Записи с меткой: стресс

Основным недостатком любой диеты являются строгие ограничения на привычные и, порой, любимые продукты. И если на время кратковременного курса мы еще способны справиться с соблазном, то при длительном воздержании — это может создать серьезную психологическую проблему.

Меняя рацион питания, мы не изменяем свой привычный уклад жизни — продолжаем ходить на работу или учебу, занимаемся домашними делами и ежедневно решаем множество проблем. И потому не удивительно, что в конце дня мы смотрим на очередную сладость, как на поощрение за труды. Если же поощрения организм не получает, возникает стресс...

Стресс возможно диагностировать по дыханию человека. Ученые выявили шесть знаковых маркеров. Над тестом работали Университет Лафборо и Королевский колледж Лондона. Эксперты проанализировали образцы дыхания 22 молодых людей. Притом анализы забирались, когда люди находились в состоянии стресса и в расслабленном состоянии.

Ученые искали в дыхании два соединения — 2-метилпентадекан и индол. Эти показатели подскакивали после стрессовой ситуации. Также при стрессе уменьшалась концентрация 4 других соединений. Вероятно, всему виной особая схема дыхания, на которую переключается при напряжении тело...

Учёные обнаружили, что медитация позволяет снижать тревогу на 39 процентов, а также идентифицировали активируемые при этом регионы мозга.

Буддисты и мастера Дзэн уже давно знают о благотворном влиянии медитации, но механика этого процесса оставалась тайной за семью печатями.

«Хотя нам было известно о том, что медитация позволяет снижать беспокойство, оставалось загадкой, какие функции мозга позволяют снижать уровень беспокойства», — сказал Фадел Зейдан, ведущий автор исследования.

«В ходе э...

Ученые утверждают: современные социальные сети несут массу негатива, а также являются причиной стресса. Этому явлению есть несколько причин. Это и широкая доступность ресурса, и практически полное отсутствие цензуры, и возможность уйти от реальной действительности. Но не все так плохо. Совсем недавно, исследователи из США провели эксперимент, в котором взяли участие практически 2000 человек. Ученые работали с людьми для установления взаимосвязи стрессов и нахождением человека в социальных сетях...

На территории Лос-Анджелеса установлена специальная прозрачная будка, которая помогает горожанам справиться с моральными проблемами. Для этого просто необходимо зайти внутри и насладится общением с маленькими котятами.

Недалеко от здания суда в Лос-Анджелесе прямо на улице установили специальный стеклянный куб, внутрь которого поместили маленьких котят, привезенных из приюта для животных. Подобные пушистые комочки одним свои видом способны заряжать людей позитивным настроем и рассеять тоску. Организаторы этого проекта подобным шагом пытались помочь людям справиться с ежедневными стрессами, которых предостаточно в наше время и обратить внимание общественности на бездомных животных...

Последние исследования показали, что жирная пища, а также стресс могут плохо повлиять на здоровье беременной женщины, и негативно сказаться на формировании будущего ребенка. Не секрет, что беременная женщина обязана следить за собой, хорошо питаться, не употреблять никотин и алкоголь, так как у будущего ребенка могут случаться аномалии в развитии. Если курение и алкоголь считаются понятными причинами, то стресс не всегда воспринимается серьезной фактором, осложняющим беременность. Существуют даже мнения, что стресс беременным женщинам просто необходим. Но стрессовое состояние очень серьезно влияет на развитие будущего ребенка...

Новое исследование, возможно, приоткрывает завесу над тем, почему некоторые люди более чувствительны к стрессу и развитию психиатрических расстройств, связанных со стрессом.

Ученые из Университета Дюка обнаружили, что дополнительное введение определенного химического маркера к гену, вовлеченному в развитие клинической депрессии и посттравматического стрессового расстройства, может влиять на индивидуальную реакцию мозга. Результаты исследования появились в журнале Nature Neuroscience, оно было сконцентрировано на молекуле-переносчике серотонина, связанной с регулированием уровня серотонина среди нейронов...

Ученые утверждают, что длительные гармоничные отношения помогают избавиться от стресса и обрести уверенность в себе. Романтические счастливые отношения прекрасно сказываются на настроении и общем психическом состоянии человека. Человек, у которого есть серьезные взаимные отношения, способен противостоять стрессу, ведь у него существенно снижается уровень тревожности и неуверенности в себе.

Немецкие психологи пришли к такому выводу, после того, как исследовали более 200 пар...

В литературе и масс-медиа аллегория «бабочки в животе» встречается достаточно часто. Чаще всего так характеризуется состояние влюбленного человека, когда он видит или думает о предмете своего чувства. Переживание это считается приятным, легким и волнующим. Однако, подобные, и к слову, не самые приятные на самом деле ощущения, многие испытывают также в моменты сильного страха или нервного напряжения. Нередко «бабочки в животе» возникают у студентов при сдаче сессии, или у тех, кто был сильно напуган...

Стресс во время беременности может иметь неблагоприятные последствия для детей, рожденных в таких условиях — замедление развития, трудности в обучении и внимании, проявление тревожных и депрессивных симптомов и, возможно, даже аутизм. Стресс в период беременности может стать причиной развития эмоциональных проблем для детей, что уже давно заметили исследователи. Так, профессору Марте Вайнсток-Розен из Иерусалима, удалось все-таки продемонстрировать в своих опытах, которые проводились на крысах, что существует непосредственная связь и негативное влияние стресса вовремя беременности на будущего ребенка...