Записи с меткой: спорт

Современная спортивная обувь для девочек

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Современная спортивная обувь для девочек

В гардеробе любой девочки обязательно должна быть спортивная обувь. Она необходима для спортивных занятий и незаменима для частых прогулок и активного отдыха. Чтобы спортивная обувь была не только модной, но и удобной, необходимо очень внимательно отнестись к ее выбору.

Очень важно покупать спортивную обувь точно по размеру ноги ребенка. Стопа девочки еще формируется, поэтому приобретать обувь на вырост не практично. Перед покупкой необходимо тщательно примерить обувь. Она должна комфортно сидеть на ноги, идеально подходить и по ширине, и по длине.

Читать полностью »

Почувствуйте себя свободной птицей благодаря парашютному спорту

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Почувствуйте себя свободной птицей благодаря парашютному спорту

Пожалуй, практически все хоть раз задумывались о прыжке с парашютом. Практически все хотели бы испытать этот невероятный прилив адреналина, но немногие на это решились.

На самом же деле стоит решиться на прыжок, ведь он подарит незабываемые впечатления. Ведь во время полета открывается неимоверный вид. К тому же парашютный спорт довольно разнообразен: простые прыжки, групповая акробатика, скайсерфинг и другое. Можно выбрать что-то одно, можно со временем попробовать все.

Читать полностью »

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером

Люди часто обсуждают вопрос, когда лучше заниматься спортом: утром или вечером. ХОЧУ приводит свои аргументы в пользу утренних и вечерних тренировок. Читайте и выбирайте, какое время подходит именно вам.

Утренние тренировки подойдут вам, если:

— вы жаворонок;

— вам позволяет рабочий график ;

— вы находите много отговорок и причин, чтобы не заниматься спортом. Утром мозг еще «не проснулся», и можно «обмануть» свою лень;

— спорт помогает вам проснуться и взбодриться;

— вам нужно настроиться на активный день;...

Читать полностью »

Какие упражнения стимулируют память?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Какие упражнения стимулируют память?

Многие из нас считают, что тренировки мозга и прием биодобавок, содержащих омега-3 кислоты, помогают улучшать память. Однако, новое исследование, проведенное учеными Технологического университета Джорджии в Атланте, предполагает, что даже двадцать минут, проведенных в тренажерном зале , могут улучшить долгосрочную память.

Предыдущие исследования уже ппоказали, что память может быть улучшена в течение нескольких месяцев аэробных занятий, например, бега, велодипедной езды или плавания...

Читать полностью »

Употребление алкоголя растет в дни с высокой физической нагрузкой

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Употребление алкоголя растет в дни с высокой физической нагрузкой

Довольно неожиданным оказалось заключение исследователей из медицинской школы Файбург при Северо-Западном университете в Иллинойсе: они сообщают, что употребление алкоголя является более высоким в дни с большей физической нагрузкой. Группа ученых под руководством доктора Дэвида И. Конроя опубликовала полученные результаты в журнале Health Psychology.

Исследователи проанализировали физическую активность и употребление алкоголя среди 150 участников в возрасте от 18 до 89 лет...

Читать полностью »

Меньше сидим — дольше живем

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Меньше сидим — дольше живем

Достоверно известно, что сидение в течение длительного времени может иметь негативное влияние на состояние здоровья. Однако, как показали результаты нового исследования, опубликованного в журнале British Journal of Sports Medicine, уменьшение времени, проведенного сидя, может защитить от старения ДНК и даже, таким образом, увеличить длительность жизни.

Предыдущие исследования уже предположили, что люди, которые проводят меньше времени, сидя, также имеют и пониженный риск развития хронических заболеваний, например, диабета, инсульта, рака груди и кишечника, а также сердечного приступа...

Читать полностью »

Чрезмерные тренировки вредны для здоровья

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чрезмерные тренировки вредны для здоровья

Новое исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, обнаружило, что люди, пережившие сердечный приступ и занимающиеся интенсивными физическими нагрузками, имеют повышенный риск от смерти, связанной со здровьем сердца. Однако, регулярная физическая активность все же рекомендована им для управления кардиозаболеванием и понижения риска смерти из-за высокого артериального давления, инсульта и втоого типа диабета.

В новом исследовании ученые из больницы Hartford Hospital проанализировали данные нескольких национальных исследований, в ...

Читать полностью »

Спорт в школе предовращает криминал

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Спорт в школе предовращает криминал

Новое исследование показывает, что девочки-учащиеся старших классов, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют меньший риск вовлечения в драки или в различные школьные банды.

Исследователи из Университета Колумбии проанализировали результаты опроса 2008 года, в котором участвовали 1312 студента старших классов четырех школ в Нью-Йорке для того, чтобы определить возможную связь между регулярными физическими упражнениями и поведением, связанным с насилием и жестокостью...

Читать полностью »

Польза пробежек по утрам

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Польза пробежек по утрам

Для тренировки физической нагрузки на ваше сердце вряд ли существует ещё более простой и доступный метод, нежели бег, который по сути является самым действенным упражнением. Беговые упражнения направлены на тренинг сердечной мышцы и нормализацию кровяного давления.

И всё же давайте разберём, какова польза от пробежек?

1. В процессе бега создаётся нагрузка практически все мышцы вашего тела;

2. Совместно с потовыми железами из вашего организма выводятся ненужные вещества и прочие шлаки;

3...

Читать полностью »

Как выбрать беговую дорожку

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как выбрать беговую дорожку

Если вы решили устроить домашний спортзал, отнеситесь к выбору тренажеров со всем вниманием. Узнайте, как правильно выбрать беговую дорожку.

1. Обратите внимание на работу мотора. Лента должна двигаться плавно, без «рывков».

2. У тренажера должна быть кнопка безопасности «Стоп», воспользовавшись которой вы всегда сможете избежать неожиданных травм.

3. Посмотрите, насколько удобна и проста цифровая панель. Сможете ли вы разобраться с управлением тренажера самостоятельно.

4...

Читать полностью »