Записи с меткой: спорт

Достоверно известно, что сидение в течение длительного времени может иметь негативное влияние на состояние здоровья. Однако, как показали результаты нового исследования, опубликованного в журнале British Journal of Sports Medicine, уменьшение времени, проведенного сидя, может защитить от старения ДНК и даже, таким образом, увеличить длительность жизни.

Предыдущие исследования уже предположили, что люди, которые проводят меньше времени, сидя, также имеют и пониженный риск развития хронических заболеваний, например, диабета, инсульта, рака груди и кишечника, а также сердечного приступа...

Новое исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, обнаружило, что люди, пережившие сердечный приступ и занимающиеся интенсивными физическими нагрузками, имеют повышенный риск от смерти, связанной со здровьем сердца. Однако, регулярная физическая активность все же рекомендована им для управления кардиозаболеванием и понижения риска смерти из-за высокого артериального давления, инсульта и втоого типа диабета.

В новом исследовании ученые из больницы Hartford Hospital проанализировали данные нескольких национальных исследований, в ...

Новое исследование показывает, что девочки-учащиеся старших классов, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют меньший риск вовлечения в драки или в различные школьные банды.

Исследователи из Университета Колумбии проанализировали результаты опроса 2008 года, в котором участвовали 1312 студента старших классов четырех школ в Нью-Йорке для того, чтобы определить возможную связь между регулярными физическими упражнениями и поведением, связанным с насилием и жестокостью...

Для тренировки физической нагрузки на ваше сердце вряд ли существует ещё более простой и доступный метод, нежели бег, который по сути является самым действенным упражнением. Беговые упражнения направлены на тренинг сердечной мышцы и нормализацию кровяного давления.

И всё же давайте разберём, какова польза от пробежек?

1. В процессе бега создаётся нагрузка практически все мышцы вашего тела;

2. Совместно с потовыми железами из вашего организма выводятся ненужные вещества и прочие шлаки;

3...

Если вы решили устроить домашний спортзал, отнеситесь к выбору тренажеров со всем вниманием. Узнайте, как правильно выбрать беговую дорожку.

1. Обратите внимание на работу мотора. Лента должна двигаться плавно, без «рывков».

2. У тренажера должна быть кнопка безопасности «Стоп», воспользовавшись которой вы всегда сможете избежать неожиданных травм.

3. Посмотрите, насколько удобна и проста цифровая панель. Сможете ли вы разобраться с управлением тренажера самостоятельно.

4...

Современные гаджеты для занятий спортом позволяют расходовать энергию с максимальной отдачей и обеспечивают самый высокий результат.

Человек 21 века окружен множеством электронных устройств, позволяющих общаться с другими людьми, моментально узнавать о новых событиях в мире, управлять различными рабочими механизмами. Иногда автоматические механизмы и интеллектуальные помощники полностью подменяют человеческий труд. И, денно и нощно сидя за компьютером или пультом управления, мы начинаем деградировать, умственно и физически, слабеем, и вместо того, чтобы заниматься спортом, наблюдаем его по телевизору. Но, к счастью, есть «умные» технологические вещички, которые призваны заставить человека двигаться, дать ему стимул к развитию, сделать этот процесс приятным и интересным...

Оказывается, чтобы иметь прекрасные зубы, мужчине просто необходимо заниматься спортом. Об этом недавно заявили исследователи из Германии, Ганноверская медшкола. Они утверждают, что при сидячем образе жизни начинают развиваться заболевания десен у тех, чей возраст можно отнести к среднему. При этом выяснилось, что если мужчина спортивный, то он на сорок процентов реже своих малоподвижных сверстников сталкивается с различными проблемами полости рта. Ради таких показателей и белоснежной улыбки все-таки имеет смысл заняться спортом, считают немецкие исследователи...

Ученые выяснили, имеется реальная польза от того, что подростки занимаются в школе физкультурой, и стоит ли в действительности уделять урокам физической подготовки столько внимания. Исследованиями занимались специалисты из Онтарио, Канада. Они тщательно изучили, насколько эффективными являются школьные уроки по физической культуре. В итоге они получили результат, который можно было бы назвать предсказуемым, и в то же время в некоторой степени удивительным.

Специалистами из Университета Мак Мастера было соб...

Зима — самое время заняться своей фигурой. Мы подготовили советы для новичков, которые хотят заниматься в тренажерном зале.

Если вы решили заниматься спортом, значит, первый шаг на пути к стройности, можно сказать, вы преодолели. Теперь главное – не потерять этот запал.
Если вы новичок в тренажерном зале:

1. Выбирайте зал возле дома/работы

Если вы решили заняться спортом и новичок в этих делах, рекомендуем выбирать тренажерный зал, который будет близко находиться возле дома либо офиса. Дело в том, что тренировки забирают много сил, поэтому не хочется час простоять в пробке на пути к дому...

Проведя специальное исследование, специалисты из Нидерландов доказали пользу спортивных занятий не только для физического здоровья, но и для креативного мышления. Они опровергли расхожее мнение о том, что у спортивных людей не самые выдающиеся интеллектуальные способности. В частности, специалисты из Leiden University установили, что уровень физической активности непосредственно влияет на способность человека к гибкому и творческому мышлению. Тем не менее, чтобы оценить все возможности и плюсы спортивных нагрузок в отношении креативного мышления и работы ума, необходимо заниматься спортом не раз от раза, по настроению, а регулярно. Если спортивные занятия не стабильны, и на них то не хватает времени, то настроения, то разумеется, особенной отдачи ждать не следует. В таком случае основная часть энергии, которая предназначена для креативного мышления, бывает растрачена на эти упражнения...