие от палеодиеты или культуры сыроедения, рацион с высоким содержанием клетчатки почти не вызывают споров среди экспертов в области здравоохранения. И новая научная статья, опубликованная в продвинутом медицинском журнале The Lancet, это подтверждает.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения оценили результаты почти 250 исследований и клинических испытаний, проведенных в течение последних 40 лет, относительно суточной нормы употребления пищевых волокон...

Операции показаны пациентам после проведения определенных обследований и выдачи направления от врача. Однако многие выражают добровольное желание лечь на стол хирурга. Убрать таким способом лишний вес кажется легко, но любая операция имеет долю риска.

Липосакция.
Классическая операция липосакции состоит в откачивании жира через маленькие надрезы. Преимущество данного метода в том, что можно избавиться от жира в конкретном участке тела, будь то живот, ноги или щеки.
Есть также лазерная липосакция, сут...

Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата, но не менее недели.

Так же диета может помочь в нахождении для себя оптимального количества и качества еды, привыкнуть не переедать и в то же время не чувствовать постоянного голода...

Два месяца назад снимки Рианны, которая заметно поправилась, вызвали бурные обсуждения в сети. Поклонники звезды разделились на два лагеря: кто-то писал, что она «распустилась» и перестала следить за собой, другие же прониклись уважением к Ри — ведь она не скрывала лишний вес, а даже выгодно его подчеркивала. А когда у певицы появился новый возлюбленный — миллиардер Хассан Джамиль — фанаты и вовсе заявили: «Рианна полюбила себя и сразу же нашла бойфренда».

Что ж, видимо, мода на естественность и пышные формы в Голливуд...

В последние месяцы, предшествующие разводу Анджелины Джоли и Брэда Питта, в СМИ то и дело появлялись тревожные новости о том, что вес актрисы достиг критической отметки и едва переваливает за 30 килограммов. По утверждениям инсайдеров, отказ звезды от пищи служил причиной частых скандалов с мужем, переживавшим за здоровье матери шестерых детей. Как известно, кризис в отношениях пары увенчался разводом и громким судебным процессом за право опеки над детьми.

Сейчас, когда страсти поутихли, ходят слухи о том, что об...

Экстракт картофеля помогает снизить набор веса, который возникает из-за потребления продуктов с высоким содержанием жира и рафинированных углеводов, сообщили ученые из Университета Макгилла

В течение 10 недель исследователи давали лабораторным мышам вредные продукты, провоцирующие ожирение. Оказалось, что животные, весившие в начале исследования 25 граммов, прибавили около 16 граммов. В свою очередь, грызуны, потреблявшие такую же пищу, но с экстрактом картофеля, набрали чуть больше 7 граммов. Ученые провели свой эксперимент несколько раз, но результаты не изменились...