Записи с меткой: эффективность

Вот бы существовало такое суперупражнение, чтобы работали сразу все мышцы без помощи тренажера, и тратить бы на него не больше пяти минут в день. Звучит как мечта лентяя. Но, как известно, лень — двигатель прогресса, а мечты сбываются. И такое чудо-упражнение есть! ELLE сейчас — о планке.

Планка
ДЛЯ ВСЕХ МЫШЦ
Планка всем хороша. Это всесильное упражнение направлено на укрепление практически всех групп мышц. Особенно если менять положение рук и ног...

В век современных технологий все чаще приходится сталкиваться с различными техническими новшествами. Благодаря им жизнь становится проще и комфортнее. Теперь для приготовления пищи не требуется разводить костер, как это делали наши предки, достаточно легким нажатием включить нужную кнопку на электроплите. Научно-технический прогресс затронул все области деятельности человека, и, конечно же, фитнес и спорт также не стали исключением.

Сегодня на вооружении профессиональных спортсменов находятся высокие технологии...

С одной стороны, потребители косметики ожидают от косметики еще больше качества, эффективности и незамедлительности результатов, а с другой, все больше требований предъявляется к экологичности косметики и принципам рациональности в ее производстве и потреблении.

В ближайшие несколько лет определять рынок косметических продуктов будут следующие тенденции:

Тренд №1. HD красота

Макияж уже делится не только на естественный и гламурный. Он должен быть СОВЕРШЕННЫМ...

Единственный способ решить проблему облысения – пересадка волос. Современная медицина владеет несколькими инструментами восстановления утраченных локонов. Все они малотравматичны, доступны по цене и не требуют длительной реабилитации после процедуры. Восстановить волосы можно не только на волосистой части головы, но и на бровях, усах, бороде. Донором выступает сам пациент. Рассказываем об основных методах пересадки и их эффективности.

Пересадка волос методом FUE Бесшовный метод пересадки волос FUE подробно описан по ссыл...

На сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) опубликован доклад экспертов из U.S. News and World Report, в нем ученые составили список самых эффективных диет. ELLE подробнее рассказывает о лидерах рейтинга.

ДИЕТА DASH (СИСТЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ)

Первое место в списке поделили две диеты: популярная в США DASH (для гипертоников) и средиземноморская. Основной принцип DASH заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Главная цель такой системы — снижение кровяного давления и уровня холестерина...

Для косметологов не является секретом, что эффект от любого косметического средства во многом зависит не только от входящих в состав ингредиентов, но и от того времени, когда его применяют.

Вряд ли вы способны легко встать в пять часов утра, а вот примерно в половину седьмого — немного реальнее. Почему так рано? Просто в период с пяти и до семи организм готовится к пробуждению, вырабатывая в интенсивном режиме гормоны. Это время лучше всего посвятить очищающим водным процедурам, а вот использовать средства для ухода наносить на кожу смысла нет. Дело в том, что сейчас в этот промежуток процессы деления клеток замедлены и эффективность кремов минимальна...

Как можно дольше сохранить красоту и молодость – естественное желание человека, предпочитающего жить в гармонии с собой и окружающим миром. Эффективным способом коррекции и омоложения лица и фигуры являются процедуры, которые предлагает современная инъекционная косметология.

Применяемые методики – отличная альтернатива пластическим операциям. Галерея красоты IMPERI – заведение премиум-класса, где успешно практикуются различные возможности инъекционной косметологии:
биореволюметрия;...

Первый шаг — тренировки. При этом необязательно истязать себя в спортзале — в вашем распоряжении легкие пробежки по паркам, йога на свежем воздухе, бассейн и другие приятные активности. А затем начинаем работу над рационом.

ВЕГАНСКАЯ ДИЕТА

Перейти на растительное питание — смелая и интересная идея. Хотя бы потому, что вы устраиваете своему организму детокс, а даже неделя на такой программе заставит вас почувствовать себя лучше. Веганский рацион предполагает исключение из меню продуктов животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, икра, моллюски, ракообразные, яйца, молоко и молочные продукты), отказ от фастфуда, полуфабрикатов и алкогольных напитков...

Полки магазинов прогибаются под тяжестью косметики, предназначенной для устранения морщин, а почти каждая реклама нового крема стремится убедить женщин в том, что он им просто необходим. Действительно ли это так? Что же на самом деле эффективно устраняет морщины?

Ретинол
Это просто другое название витамина А. Из-за очень эффективного воздействия на кожу, он является одним из наиболее изученных и часто используемых компонентов косметики. Действительно ли он настолько эффективен? Да. Витамин А, как антиоксидант, предотвращает повреждения, наносимые свободными радикалами, стимулирует выработку коллагена и устраняет повреждения, причиненные солнцем...

I век. Мы знаем все о том, как остановить время: добавляем недостающие объемы на лице филлерами, меняем форму губ с их же помощью, блокируем морщины благодаря ботоксу, делаем легкую «подтяжку» лица с помощью нитей. Но, тем не менее, при всем многообразии методик до недавнего времени единственное, что предлагала индустрия, когда надо было помолодеть быстро и заметно, — это хирургия. Хорошая новость: все изменилось. Ухудшение четкости овала лица, обвисание кожи щек и век, опущение бровей и уголков губ, глубокие носогубные складки, возрастные изменения в области шеи и зоны «декольте» — все это можно убрать с помощью аппарата за час. Не верите? Введите популярный поисковый запрос «Альтера фото до и после»...