Записи рубрики: Питание

Широкий ассортимент праздничного стола, наполнен соблазном вкусить сразу всего. Остановиться в таком деле очень непросто, да и голова об этом совсем не думает. Радость улетучивается на следующий день, когда, в полной мере, чувствуешь на себе последствия такого поедания. Как справиться с постпраздничным синдромом переедания?

На первом месте, все проблем, стоит изжога, и сахар с холодной водой, тут не лучшие помощники. Если она посещает вас не часто, то достаточно просто на какое-то время не употреблять кофе, чай и жирную пищу. Цельнозерновой хлеб и орехи, помогут избавиться от изжоги надолго...

Норма потребления соли должны быть существенно снижены, ученые обнаружили еще одно неприятное свойство это привычного для многих продукта. Для нормального функционирования организма человеку требуется в день не более 2 граммов соли. Иначе возрастает риск появления головных болей, а также увеличение давления. Об этом рассказали специалисты из Валлийского центра исследований.

Эксперты со всего мира призвали существенно снизить количество употребления соли человеком...

Накануне Нового Года по телевизору крутят старые и новые фильмы, посвященные этому событию. Исключение не составляют фильмы английский и американских режиссеров. Рождественские традиции этих двух стран, как и у нас, включают в себя приготовление праздничного стола с разными вкусностями. Наверняка вы не раз обращали внимание на пряники в виде человечков, елочек, палочек и прочего. Эти имбирные пряники – один из символов Рождества, которыми принято угощать друзей. Хотите разнообразить свой Новый Год? Приготовьте имбирные пряники и у вас появится еще одно украшение для праздничного стола...

Мандарины любят и взрослые, и дети. Обычно спрос на них возрастает в преддверии новогодних праздников, поскольку запах мандаринов у всех ассоциируется именно с Новым Годом. Однако мандарины не только являются хорошим лакомством, но и обладают множеством полезных свойств. Последние исследования показали, что мандарины обладают особыми антиоксидантами свойствами, которые необходимы для освобождения организма от радикалов. Причем уровень антиоксидантов в мандариновом соке оказался в десять раз выше, чем считалось ранее...

Очень часто можно услышать мнение о том, что здоровое питание натуральными продуктами связано с большими тратами. Поэтому дешевые полуфабрикаты и фастфуд так популярны сегодня. Но насколько верно это выказывание? Диетологи считают, что данная аксиома ничем под собой не обоснована, кроме привычек каждого человека, и отказываться от правильного питания нельзя ни в коем случае. Для подтверждения этого тезиса ученые определили десятку самых полезных и доступных продуктов. Рассмотрим это список подробнее...

Основываясь на последних исследованиях, можно говорить о том, что положительный эффект при отказе от привычного трехразового питания оказался намного выше. Мнение светил науки сводится к тому, что прием пищевых продуктов от 3-х раза в день не способствует оздоровлению организма и уже тем более похудению. Зато отказавшись от еды на треть или половину суток, человек быстрее придет к оздоровлению.

Голодание не так вредно для организма, как считалось ранее...

Исследователи знаменитого университета Австралии установили интересную закономерность. Оказывается, что вегетарианцы имеют более пессимистичные взгляды на жизнь, больше чем другие недовольны окружающей обстановкой.

Различные перипетии по поводу отказа от мясных продуктов, а иногда и полностью от животных, идут очень давно. Приводится множество убедительных аргументов, как в поддержку данного течения, даже можно сказать учения, так и в пользу его неблагоприятного влияния.

На настоящий момен...

«Не есть после шести» — это золотое правило, людей, старающихся нормализовать свой вес, придерживающихся графиков питания. После шести изменяется скорость обменных процессов в организме. Наш организм живет по внутренним часам и налаженный график во внешней среде важен для здоровья и хорошего самочувствия. Поздние ужины и нерегулярное питание вносят разлад во внутренний строй нашего организма. Он готовится к усваиванию веществ независимо от времени. Это становится причиной отложения жира и в крайних случаях может закончиться диабетом из-за не усвоения инсулина...

Американские ученые из Университета Огайо доказали, что употребление чрезмерного количества углеводов более опасно для организма, чем потребление жиров. Хотя с диетологи не советуют полностью отказываться от употребления продуктов, богатых углеродами, следует значительно уменьшить их количество в рационе.

Большое количество углеводов в организме оказывают вред, который превышает вред от жиров. Такое открытие сделали американские ученые из Университета Огайо. До сих пор люди думали, что жиры ухудшают здоровье больше, нежели углеводы, но теперь им придется пересмотреть свою точку зрения...

Хинкали – известное грузинское блюдо, которое завоевало любовь во многих странах. В большинстве случаев это блюдо сравнивают с русскими пельменями, но хинкали имеют другую форму и чуть больший размер. На самом деле пельмени и хинкали объединяет только фактура: и те, и другие изготовлены из теста и мяса. Однако различаются по своему смыслу, это два разных блюда, которые готовятся, исходя из древних традиций народов. Все знают, что пельмени довольно легко и быстро налепить, а вот хинкали имеют свои секреты, именно поэтому даже не каждая хозяйка из Грузии решится приготовить их для своей семьи. В данном случае лучше посетить настоящую хинкальную, где профессиональные повара предложат поистине вкусное, традиционное блюдо. Чем же это объясняется? Всё довольно просто: в приготовлении этого блюда имеется большое количество секретов и хитростей, которые необходимо обязательно соблюдать...