Записи с меткой: диеты

Американские ученые совсем недавно нашли способ бороться с ожирением своих сограждан. Уже довольно давно для Соединенных Штатов ожирение является проблемой номер один. В человеческом организме найден белок, способный активировать сжигание жиров и углеводов в нашем организме. Этот белок позволяет начать борьбу с ожирением без диет и фитнеса.

Название этого протеина — PGC-1 α – это аббревиатура научного термина (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha), который на русский можно перевести как «пероксиомный пролифертор, активированный рецептор гамма соактиватор 1-альфа»...

Шейпинг в домашних условиях приходит на выручку, когда в фитнес-клубы далеко добираться, или дома есть маленькие дети, которых не с кем оставить. По правде говоря, практически любой вид шейпинга можно практиковать в квартире, даже если нет никакой особой подготовки или знаний о выполнении тех или иных видов упражнений. Самый оптимальный вариант в этом случае – просмотр видео уроков. Преимущества – небольшие финансовые затраты на приобретение уроков, по сравнению с ценой ежемесячного абонемента в спортивный центр и сэкономленное на проезде время...

Как сообщает новое исследование, опубликованное Национальным фондом почки в журнале American Journal of Kidney Diseases, приверженность к так называемой южной диете связана с повышенным риском смертности среди пациентов с заболеваниями почек.

По оценкам экспертов такие факторы, как сбалансированная диета, отказ от курения, регулярная физическая нагрузка и поддержание здоровой массы тела, помогают уменьшить риск развития болезней почек.

Ученые воспользовались базой данных предыдущего исследования, посвященного географическим и расовым различиям относ...

Ученые из Китая уверенны, для того чтобы эффективно похудеть, достаточно правильно расположить предметы интерьера на кухне. В китайских домах принято придерживаться определенных правил по их обустройству, которые в целом называются «фен-шуй». По мнению китайцев, при определенном расположении предметов, жилище способно стать гармоничным. Это проявляется в потоках положительной энергии, дающих более здоровую и благополучную жизнь жильцам.

Кроме того последние исследования показали, фен-шуй способен помочь в расстановке пр...

В последнее время самая популярная из диет считается белковая диета, она наиболее щадящая. Поэтому ее предпочитают многие, кто привык вкусно покушать. На самом деле таких диет куча, но самые эффективные из них следующие:

Жировая диета, при ней все углеводы должны быть заменены жирами, белки можно принимать как раньше.

А при низкокалорийной диете углеводы уменьшаются, а белки в рационе повышаются.

Самой эффективной можно считать белковую низкокалорийную диету...

Недавно ученые назвали особенности диет, которые используются для продления жизни. Выяснилось, какие из них можно считать самыми лучшими, а которые наоборот, следует не использовать. Давно известно, что рацион питания — это важнейший фактор, определяющий, к каким заболеванием человек может иметь склонность. Также от рациона зависит, возможно ли человеку стать долгожителем. Медиками неоднократно высказана эта мысль, и в настоящее время она имеет довольно веское подтверждение, которое поддерживается двумя серьезными научными исследованиями. Их результаты можно прочитать в Cell Metabolism...

Еще совсем недавно медики утверждали, что низкокалорийные диеты приносят больше вреда, чем пользы. Но сейчас специалисты доказали, что все опасения напрасны. Тем не менее, мы много раз читали, что если сбрасывать вес быстро, то так же быстро возвратятся и сброшенные килограммы. При этом многие уверены, что при использовании низкокалорийного меню могут возникнуть проблемы со здоровьем, так как нарушается обмен веществ. Американскими учеными была поставлена задача опровергнуть данное мнение, и доказать, что диеты никому не вредят, если правильно их применять...

Определены самые эффективные диеты прошедшего года. Рассмотрим самые модные и действенные диеты уходящего года.

Диета № 1 Шоколадная диета

Подходит сладкоежкам и активным дамам, у которых нет времени на готовку, но есть время на себя. Длительность диеты 7 дней. Потери веса 6-7 кг.

Завтрак: 30 г горького шоколада (без добавлений) и чашка кофе без сахара
Обед: горький шоколада и чашка кофе
Ужина: шоколад и чашка кофе

Диета № 2 Диета гейши — это классическая диета, проверенная веками.

Она не нанос...

Подавляющее большинство людей пытается сбросить вес, только лишь ограничивая себя в пище. Но они не задумываются о том, что иногда можно лишиться избыточного веса вместе со здоровьем. Ученые-диетологи решили предупредить таких энтузиастов о самых опасных, с их точки зрения диетах.

К наиболее опасным относится медикаментозная диета, особенно, если человек «прописывает» ее себе самостоятельно. В этом случае риск навредить собственному здоровью приближается к 100%. Ученые подчеркивают, что подобная диета может иметь место только под присмотром врачей, лучше всего в стационаре...

На самом деле, информация о различных способах похудения настолько обширна, что некоторая ее часть является просто мифом. Так, например, миф № 1 заключается в том, что салаты являются лучшим диетическим питанием. Несомненно, он может быть здоровым, но некоторые его виды, как известно, содержат, жирные продукты. Причем это отмечается в большинстве салатов. Миф № 2: частые небольшие приемы пищи в течение дня лучше, чем несколько больших. Эта тактика может иметь обратный эффект для большинства людей. Если имеется склонность к перееданию или проблемы с размерами порций, частые небольшие порции в течение дня приведут к перееданию...