Записи рубрики: Фитнес и диеты

Ученые с мировыми именами спорят, какие диеты предпочтительнее. В частности, теперь известно много нового о диетах для похудения. Теперь не трудно понять, почему самые известные диеты часто не помогают. В настоящее время, даже при наличии огромного количества разногласий, специалисты сходятся во мнении относительно содержания в диетах сахара.

Ранее было принято считать, что сладости однозначно являются запрещенными продуктами, если человек стремится улучшить фигуру. Особенно, сахаросодержащие продукты должны находиться под строгим запретом в то время, когда соблюдается диета...

Объектом научного внимания постоянно становятся самые различные продукты. Неожиданно медики назвали превосходный продукт для похудения, о свойствах которого раньше диетологи не задумывались, и, как выяснилось, совершенно напрасно.

В ходе исследований учеными было установлено, что корнеплод, который мы считаем обычным, и порой им пренебрегаем, в самом деле, облагает огромным количеством свойств, крайне полезных для организма человека. В первую очередь, важно, что при употреблении блюд с репкой значительно повышается иммунитет к различным инфекциям, что особенно актуально в сезон простуд...

Хупинг – сравнительно новое направление в фитнесе, представляет собой танец с обручем (хула-хупом). Если раньше большинство женщин использовали хула-хуп, чтобы сделать свою талию тоньше, то сегодня хупинг – один из наиболее популярных и простых способов похудеть с удовольствием и привести фигуру в норму.

Считается, что хупинг берет свое начало в полинезийских народных танцах, однако сейчас танцы с обручем больше известны как универсальный метод похудения для женщин с любым уровнем физической подготовки...

Легкие упражнения для любителей ходьбы.

Простые движения от фитнес-тренера Лесли Сансон предназначены для разминки тела перед прогулкой. Их также можно выполнять и после прогулки, чтобы успокоить мышцы.
ТОП упражнений разминки перед ходьбой

Разминка для всего тела

Начинать разминку перед ходьбой следует из упражнений для всего тела. Для этого поставьте ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Сделайте вдох, поднимите руки вверх. Плавно потянитесь вверх, насколько это возможно. Сделайте выдох и опустите руки. Повторите упражнение три раза...

Хотите, чтобы спина не болела после долгого рабочего дня за компьютером, и мечтаете перестать сутулиться? Попробуйте женский комплекс упражнений для спины.

Упражнения для спины необходимо выполнять каждый день, утром или вечером. Женский комплекс упражнений для спины отличается простотой и отсутствием тяжелых нагрузок. Хотите, чтобы упражнения для спины были полезными и приносили удовольствие? Следуйте нашим рекомендациям!
Упражнения для спины для женщи: Наклоны

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч...

Французские специалисты представили новинку, которая является довольно неожиданной и может многих удивить. Тем не менее, данный продукт подтверждает самые смелые прогнозы футурологов. Они утверждают, что в скором времени человечество перейдет на такой вид питания, как насекомые. В данном случае, новинкой является шоколад, который имеет своеобразное украшение в виде мучных червей, кузнечиков, сверчков, и прочих представителей энтомологического мира. Но главное, что они не являются кондитерским изделием, они настоящие. Автором данного ноу-хау стал Сильвьен Маскар, французский кондитер. Как считает сам создатель шоколада с насекомыми, изготовленная им продукция позволит не только наслаждаться изумительным вкусом, и при этом худеть. Дело в том, что шоколатье основал это изобретение на новом открытии ученых, которое было представлено на конференции ООН...

Современные гаджеты для занятий спортом позволяют расходовать энергию с максимальной отдачей и обеспечивают самый высокий результат.

Человек 21 века окружен множеством электронных устройств, позволяющих общаться с другими людьми, моментально узнавать о новых событиях в мире, управлять различными рабочими механизмами. Иногда автоматические механизмы и интеллектуальные помощники полностью подменяют человеческий труд. И, денно и нощно сидя за компьютером или пультом управления, мы начинаем деградировать, умственно и физически, слабеем, и вместо того, чтобы заниматься спортом, наблюдаем его по телевизору. Но, к счастью, есть «умные» технологические вещички, которые призваны заставить человека двигаться, дать ему стимул к развитию, сделать этот процесс приятным и интересным...

Рождение ребенка с помощью кесарева сечения довольно сложная операция для мамы, которая требует несколько недель или месяцев для восстановления.
Именно поэтому вам не рекомендуется стремиться сразу восстановить свой прежний вес из-за опасности травмировать пораженную область.
Но не обязательно использовать только силовые занятия, ведь есть и другие способы получить желаемый результат.

Предлагаем узнать о трех наиболее эффективных способах:

Кормление

Грудное вскармливание может помочь вам сжечь большое коли...

Определены самые эффективные диеты прошедшего года. Рассмотрим самые модные и действенные диеты уходящего года.

Диета № 1 Шоколадная диета

Подходит сладкоежкам и активным дамам, у которых нет времени на готовку, но есть время на себя. Длительность диеты 7 дней. Потери веса 6-7 кг.

Завтрак: 30 г горького шоколада (без добавлений) и чашка кофе без сахара
Обед: горький шоколада и чашка кофе
Ужина: шоколад и чашка кофе

Диета № 2 Диета гейши — это классическая диета, проверенная веками.

Она не нанос...

Ученые сообщили интересную новость, которая будет особенно приятна любителям сладкого. Специалисты утверждают, что морские водоросли способны обеспечить эффект, который сокращает в шоколаде количество жира. Медики считают, что такой продукт делает всеми любимое лакомство еще полезнее для здоровья. Благодаря содержащимся в этом продукте морским водорослям, его можно будет употреблять значительно чаще, и при этом в большем количестве.

В ходе эксперимента учеными из Великобритании использован агар-агар, с его добавлением изгот...