Записи с меткой: вес

Мы прикладываем много усилий, чтобы быстро похудеть и получить фигуру своей мечты. В ход идут физические упражнения и тренировки в спортзале, соблюдение диеты и изменение привычного ритма жизни.

Все это при должном старании дает хорошие результаты, но иногда этого недостаточно. Вам помогут эти 8 простых, но очень эффективных советов.

Кардионагрузки

Целевые упражнения для похудения живота, такие, как качание пресса, проработка верхних косых мышц и занятия с хула-хупом, не дадут таких хороших результатов, как кардионагрузки...

Каждая женщина в любом возрасте старается следить за своей внешностью, однако справляться с этим после 50 лет становиться намного сложнее. Часто в этом именно возрасте возникают проблемы с лишним весом. Фигура является далекой от идеала, потому что женщины страдают от изменений гормонального фона и прочих осложнениях, сбоях в работе всего организма. Необходимо помнить, что поддержка специалистов и диетологов, квалифицированных врачей будет незаменимой для тех представительниц прекрасного пола, которые переходят черту пятидесятилетия.

Целлюлит — представляет собой подкожные жировые отложения, которые неравномерно распределены под эпидермисом, в результате чего образуются бугорки и впадинки. Основным причинами образования целлюлита выступают: неправильный обмен веществ, несоблюдения режима и рациона питания и поедание фаст-фудов, неактивный образ жизни, вредный и пагубные привычки.

Для б...

Многие женщины хотели бы вернуть свои прежние формы и снова быть обладательницей красивой фигуры. Не всем помогают диеты и походы в фитнес залы, поэтому женщины решаются на более радикальные меры. Об одном из методов избавиться от ненавистного жира мы и расскажем в этой статье.

Липосакция – достаточно эффективный способ коррекции фигуры, с помощью которого можно избавиться от избыточных жировых отложений, расположенных на различных участках тела...

Существуют привычки не только отрицательные, но и положительные. Утро каждого человека начинается по-разному, у каждого свои привычки. В статье будут описаны именно те положительные привычки, которые помогут привести свое тело в форму, и это не будет требовать особых усилий.

После того, как вы проснулись не стоит сразу же вставать с постели — резкий подъем способен спровоцировать спазм сосудов головного мозга, что может способствовать возникновению головной боли. Чтобы не испортить себе предстоящий день, после пробуждения выполните несколько простых упражнений...

Ученые еврейского университета сделали вывод, что для похудения больше не стоит придерживаться строгих диет. Все, что раньше было запрещено, теперь считается очень полезным, а именно такие продукты как: макароны, картофель, булочки и другие, также содержащие углеводы.

Данное открытие получили путем исследования питания факультета сельского хозяйства, а также кафедры биохимии. После проведения ряда экспериментов было установлено, что углеводы, содержащиеся в большом количестве, помогают усыпить чувство голода на долгое время. То есть, поужинав такой пищей, создается гарантия сытости на весь последующий день...

Проведенные на днях исследования показали, что убрать лишние килограммы помогают не только всем известные меры. Согласно последним исследованиям, проходившим в США, процессу похудения способствует самовнушение. Человек, желающий сбросить лишний вес должен не только правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, но также считать себя уже похудевшим.

Очень важно в процессе достижения цели представлять свое тело без лишних килограммов, думать об ощущении легкости...

Большинство людей даже не подозревают о том, что их прибавка веса во время новогодних праздников обусловлена алкоголем. Распространение мнение о том, что во время застолья самое главное следит за тем, что ты ешь, не совсем правильно. Важно учитывать все и количество съеденной пищи, и то, сколько вы выпили вина. К такому выводу пришли в ходе своего исследования британские специалисты.

В ходе опроса более двух тысяч англичан диетологи выяснили, что большинство из опрошенных никогда не думали о том, что спиртные напитки вызывают ожирение...

В своем стремлении сбросить лишний вес девушки нередко впадают в крайности: то совсем перестают есть, то срываются, сломив на корню таким трудом достигнутые результаты. А ведь придумывать ничего не нужно: существует золотая формула для получения отличной формы, которая еще никого не подводила. Однако, она не для ленивых!

Как ни скорбно это слышать любителям неподвижности, но первая и самая незаменимая составляющая – это спорт! Отлично «бьет» по фигуре спортивный дуэт из кардиотренировок и силовых упражнений. Спортивный зал идеально подойдет для такого сочетания...

Такое понятие как площадь поверхности тела человека, определяемое как соотношение роста и веса, используется в медицине уже давно, а некоторое время назад оно также прочно вошло в повседневный обиход обычных людей. Ученые доказали, что площадь поверхности тела необходимо принимать во внимание, например, при расчете оптимальных дозировок лекарственных препаратов. Кроме того, соотношение роста и веса, которое представляет собой фармакологический показатель, применяется в ходе проведения разного рода физиологических измерений, а также в целях стандартизации полученных в ходе подобных работ данных...