Записи с меткой: здоровье

Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», а теперь на их сторону встали и ученые-нейробиологи. В 2011 году группа исследователей из Тюбингенского университета выяснила, что регулярный и продолжительный сон оказывает положительное влияние на имунную систему. Недостаток сна ослабляет защитные функции организма и негативно влияет на протекающие в нем биохимические процессы, в том числе и запущенные лекарствами.

Чтобы удостовериться в этом, ученые делали двум группам ...

То, что лимоны не только улучшают вкус разных блюд, но и очень полезны для здоровья, ни для кого не секрет. Их можно смело отнести к суперпродуктам. Поэтому в последнее время врачи и диетологи все чаще рекомендуют пить воду с лимонным соком натощак. Рассказываем, зачем это делать и как это влияет на организм. (Причина № 1 — такой напиток бодрит не хуже кофе).

Зачем начинать день со стакана воды с лимоном?
Вода с лимоном — полезный утренний напиток, который положительно влияет на организм, укрепляя иммунитет и защищая от простудных заболеваний. И не только...

Часто бывает, что мы поддаемся распространенным в обществе суждениям и закрываем глаза на реальные факты. И в этом случае сильнее всего достается медицине.

Медицина постоянно развивается, находится в поиске новых решений, поэтому неудивительно, что существуют гипотезы, которые со временем морально устаревают. Однако очень часто случается подмена, и их место занимают лженаучные суждения, которые, впрочем, очень похожи на правду. Вместе с неврологом, к.м.н., руководителем «Клинического центра вегетативной неврологии» Еленой Беленко мы решили развеять самые популярные ложные представлений о некоторых болезнях, чтобы не вестись у них на поводу...

Весна — период, когда организм наиболее чувствителен к воздействию внешних факторов. Во время холодов он сталкивается с острой нехваткой света и природных источников витаминов и минералов, которые являются ключевыми компонентами для поддержания здоровья костей и суставов.

Естественная выработка коллагена и белка, входящих в состав почти всех «строительных элементов» тела (волос, кожи, ногтей, костей, суставов, хрящей, вен), заканчивается примерно к 25 годам...

«Сейчас везде говорят про так называемые „собственные“ пробиотики. Много читала про них и слышала об их пользе, но не понимаю, как именно они работают и чем они хуже классических пробиотиков. Что интересного сейчас есть в этой области, и на что стоит обратить внимание?»

Читательница, 32

Ответ специалиста:
Мир действительно меняется стремительно, и сегодня существуют более глубокие анализаторы, которые позволяют ученым и врачам постоянно обновлять знания о нашем организме и процессах, которые в нем происходят...

«Все болезни от нервов» — с этим утверждением вряд ли кто-нибудь поспорит. К сожалению, современный человек не может оставаться вне тревожной повестки последних нескольких лет, а потому рискует столкнуться с нервным расстройством, проще говоря — депрессией.

На фоне социальных волнений, финансового кризиса, пандемии мы регулярно испытываем страх, тревогу, гнев — стресс настигает нас повсюду. Чтобы не сойти с ума от переживаний, важно научиться ограничивать количество потребляемой информации, занять себя делами, и уж если следить за чем-то пристально, то точно не за новостями, а за состоянием своего здоровья и своих близких...

Как известно, с возрастом в организме происходят серьезные изменения, и для того, чтобы вовремя обнаружить проблему и предупредить ее развитие, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Несомненно, к 40 годам тело начинает работать против нас — мы входим в средний возраст, все больше ощущая изменения, происходящие с организмом. Увеличивается риск развития серьезных заболеваний, например, сердечно-сосудистых, рака, диабета, меняется состав тела (после 30 лет мы теряем около 3-5% мышц за каждые десять лет), появляется лишний вес, замедляются метаболические процессы. Однако многие из этих негативных последствий старения можно предотвратить, изменив образ жизни и регулярно проверяя здоровье...

Вы замечаете, как меняется ваше самочувствие с переменой погоды? Если да, то вам это не кажется и вы не одиноки. Рассказываем, какое влияние на организм оказывает погода и как с этим бороться.

Если вам скажется, что со сменой погоды меняется и ваше самочувствие, не переживайте — вы не надумываете. Изменение погоды действительно может отразиться на вашем теле. Каждое время года сопряжено со своим набором проблем, от короткого светового дня, повышенной влажности или низкой температуры до изменений атмосферного давления. Перепады атмосферного давления способствуют изменению давления в сосудах и в тканях, и это отражается на нашем самочувствии...

Порой все, что нужно для хорошего самочувствия и здоровья в целом, — это выработать режим дня и научиться четко придерживаться его. Какие привычки помогут вам сделать это быстро и легко — рассказываем в нашем материале.

В зимний период можно особенно остро ощутить тотальную нехватку энергии. И в этом далеко не всегда виноваты болезни: причиной плохого самочувствия может быть и нездоровый режим или недостаток микроэлементов в организме. Вместе с нутрициологом и экспертом маркетплейса витаминов и продуктов для здорового питания iHerb Аленой Степановой разбираемся, как выработать полезные привычки, которые улучшат самочувствие...

Коллагеновая вода на пике популярности — ее активно включают в свой рацион адепты ЗОЖ и фитнес-культуры. О полезных свойствах этого напитка рассказываем в нашем материале.

Кактусовая, лимонная, вода сасси — каких только вариантов «водных» детокс-напитков сегодня не найти на прилавках магазинов. В последнее время особенную популярность набрала коллагеновая вода — еще один здоровый претендент на место в вашем рационе. О том, что это такое и как этот напиток влияет на организм, рассказываем вместе с врачом-косметологом Заремой Алиевой...