Записи с меткой: спорт

Современные гаджеты для занятий спортом позволяют расходовать энергию с максимальной отдачей и обеспечивают самый высокий результат.

Человек 21 века окружен множеством электронных устройств, позволяющих общаться с другими людьми, моментально узнавать о новых событиях в мире, управлять различными рабочими механизмами. Иногда автоматические механизмы и интеллектуальные помощники полностью подменяют человеческий труд. И, денно и нощно сидя за компьютером или пультом управления, мы начинаем деградировать, умственно и физически, слабеем, и вместо того, чтобы заниматься спортом, наблюдаем его по телевизору. Но, к счастью, есть «умные» технологические вещички, которые призваны заставить человека двигаться, дать ему стимул к развитию, сделать этот процесс приятным и интересным...

Оказывается, чтобы иметь прекрасные зубы, мужчине просто необходимо заниматься спортом. Об этом недавно заявили исследователи из Германии, Ганноверская медшкола. Они утверждают, что при сидячем образе жизни начинают развиваться заболевания десен у тех, чей возраст можно отнести к среднему. При этом выяснилось, что если мужчина спортивный, то он на сорок процентов реже своих малоподвижных сверстников сталкивается с различными проблемами полости рта. Ради таких показателей и белоснежной улыбки все-таки имеет смысл заняться спортом, считают немецкие исследователи...

Ученые выяснили, имеется реальная польза от того, что подростки занимаются в школе физкультурой, и стоит ли в действительности уделять урокам физической подготовки столько внимания. Исследованиями занимались специалисты из Онтарио, Канада. Они тщательно изучили, насколько эффективными являются школьные уроки по физической культуре. В итоге они получили результат, который можно было бы назвать предсказуемым, и в то же время в некоторой степени удивительным.

Специалистами из Университета Мак Мастера было соб...

Зима — самое время заняться своей фигурой. Мы подготовили советы для новичков, которые хотят заниматься в тренажерном зале.

Если вы решили заниматься спортом, значит, первый шаг на пути к стройности, можно сказать, вы преодолели. Теперь главное – не потерять этот запал.
Если вы новичок в тренажерном зале:

1. Выбирайте зал возле дома/работы

Если вы решили заняться спортом и новичок в этих делах, рекомендуем выбирать тренажерный зал, который будет близко находиться возле дома либо офиса. Дело в том, что тренировки забирают много сил, поэтому не хочется час простоять в пробке на пути к дому...

Проведя специальное исследование, специалисты из Нидерландов доказали пользу спортивных занятий не только для физического здоровья, но и для креативного мышления. Они опровергли расхожее мнение о том, что у спортивных людей не самые выдающиеся интеллектуальные способности. В частности, специалисты из Leiden University установили, что уровень физической активности непосредственно влияет на способность человека к гибкому и творческому мышлению. Тем не менее, чтобы оценить все возможности и плюсы спортивных нагрузок в отношении креативного мышления и работы ума, необходимо заниматься спортом не раз от раза, по настроению, а регулярно. Если спортивные занятия не стабильны, и на них то не хватает времени, то настроения, то разумеется, особенной отдачи ждать не следует. В таком случае основная часть энергии, которая предназначена для креативного мышления, бывает растрачена на эти упражнения...

Физиологи выяснили, для того, чтобы поддерживать здоровье и отличную физическую форму, женщинам подойдет далеко не каждый вид спорта. В результате тщательного анализа они выделили три, по их мнению, наиболее полезных вида, которые помогут на долгое время сохранить красоту и молодость.

Что бы получить объективный результат, ученые провели серию экспериментов. В результате они выделили те виды спорта, которые позволяют без чрезмерных нагрузок максимально очистить организм от вредных веществ, сжечь лишние жировые запасы и не получить избыточную мышечную массу, делающую женщину мужеподобной...

В наше время практически все человечество обеспокоено тем, что лишний вес портит жизнь, делает некрасивой фигуру и отражается не лучшим образом на здоровье. Но теперь ученые доказали, что лишние килограммы — это еще не самое худшее. Настоящие проблемы возникают в том случае, если имеется недостаточный объем движения, человек не активен в физическом плане. Последние исследования показали, что при малоподвижном существовании человек наиболее подвержен различным психическим расстройствам, причем, не исключено возникновение довольно серьезных болезней...

Эксперты из Великобритании опровергли распространенное мнение о том, что занятия спортом лучше проводить на пустой желудок. Ранее считалось, что таким образом, можно сжечь максимальное количество калорий. Проведенные исследования доказали совершенно обратное влияние, чем повергли многих в удивление, и заставили иначе относиться к своему питанию и режиму.

Исследователи заявили, что занятия любыми видами спорта на пустой желудок можно сравнить с автомобилем, на котором вы попытаетесь ехать без топлива...

Ученые выяснили точное время занятия спортом, которое необходимо для того, чтобы снизить риск заболевания онкологическими заболеваниями, и в особенности это касается рака матки. Исследователями из Лондонского Имперского колледжа доказано, что ежедневное посещение спортзала и активное занятие спортом в течение тридцати двух минут могут оказаться для многих женщин настоящим спасением.

Полчаса физической активности позволят вам не стать жертвой распространенного «женского» рака...

Найдено оправдание для тех, кто ленится заниматься спортом, и ведет малоподвижный образ жизни. Особенно, такой аргумент нравится женщинам. Дело в том, что специалисты утверждают, что преждевременные морщины являются следствием такой спортивной нагрузки, как бег. Как считают эксперты в сфере фитнеса, именно бег помогает избавиться от ненавистных запасов жира, поэтому он лидирует среди способов похудения. Если побегать в среднем темпе один час, или же заняться быстрым бегом в течение пятнадцати минут, то можно израсходовать около пятисот калорий...