Голодание продлит молодость

Диетологи утверждают, что голодание до недели считается краткосрочным и очень полезным для организма, поскольку является своеобразным методом детоксикации. Его часто рекомендуют при нарушениях обмена веществ, аллергических заболевания. Дело в том, что через малую физическую активность, несбалансированное и неправильное питание, в клетках нашего организма накапливается огромное количество токсинов и белков. Все это медленно убивает нас.

Кратковременное голодание можно сравнить с веником, который выметает из нашего тела весь хлам и исцеляет его.Омолаживается кожа, улучшается кровообращение, отлаживается работа всех систем. Но голодать нужно с умом и обязательно под присмотром медика. Не рекомендуется голодать детям, подросткам, беременным, тяжело больным и пожилым людям.

В течение дня необходимо выпивать до 3 литров воды или несладкого травяного чая, и делать клизмы, чтобы все накопленные токсины выходили. Также стоит проводить много времени на свежем воздухе, заниматься физическим трудом, но когда чувствуете усталость — прилечь и поспать. Сон — это тоже обновление, лекарство для мозга и нервной системы. Нельзя курить или употреблять обезболивающих препаратов.

Голод — это возможность научиться управлять собой и прислушиваться к себе. Организм, который естественно стремится пищи, будет соблазнять вас бросить голодовку: появятся сомнения, возможно бессонница, даже боль, меланхолия. Но все это заблуждение. Не поддавайтесь, это голод испытывает вашу силу воли. Если выдержите, то через несколько дней кроме легкости в теле, почувствуете прилив энергии, появится желание творить, изменять мир.

С голодания следует выходить очень осторожно. Ежедневно вводить в рацион не больше одного блюда. Можно начать с тертого яблока. Овощи должны быть вареными или приготовленными на пару. Порции очень маленькими. Полезными будут различные каши, кисломолочные продукты.

Врачи, рекомендующие голодания предупреждают, что длительные голодания, больше недели, должны происходить только под наблюдением специалиста. В противном же случае, подобные “эксперименты” могут очень плохо закончиться для здоровья человека.

Факты: В мире лидером по голоданию считается индийский йог Пралад Джани. Он утверждал, что 70 лет прожил без еды и воды, питаясь божественным эликсиром. Медики убеждены: здоровый человек может обходиться без еды до двух месяцев, а вот без воды — до 5 дней.