Записи с меткой: вес

Как быстро набрать вес девушке? Как ни взгляни на этот вопрос – это проблема. Прибавки в весе обычно происходят в зимнее время. Это связано с тем, что в холодное время женщины ведут пассивный образ жизни, больше сидят дома и, соответственно, употребляют больше жирной и высококалорийной пищи. Даже не заметив, женщина с легкостью может набрать лишние килограммов пять, обрекая себя, тем самым, на диеты в более теплое время. Зимняя прибавка веса связана с хандрой в холодное время и генетической предрасположенностью к быстрой поправке. Но зная все причины и некоторые методы борьбы, можно сохранить вес и остаться к весне в прежней форме...

Элементарные погрешности в диете могут перечеркнуть усилия долгих месяцев и даже вогнать вас в депрессию. Избегайте следующих трех ошибок – они могут стоить вам лишних 5 килограммов!

Резкое сокращение калорий. Например, вы настроились потерять к Новому году не менее чем четыре килограмма – и едите только одни грейпфруты или капустный суп каждый день. Знайте: когда вы едите так мало калорий, вы испытываете ваш метаболизм – он замедляется. Как только диета заканчивается, вы получаете организм, который привык сжигать калории медленнее – и поэтому набирает вес быстрее, чем когда–либо прежде...

Работая в офисе, порой сложно проследить за собственным питанием. Побаловать себя печеньем, выпить чай с конфетой или наскоро перекусить бутербродом, пропустив обед. Что уж говорить об угощениях от радушных коллег. Подобных соблазнов за день набирается немало – хотя порой траты энергии в течение рабочего дня не меньше. Подписать письмо у начальника, свести отчеты для бухгалтерии, а уж получить отпуск на подходящие даты – все это заставляет нас усиленно тратить калории. Немало их уходит и на положительные эмоции, даже просмотр фотографий ВКонтакте или чтение анекдотов может благоприятно сказаться на вашей фигуре...