Чрезмерные тренировки вредны для здоровья

Новое исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, обнаружило, что люди, пережившие сердечный приступ и занимающиеся интенсивными физическими нагрузками, имеют повышенный риск от смерти, связанной со здровьем сердца. Однако, регулярная физическая активность все же рекомендована им для управления кардиозаболеванием и понижения риска смерти из-за высокого артериального давления, инсульта и втоого типа диабета.

В новом исследовании ученые из больницы Hartford Hospital проанализировали данные нескольких национальных исследований, в которых принимали участие приблизительно 2400 физически активных людей, переживших сердечный приступ.

Полученные результаты подтвердили, что польза для сердца от ходьбы и бега одинакова, если зарачивается одинаковое количество энергии. Тем не менее при ходьбе сжигание калорий занимеат в два раза больше времени по сравнению с бегом.

Также ученые обнаружили, что количество смертей от проблем с сердцем понизилось до 65% среди пациентов, которые бегали менее тридцати миль или проходили менее 46 миль в неделю. Однако, при превышении этих показателей ппольза от ходьбы и бега исчезала.

Как поясняют авторы исследования, проведенный анализ впервые обеспечивает данные, демонстрирующие статистически значимое увеличение кардиоваскулярного риска при чрезмерных физических нагрузках. Более того, соревнования по бегу также повышают риск внезапной смерти.

И все же авторы признают, что полученное заключение нельзя обобщить, поскольку в их исследовании принимали участие пациенты, уже пережившие сердечный приступ. По утверждению доктора Джеймса О’Кифа из Канзас-Сити, один из каждых двадцати людей имеет чрезмерно интенсивные физические нагрузки. Однако, в это же время десять из каждых двадцати людей не выполняют и минимальное количество рекомендованной физической активности.