Архив за 16 октября 2013

Защитить организм в холодное время года можно при условии правильного питания. Оно должно поддерживать организм, поскольку резкие погодные изменения для него – сильный стресс.

1. Мясо и рыба

Если в весенне-летний период потребление мяса и рыбы можно свести к минимуму, то с наступление холодов они должны присутствовать в рационе обязательно. При этом употреблять жирную свинину или говядину вовсе не обязательно. Лучше включить в рацион телятину, крольчатину или курятину. Чтобы мясо сохранило свои полезные свойства его лучше всего запекать или тушить. А вот рыбу лучше есть именно жирную, такую как пангасиус или лосось. Эти продукты обеспечат организм белками и жирами, укрепляя иммунитет...

Вокруг этого удивительного продукта всегда ведется немало споров диетологов, ученых и врачей, поэтому постоянно проводятся новые исследования, позволяющие выяснить все свойства шоколада, и влияние его на организм человека. Проведя очередные исследования, ученые заявили, что тому, кто стремится похудеть, не следует отказываться от своего любимого лакомства. Как стало известно, люди, продолжающие лакомиться сладостями, избавляются от лишнего веса чаще, чем другие.

Несомненно, трудно себе представить ре...

В связи с тем, что овощи по вкусу не всем, ученые решили выяснить, чем их можно заменить, ведь без них организму человеку просто не обойтись, по крайней мере, если хочется быть здоровым. Не секрет, что именно овощи, по мнению специалистов, должны составлять важную и значительную часть рациона питания. Они должны быть употреблены не менее трех раз в течение дня, в идеальном варианте – до четырех раз. Тем не менее, специалисты уверяют, что из десяти восемь человек не употребляют овощей в рекомендуемом диетологами количестве...

Диетологи из Америки открыли некоторые хитрости, которые помогут сделать употребление десерта сравнительно безопасным для фигуры. Как известно, в выходные дни, а тем более, по праздникам, в значительной мере увеличивается потребление кондитерских изделий и сладостей. А если за окном ненастье, и вечер проводится дома, возле телевизора или за компьютером, то тут уж без любимых десертов никак не обойтись, и все это отражается на фигуре. Те, кто беспокоится за талию, могут принять к сведению информацию, которой поделились специалисты по питанию...

Медики назвали продукт, который можно применять вместо аспирина, и при этом, он не обладает никакими вредными свойствами, которые являлись бы противопоказанием к использованию. Дело в том, что еще сравнительно недавно специалисты рекомендовали пожилым людям принимать аспирин, который способствует улучшению циркуляции крови, предупреждает возникновение осложнений сердечнососудистых заболеваний, защищает от таких грозных болезней, как инсульт, инфаркт, и, в общем, улучшает самочувствие. В то же время не секрет, что при длительном приеме аспирина могут возникнуть некоторые побочные эффекты...