Записи с меткой: спорт

Фраза «Я на спорте» уже давно перестала означать исключительно усиленный режим тренировок. Фитнес-экипировка одинаково уместно выглядит и на беговой дорожке, и на танцполе. Формула полной аутдор-амуниции включает тайтсы, шорты, бра, толстовку или олимпийку и кроссовки. При разборе на составляющие, каждая из ее частей имеет право на самостоятельную жизнь и солирующую партию в комплекте в не сдающем позиций стиле athleisure. МЫ выбрали вещи, которые выдадут в их обладательнице отличницу в адаптации трендов, спортсменку, комсомолку и просто красавицу...

Люди, увлекающиеся велоспортом, предпочитают надевать на тренировки специальный вид одежды, которая является необходимой частью экипировки. Небольшие прогулки можно совершать в обычной спортивной форме, но на больших дистанциях велоформа просто незаменима. На сайте https://sportiv.ru/bikes/catalog/ekipirovka/ велоодежда в интернет-магазине SPORTIV представлена широким модельным рядом, вас ждут высокое качество и низкие цены.

Преимущества спецэкипировки:
специальный материал, быстро отводящий пот, не возникает дискомфорта, нет риска простудиться пр...

м всегда она нравилась тем, что сопровождала свои посты с классными луками (в моде эта девушка отлично разбирается) не философскими рассуждениями и цитатами великих, а бодрыми ироничными подписями. В один прекрасный день наша героиня вдруг решила изменить свою жизнь — и бонусом к семейному счастью и статусу столичной иконы стиля добавила образ фитнес-гуру, слепив чуть больше чем за полгода тело своей мечты с помощью правильного питания и спорта.

Сегодня Наталья Давыдова, известная в сети как @tetyamotya, идеолог #ЗОЖ, кот...

Многие женщины годами ведут неравный бой с целлюлитом, но не могут достичь мало-мальски значимого успеха в этом деле. Существенным подспорьем в этой борьбе может стать антицеллюлитный массаж. Эта процедура помогает в довольно краткие сроки значительно снизить внешние проявления целлюлита на проблемных местах. Массаж сам по себе не устраняет целлюлит, он скорее мобилизует внутренние ресурсы организма и направляет их на борьбу с проблемой.

В результате массажа улучшается кровоток и лимфодренаж пораженных участков кожи, выво...

При желании иметь идеальную фигуру недостаточно просто нагружать себя физической нагрузкой. Неотъемлемой частью программы по построению красивого и стройного тела является и правильное питание. Ведь если после интенсивного занятия в спортзале ты устроишь себе сытный обед, толку от таких занятий будет мало. Итак, перед тобой список продуктов, которых следует избегать после окончания спортивной тренировки.

Соленые продукты снэковой группы
Разнообразные соленые орешки, чипсы, сухарики, семечки и соломка – это совсем не то...

Каждая из нас хочет, глядя на себя в зеркало, видеть стройную девушку с потрясающей фигурой. Проблема в том, что не всем от природы даны сексуальные формы. Не секрет, что наряду с девушками, которые хотят похудеть, есть и такие, кому необходимо набрать вес. Причем в строго определенных местах. Чтобы фигура была красивой и сексуальной, необходимо ей постоянно заниматься. Но при этом не у всех есть время на салонные процедуры и многочасовые занятия в фитнес-студиях.

Спорт – главная составляющая красоты...

Что такое кардиотренировки?

Существует два вида упражнений. Один подразумевает наращивание мускулов путем интенсивных занятий, таких, как качание тяжелого веса и бег на скорость. Однако малые нагрузки в течение более продолжительного времени позволяют телу получать энергию за счет сжигания жира. Жир начинает сжигаться через 25-30 минут тренировки, и смысл в том, чтобы работать с меньшими усилиями, но дольше. Кардиотренировки включают в себя бег трусцой, велосипедный спорт, плавание и спортивную ходьбу...

Мы прикладываем много усилий, чтобы быстро похудеть и получить фигуру своей мечты. В ход идут физические упражнения и тренировки в спортзале, соблюдение диеты и изменение привычного ритма жизни.

Все это при должном старании дает хорошие результаты, но иногда этого недостаточно. Вам помогут эти 8 простых, но очень эффективных советов.

Кардионагрузки

Целевые упражнения для похудения живота, такие, как качание пресса, проработка верхних косых мышц и занятия с хула-хупом, не дадут таких хороших результатов, как кардионагрузки...

Каждый человек стремиться к достижению своих целей. Всем известно, что тот, кто хочет, ищет миллион способов, чтобы добиться желаемого, а тот, кто не хочет, найдет миллион и один способ, чтобы ничего не делать. И каждый из них сможет отыскать то, что ищет. Мотивация – это движущая сила действия, которой руководит воля к победе.

Интересно то, что каждый мотивирует себя по-своему. И говорить человеку можно все что угодно, но подчиняется он только своему проверенному способу мотивации.

Если вы решили за...

Оказывается, для того чтобы достичь наибольшей пользы от занятий физкультурой важно не только подобрать правильную программу, но и найти себе хорошую компанию. Совместные занятия спортом улучшают физическую форму, причем эффект возрастает, если физкультурой занимаются вместе муж и жена. Ученые из Блумбергской школы общественного здоровья установили взаимосвязь между физической активностью человека и его окружением.

Специалисты рекомендуют супружеским парам приступить к совместным занятием физическими упражнениями...