Записи с меткой: нехватка сна

Опрос, устроенный специалистами из Университета Гарварда, показал, что примерно половина женщин имеет проблемы со сном и при этом они даже не предпринимают никаких попыток наладить свой режим сна и бодрствования.

Выяснилось, что большинство людей не считают недосып проблемой, а, наоборот, воспринимают нехватку сна как нормальное явление. Тем не менее в соответствии с данными, полученными ученными во время последних исследований, нехватка сна у женщин может повысить риск заболевания диабетом...

Плохо спите? Мало спите? Не можете спать? Тогда готовьтесь к большим проблемам. Результаты нового исследования скандинавских ученых заставляют в корне пересмотреть привычное отношение ко сну, оказывается, недосыпание опасно для жизни.

Участниками уникального эксперимента стали жители Норвегии. Авторы научной работы взяла за основу данные о 54 399 человек, ставших добровольными участниками испытания. Умышленно к процедуре привлекли как мужчин, так и женщин, причем самого разного возраста — от 20 до 89 лет...

Наверное, каждый из нас в какой-то момент жизни испытывал недостаток сна, бессонницу. При слишком коротком отрезке сна оранизм не успевает восстановить мышечную ткань, память и высвободить гормоны, которые регулируют рост и аппетит.

Более того, согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале Neurology, трудности со сном могут быть связаны с более быстрым уменьшением объема мозга.

Недавно завершенное исследование позволило предположить, что укороченное время сна ускоряет старение мозга у пожилых людей...

Как предполагали предыдущие исследования, нехватка сна может привести к определенной степени потери памяти. Теперь же в инновационном исследовании ученые из Университета Калифорнии в Ирвине и Мичиганского государственного университета предполагают, что нарушении сна может повысить восприимчивость к развитию ложных воспоминаний.

Исследовательская команда под руководством Стивена Дж. Френда недавно опубликовала полученные результаты в журнале Psychological Science...

Нехватка сна приводит к ожирению за счет усиления аппетита у мужчин и, не давая женщинам насытиться после приема пищи, пишет The Telegraph со ссылкой на эксперимент с 27 здоровыми добровольцами.

Оказалось, при недостаточном сне у женщин и мужчин смещались уровни разных гормонов. Как отмечает руководитель изыскания доктор Мари-Пьерр Сэнонж из Колумбийского медицинского центра, уменьшенная продолжительность сна у здорового человека с нормальным весом оказывает частичное воздействие на метаболические факторы риска...