Записи с меткой: эффективность

Девушка или женщина с лишним весом привлекает мало внимания. А вот подтянутая и красивая фигура сразу бросается в глаза. В современном мире, люди чаще всего пренебрегают диетой, мало двигаются и отказываются от нормальной еды в пользу быстрого питания, которое как раз и вредит не только фигуре, но и организму в целом.
Можно назвать несколько основных причин избыточного веса.

1) Неправильное питание. Это, пожалуй, самая распространенная причина лишнего веса. В идеальном питании, что бы вес держался стабильно, следует принимать столько калорий, сколько вы расходуете в течении дня...

Многими мировыми ученными было доказано, что приятные ароматы благотворно влияют не только на состояние организма, но и откладывают положительный отпечаток на здоровье. С помощью приятных запахов удается избавиться от заболеваний нервной системы и вегетососудистой дистонии. Легкий жасмин и эвкалипт, шалфей и вербена, лимон и герань, розмарин, решают многие проблемы. В противовес ароматам, неприятные запахи отличаются противоположным эффектом. Нервная система человека пребывает в возбуждении, реакция на внешние факторы проявляется остро. Отсюда могут возникать не только нервные срывы, но и депрессии...

ИВАН ШАДРИН
Тренер

Нельзя пренебрегать разминкой. Она должна длиться 10–15 минут. Даже простейшие упражнения выполняйте в полную силу, так, чтобы к концу разогрева выступил пот.

При выполнении любых упражнений всегда держите в тонусе мышцы живота. Это снимает лишнюю нагрузку с позвоночника, позволяя избежать травм и повысить эффективность тренировки.

Планка — отличное базовое упражнение, однако если вы делаете ее правильно и более минуты, пора переходить к более сложным вещам. Это может быть планка с подъемами ног и рук (например, правой ноги и левой руки) или бег на месте в этом положении...

Макияж и косметика всегда были весьма востребованы, ведь с их помощью женщины выглядят более привлекательно. Индустрия красоты очень высокопроизводительна, новые продукты вводятся практически каждый день. А все потому, что женщины готовы тратить баснословные суммы в погоне за сохранением красоты и молодости.

Женщины постоянно будут искать и покупать самые новые косметические продукты ради улучшения своей внешности. Отсюда постоянный поток разговоров о том, какой магический ингредиент содержится в новом продукте, насколько такая косметика эффективна, а главное безопасна...

Как показали последние исследования ученых из США, наночастицы с линолевой кислотой более эффективны для лечения язвы и рака желудка, чем традиционно используемые антибиотики. Прежде всего, речь идет о болезнях, развитие которых сопряжено с деятельностью бактерии Helicobacter pylori. Данные, полученные в ходе проведенных исследований, были опубликованы в в специализированном издании PNAS.

Линолевая кислота представляет собой особую жирную кислоту, которая относится к омега-6-ненасыщенной...

Исследователи Пенсильванского государственного колледжа обнаружили, что плацебо является более эффективным по сравнению с лечением или обычным наблюдением относительно маленьких детей с симптомами кашля. Полученные результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Pediatrics, они также показали, что нектар агавы обладает большей эффективностью по сравннеию с простым наблюдением за детьми.

В настоящее время Государственная комиссия США по контролю за медицинскими препаратами не рекомендует использовать приобретенные в аптеках сиропы для кашля для детей мла...

Очередное исследование, проведенное европейскими учеными, показало, что электронные книги или носители не приносят столько пользы, сколько бумажные издания. Суть проблемы заключается в понимании и осмыслении темы, которую лучше всего передает книга.

Данный эксперимент был проведен в Норвегии город Ставангер. Для исследования было приглашено около 60 человек, которым был предложен текст с детективными мотивами. Люди были поделены на две группы, одним была выдана электронная книга, а другим текст на бумаге...

Физиологи выяснили, для того, чтобы поддерживать здоровье и отличную физическую форму, женщинам подойдет далеко не каждый вид спорта. В результате тщательного анализа они выделили три, по их мнению, наиболее полезных вида, которые помогут на долгое время сохранить красоту и молодость.

Что бы получить объективный результат, ученые провели серию экспериментов. В результате они выделили те виды спорта, которые позволяют без чрезмерных нагрузок максимально очистить организм от вредных веществ, сжечь лишние жировые запасы и не получить избыточную мышечную массу, делающую женщину мужеподобной...

Кэролин Джонс из Англии периодически носит корсет, но делает это не для того, чтобы создать у окружающих иллюзию стройности. Для 54-х летней женщины этот предмет гардероба, популярный у дам 18-19 веков является важнейшим инструментом, необходимым для похудения. Она является одним из первых приверженцев набирающей популярность во всем мире корсетной диеты.

Несмотря на то, что врачи относятся к такой диете критически, она привлекает своей простотой. При помощи корсета утягивается талия, вместе с кишечником и желудком...

Те, кто хотя бы раз столкнулся со срывом на диете, во всем винил свою слабую силу воли или же ее полное отсутствие. Исследователи опросили студентов трех стран относительно их представлений о силе воли, и обнаружили, что она может быть безграничной только в том случае, если человек сам в нее верит. Исследователи из Стэнфордского университета доказали, что люди, которые верят в том, что их сила воли ограничена, нуждаются в сладком вознаграждении, чтобы продолжить работу над трудной задачей. А те, кто уверен в безграничности своей силы воли, способны обойтись без дополнительной стимуляции в виде еды...