Записи с меткой: молодость

Тем, у кого имеются проблемы со сном по ночам, вполне могут прийти к чему-то более страшному, чем обычное разочарование, стресс и усталость. Новое исследование обнаружило, что люди среднего возраста и пожилые люди имеют больше шансов попасть в больницу, если они плохо спят по ночам. По мнению исследователей из Университета Хопкинса, бессонница увеличивает риск госпитализации в пожилом возрасте с 6 до 14 %.

В исследовании приняли участие более 14 тысяч человек среднего и пожилого возраста, и более 40 5 из них страдали такими симптомами бессонницы, как проблемы с...

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым после 35-40 лет? Потребление каких продуктов следует ограничить? Почему так происходит, что нужно отказаться от сладкого? Часто можно слышать, что с возрастом польза молока для женского организма становится сомнительной. Вроде как, полезные вещества перестают усваиваться. Но другие говорят, что молочные продукты нужно есть в любом возрасте. Кому верить?
Молоко

С годами происходит снижение выработки фермента лактазы, который участвует в усваивании молочного сахара...

Взрослый человек, который в неделю тратит минимум 150 минут на физическую активность, проживет дольше того, кто ведет малоподвижный образ жизни. По мнению Яна Янссена из Королевского Университета в Онтарио, долголетие — правильная мотивация для тех, кто еще сомневается в необходимости тренировок.

К таким выводам Янссен вместе с коллегами пришел, проанализировав данные, полученные в ходе исследований National Health and Nutrition Examination Survey, National Health Interview Study mortality linkage и U.S. Life Tables. Они позволили сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности...

Есть возраст хронологический, а есть биологический. И если первый мы изменить не можем, то вот второй – вполне. Как утверждают диетологи из США, можно разработать эффективную омолаживающую диету, которая улучшит кожу у женщин любого возраста.

Каким образом диета может помочь нам выгладить моложе? Диетологи советуют употреблять продукты, которые повысят эластичность кожи и улучшат ее состояние. Кожа – самый большой орган нашего тела и требует тщательного ухода и заботы. Правильное питание для кожи можно разработать при помощи самых разных диетических планов, но в любом случае кожу нужно тщательно защищать от ультрафиолетового излучения...

Во-первых – больше улыбайтесь! Улыбка не только молодит и разглаживает морщинки, но и делает любого человека более привлекательным для окружающих.
Подтянутая фигура всегда «сбавит» 5, а то и 10 лет. Занимайтесь спортом даже если у вас нет предрасположенности к полноте!
Не переусердствуйте с косметикой! Чтобы выглядеть молодо нужно выглядеть естественно! Злоупотребление косметикой «старит» даже очень юное лицо! В первую очередь стоит отказаться от темной подводки и яркой помады! Отдавайте предпочтение пастельным тонам. То же правило действует и в одежде! Выбирайте теплые, мягкие цвета и избегайте “кричащих”...

Старение кожи и появление первых морщин, это естественный процесс, который нельзя остановить, но можно его существенно замедлить.

Кожа проявляет первые признаки старения, и об этом зачастую узнают в салоне красоты от опытного косметолога, способного определить состояние кожных покровов «на глаз».

Курение, чрезмерное пребывание на солнце, в солярии, существенно снижают тонус кожи, приводят к ухудшению питания клеток, и как следствие, провоцируют преждевременное старение. Как показывает опыт, исключение данных негативных факторов, а также нужное количество сна и правильное питание позволят коже оставаться молодой даже в самом зрелом возрасте...