Записи рубрики: Фитнес и диеты

В настоящее время диетологи постоянно ведут работу над изучением огромного количества различных плодов. Особое внимание уделяется тропическим фруктам и плодам, так как именно они чрезвычайно богаты различными химическими элементами и витаминами, а также веществами, незаменимыми для организма человека. И если ранее в числе самых полезных плодов были названы ананасы, авокадо, цитрусовые, то сейчас эксперты заявляют, что лидирующим в тропической группе следует считать киви.

Американские исслед...

Недавно диетологи доказали, что мюсли все-таки полезны, хотя в последнее время данный продукт подвергался усиленной критике экспертов, пропагандирующих здоровое питание. В связи с имеющимися разносторонними мнениями, специалисты из университета Кардиффа, Великобритания, провели серьезную исследовательскую работу. Они установили, что мюсли является значительно полезнее, чем ранее считалось. Поэтому любители мюсли могут продолжать лакомиться этим блюдом, и быть уверенными, что получают значительную пользу...

Согласно последним медицинским исследованиям, жиры не оказывают такого пагубного влияния на состояние, артерий, как это считалось раньше. Употребления жирной пищи необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.

Первые научные работы, в которых рассказывалось о взаимосвязи уровня холестерина в крови и количестве употребляемых жиров, а также болезней сердца, появились более 40 лет назад. С тех пор многим пациентам стали назначать статины, так называются лекарственные средства снижающие уровень холестерина в крови. Оказалось, что подобные препараты, в самом деле, значительно снижают уровень этих органических соединений...

Многие люди считают, что именно занятию на тренажерах следует отдавать предпочтение, так как это наиболее полезно и эффективно во всех случаях. Но специалисты заявили, что данное мнение во многом является ошибочным, подобные тренировки для обычных людей являются не самым лучшим выбором. Кроме того, ученые заявили, что тренировки на тренажерах могут быть даже в определенной степени опасными.

Как считает Брет Контрерас, являющийся известным экспертом по фитнесу, следует побольше узнать о естественных нагрузках вроде приседаний, отжиманий, подтягиваний...

Специалисты нашли решение, которое поможет преодолеть такое распространенное явление, как возрастная полнота. Не секрет, что с возрастом избавляться от лишних килограммов становится все сложнее, а иногда это не удается сделать, даже применяя различные эффективные диеты.

В таком случае американские исследователи предлагают более пристальное внимание обратить на йогу. Проведенные эксперименты с участием огромного количества добровольцев показали, что йога не только избавляет от лишнего веса, она учит человека максимально понимать свое тело, ощущать его, прислушиваться к его желаниям и требованиям...

Мы привыкли к тому, что многие люди очень часто сидят на различных диетах, и в этом нет ничего удивительного. А между тем, новые исследования ученых из Америки выяснили, что среднестатистический человек просто не в состоянии регулярно соблюдать диеты, и бесконечно подсчитывать калории, даже если это необходимо ради стройности фигуры. При этом исследователи утверждают, что человеку недостаточно лишь пожелать, похудеть, и удастся ли ему сбросить вес, зависит от многих факторов, а не только конкретно от диеты...

Подавляющее большинство людей пытается сбросить вес, только лишь ограничивая себя в пище. Но они не задумываются о том, что иногда можно лишиться избыточного веса вместе со здоровьем. Ученые-диетологи решили предупредить таких энтузиастов о самых опасных, с их точки зрения диетах.

К наиболее опасным относится медикаментозная диета, особенно, если человек «прописывает» ее себе самостоятельно. В этом случае риск навредить собственному здоровью приближается к 100%. Ученые подчеркивают, что подобная диета может иметь место только под присмотром врачей, лучше всего в стационаре...

Несмотря на то, что мы уверенны в пользе спорта, и все считают его прекрасным способом для похудения, эксперты недавно представили факты, которые заставляют иначе смотреть на ситуацию. Они утверждают, что именно бег может стать причиной того, что на проблемном участке начнет возникать «апельсиновая корка», которая, как известно, выглядит очень неэстетично, и поэтому является крайне нежелательным состоянием кожи.

В том, что физкультура приносит лишь положительные результаты, всем давно известно, и эти данные бесспорны...

Бедра – самая коварная область женского тела. Именно на них откладыается чаще всего лишний жир. Даже самые аппетитные формы к 25-30 годам могут напоминать сморщенный апельсин. Не стоит расстраиваться – 15-20 минут тратя на упражнения для стройных ног, можно избавиться от ваших проблем.

Эти упражнения вы можете выполнять в домашних условиях, и вам не понадобится никаких специальных приспособлений. Уже через месяц внешний вид ваших ножек станет заметно приятнее.

Как выполнять упражнения ногами...

Эксперты из Великобритании опровергли распространенное мнение о том, что занятия спортом лучше проводить на пустой желудок. Ранее считалось, что таким образом, можно сжечь максимальное количество калорий. Проведенные исследования доказали совершенно обратное влияние, чем повергли многих в удивление, и заставили иначе относиться к своему питанию и режиму.

Исследователи заявили, что занятия любыми видами спорта на пустой желудок можно сравнить с автомобилем, на котором вы попытаетесь ехать без топлива...