Записи с меткой: эффективность

Уход за кожей, как одна из главных косметологических процедур, необходима любому полу. Со временем образуются морщины, кожа трескается и отмирает. Кажется, что настало время долгих и дорогих посещений косметологов. Но это совсем не так.

Помимо дорогих салонов красоты, существует намного менее затратное решение. И не требующее посещений специальных мест — мезороллеры или дермороллеры. Это устройства в виде валика, с насаженными металлическими иглами длиной от 0,2 до 2,5 мм, и приделанной к валику пластиковой ручки...

Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал про упражнения для «похудения щек», а также тренажер для накачки скул – что это за методики, зачем они нужны и дают ли вообще результат.

Чем хороша мода? Тем, что, как правило, она приходит и уходит, иногда оставляя приятные воспоминания для ценителей. Хотя бывает и так, что какой-то тренд быстро становится классикой. На него принято равняться, копировать и любить. Так в фитнес-отрасли давно прошла мода на качков, ведь все массово занялись функциональными тренировками и единоборствами. Каждый второй непременно мечтает пробежать марафон...

Окрашивания, использование приборов для сушки и укладки, отопительный сезон, холодный воздух на улице – все эти факторы влияют на состояние наших волос. И, как мы знаем, не в лучшую сторону. Самый эффективный способ решения проблем волос и кожи головы – конечно, маски. И за ними необязательно идти в магазин. Все необходимые ингредиенты найдутся у вас на кухне.

1. Мёд + яйцо + яблочный уксус для сухих волос
Эта увлажняющая маска подходит для волос любого типа, если они пересушены. Она возвращает блеск и питает пряди, не утяжеляя их...

Название диеты Магги может смутить неопытного читателя — нет, мы не предлагаем вам сбрасывать вес на бульонных кубиках и глутамате. Мы вообще не предлагаем вам сбрасывать вес, если на то пошло: женщины любой комплекции и веса очень красивы.

Но если любопытство или желание скинуть пару килограммов за несколько недель подталкивают вас к экспериментам с диетами из интернета, пожалуйста — мы разобрались, что такое диета Магги (якобы названная так то ли в честь Маргарет Тэтчер, то ли в честь ее диетолога) и не опасно ли худеть по этой схеме...

Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить сил, а это неизменно отразится на эффективности и результате. Для тех, кто не привык тренироваться натощак или не может найти в себе силы дойти до зала после рабочего дня, мы составили список продуктов, которые добавят энергии и станут спонсором ударной тренировки...

Некоторые думают, что солнцезащитные очки — всего лишь стильный аксессуар, незаменимый в теплое время года. Это можно отнести только к дешевым моделям, продающимся на рыночных раскладках по бросовым ценам. Настоящие солнцезащитные очки нужны, прежде всего, не для красоты — они в полной мере оправдывают свое название и защищают глаза от патологических изменений в результате воздействия ярких солнечных лучей. Подделка, напротив, способна принести вред здоровью, но обо всем по порядку.
Для...

Предположительная эффективность: минус 10 кг, плюс более крепкие мышцы.

Уже само название диеты подсказывает, что она разрешает белки, причем в любом количестве. В том числе жирное мясо, колбасу, сало, яйца. И запрещает углеводы, причем не только мучное и сладкое, но и любой хлеб, абсолютно все крупы, фрукты и даже некоторые овощи: морковь, картофель, кукурузу, свеклу. Нельзя ни кефира с йогуртами, ни креветок с кальмарами, ни печени, ни орехов… Из того немногого, что осталось, можете сами спланировать рацион на каждый день: сочетание продуктов и величина порций остаются исключительно на ваше усмотрение...

Макияж и косметика всегда были весьма востребованы, ведь с их помощью женщины выглядят более привлекательно. Индустрия красоты очень высокопроизводительна, новые продукты вводятся практически каждый день. А все потому, что женщины готовы тратить баснословные суммы в погоне за сохранением красоты и молодости.
Женщины постоянно будут искать и покупать самые новые косметические продукты ради улучшения своей внешности. Отсюда постоянный поток разговоров о том, какой магический ингредиент содержится в новом продукте, насколько такая косметика эффективна, а главное безопасна...

Предположительная эффективность: при 40 минутах фитнеса в день — 8–9 кг в неделю.

Рассчитана на три недели, для каждой из которых прописаны только калории. Исходя из чего вы сами решаете, что будете есть в каждый конкретный день.
Первые три дня первой недели нужно уложиться в 600 ккал в сутки, следующие четыре — в 900 ккал. Всю вторую неделю ежедневно потребляем 1200 ккал. И на третьей возвращаемся к схеме первой.

Мнение диетолога: Вариант диеты с низкой калорийностью, соответственно минусы те же. Эффективность данного способа выше, т.к...

Тонус интимных мышц напрямую влияет на женское здоровье. Как можно поддержать его?

Примерно к 25 годам у женщин начинают возникать определенные изменения в органах малого таза. Это может стать причиной целого ряда проблем – как со здоровьем, так и с качеством интимной жизни. О том, как исправить ситуацию с помощью особых упражнений, рассказывает психолог, сексолог Елена Фомина.

Почему интимные мышцы ослабевают с возрастом?
Чаще всего слабость мышц промежности бывает обусловлена беременностью и родами...