Записи рубрики: Питание

Наша жизнь одновременно скучна и слишком динамична. Ежедневные дела, как и принятие пищи превращаются в необходимость, которую нужно обеспечить для нормального функционирования нашего организма. Иногда чтобы разбавить будни вы отправляетесь в кафе с друзьями, с мужем в ресторан или в кино с подругой прихватив по традиции колу и попкорн.

А ведь изначально еда являлась предметом обсуждения, радужные хозяйки поражали своими кулинарными шедеврами гостей в какой-нибудь праздник, ценились высоко и гурманы...

Подсчет калорий — это основа любого похудении и делается оно, вопреки общему мнению, очень несложно. Для этого нужно следовать некоторым нормам.
Во-первых, приобретите принадлежности, это может быть таблица калорийности, особый прибор или программа для того, что бы можно было сосчитать все принятые калории. Также, незаменимы для распределения калорийности — кухонные весы, мерные чашки и ложки.

Во-вторых, рассчитайте собственную норму калорий...

Согревающие напитки: топ-4

Согреться и противостоять простуде помогут эти полезные и вкусные безалкогольные напитки.

Медово-липовый горячий напиток

Ингредиенты:

1л кипятка
100г меда
6 ч.л. сухих цветов липы
лимон

Приготовление:

Цветы липы залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 10 мин настояться. Затем отвар процедить, добавить к нему мед и лимон, перемешать и можно залить в термос, чтобы он оставался горячим надолго.

Молочно-медовый теплый напиток

Ингредиенты:

2 стакана кипяченого мо...

Отношение к еде в обществе стремительно меняется. Наряду с изобилием фаст-фудов люди все больше уделяют внимание правильному питанию. Какие модные тренды наблюдаются в отношении к еде?

В своем стремлении к поддержанию здорового образа жизни человек изобретает все новые способы питаться «правильно», обеспечивая свой организм необходимыми веществами, витаминами и заботясь при этом о качестве продуктов.

Модные тренды в питании:

Растительная пища, пророщенные злаки и отказ от мяса. Вегетарианство набирает обороты...

Диетологи всего мира постоянно занимаются тщательным изучением различных продуктов и их комбинаций, чтобы выяснить, какие же все-таки продукты будут особенно полезными в сфере омоложения организма. Как выяснилось, следует оказывать больше внимания такому простому и привычному для нас продукту, как перловая каша. Следует отметить, что и ранее диетологи считали эту кашу одной из наиболее подходящих для питания человека.

Среди преимуществ перловой каши специалисты отмечают наличие в большом количестве белка и клетчатки...

Открытие американских ученых интересно для тех, кто следит за стройностью фигуры, и значительное внимание уделяет внешнему виду. Медики смогли установить, каким образом можно избавиться от вредной склонности к перееданию, которая всегда является причиной набора лишних килограммов. Специалисты уверяют, что этот способ довольно необычен, и, тем не менее, он доступен каждому, и в этом его преимущество.

Каждый знает, что многим присуща привычка употреблять значительно большее количество пищи, чем это требуется организму, и люди не способны себя контролировать...

Если вы решили практиковать принципы здорового питания, то следует знать, что употреблять полезные продукты лишь половина дела. Также очень важно правильно их приготовить.

Во-первых, готовить нужно только столько, чтобы утолить ваш голод. При хранении, особенно длительном, любая, даже самая полезная еда, теряет как минимум половину своих полезных веществ. Еще больше теряется при повторном разогреве.

Во-вторых, длительность готовки сведите к максимально возможному минимуму. Переваривая, вы теряете все те же полезные элементы...

Совершенно необычный способ, помогающий худеть, предложен одним американским веб-сайтом. Желающим стать более стройными предлагается приобрести куски человеческого жира. Причем, эта копия настолько реалистично выглядит, что на первый взгляд нет никаких сомнений в натуральности, только лишь невозможно использовать для варки мыла.

В настоящее время Америка захвачена эпидемией ожирения, причем, подобного не происходит ни в одной другой стране. Здесь людей с нормальным весом меньше, чем тех, кому требуется похудение...

Диетологи сообщили, что употребление сэндвичей и бургеров необходимо ограничивать, а еще лучше, полностью отказаться от данных продуктов. Как выяснили недавние исследования, вред фаст-фуда хотя и был известен, тем не менее, он все-таки недооценивался. Теперь же ученые выяснили некоторые подробности, которые буквально приводят в шок. Оказывается, каждый ваш любимый сэндвич увеличивает индекс массы тела на целых 0,03 пункта. Специалисты утверждают, что это довольно серьезный показатель.

Как ...

Ученые с мировыми именами спорят, какие диеты предпочтительнее. В частности, теперь известно много нового о диетах для похудения. Теперь не трудно понять, почему самые известные диеты часто не помогают. В настоящее время, даже при наличии огромного количества разногласий, специалисты сходятся во мнении относительно содержания в диетах сахара.

Ранее было принято считать, что сладости однозначно являются запрещенными продуктами, если человек стремится улучшить фигуру. Особенно, сахаросодержащие продукты должны находиться под строгим запретом в то время, когда соблюдается диета...