Победить депрессию поможет танец

По мнению специалистов, есть одно универсальное средство, которое гарантированно избавит от депрессий и улучшит настроение. Это танец! Искусство танца настолько древнее, насколько и само человечество. Еще на заре цивилизации ритуальными танцами люди призывали милость богов. Храмовые танцы древних цивилизаций считались исцеляющими – не только исполнение, но и созерцание танца дарило здоровье и долголетие.

В восточных странах танец подготавливает женщину к беременности и родам, позволяет проявить свою сексуальность и показать себя повелителю. В Древней Греции танцу покровительствовала одна из богинь олимпийского Пантеона. И сейчас танец является важным и модным видом искусства, хотя его изначальный, сакральный смысл, практически утерян.

Танец – это самый женский вид искусства и многие психотерапевты прописывают своим пациенткам его как способ лечения. И весьма эффективный. Как же танец воздействует на организм?

С энергетической точки зрения, танцевальные движения позволяют нормализовать потоки энергий, установить связь с земным и небесным энергетическими центрами и нормализовать энергообмен. Современные исследования подтверждают это. Выполнение движений в определенном порядке под музыку способствует исцелению организма на тонком уровне, нормализации обменных процессов уже в физическом теле. Танец помогает раскрыть свою женственность и пребывать в гармонии с собой.

Выполнение красивых движений под красивую музыку благотворно влияет на психоэмоциональное состояние женщины. Кроме того, позитивная атмосфера, которая пребывает в большинстве танцевальных групп, помогает снять напряжение. Переключение на новый вид деятельности позволяет временно переключиться со своих проблем. Появление новых интересов не оставляет времени на горестные размышления. Даже если заниматься дома самостоятельно, танец снимет нервные зажимы в теле и нормализует прохождение нервных импульсов. Положительное влияние танца на фигуру, походку, осанку также порадует каждую женщину.

Танец способствует выработке серотонина, эндорфинов, нормализует уровень адреналина в крови. Любой танец – это умеренная физическая нагрузка. Танец полностью физиологичен и является одним из самых безопасных видов спорта. Танец способствует усилению дыхательной функции, нормализации давления, улучшению кровообращения и обмена веществ. Танец снимает мышечные зажимы и является своеобразным массажем. Он убирает застойные и отечные явления, позволяет расслабиться и улучшает сон.

Древние называли танец даром Богов. Даже сейчас, тысячелетия спустя, он продолжает исцелять тело и душу.