Обнаружен главный ключ к эффективному похудению

Те, кто хотя бы раз столкнулся со срывом на диете, во всем винил свою слабую силу воли или же ее полное отсутствие. Исследователи опросили студентов трех стран относительно их представлений о силе воли, и обнаружили, что она может быть безграничной только в том случае, если человек сам в нее верит. Исследователи из Стэнфордского университета доказали, что люди, которые верят в том, что их сила воли ограничена, нуждаются в сладком вознаграждении, чтобы продолжить работу над трудной задачей. А те, кто уверен в безграничности своей силы воли, способны обойтись без дополнительной стимуляции в виде еды.

Однако люди вполне способны изменить свое поведение за счет переосмысления убеждений о силе воли. Предыдущие исследования утверждали, что сила воли высасывает энергию из человека и истощает мозг, снижая уровень глюкозы. Но сладкое угощение пополняет силу воли и дает возможность продолжать работать над сложной задачей. В новом исследовании эксперты отобрали 90 студентов и Германии, США и Швейцарии с тем, чтобы те описали свои убеждения о силе воли. Далее им предстояло столкнуться со сложной задачей, а следом еще с одной.

Те, кто считал свою силу воли ограниченной, после порции сладкого напитка могли завершить и вторую сложную задачу. Те же, кто обладал неограниченной силой воли, обходился без поощрения. Ученые же полагают, что человек со слабой силой воли постоянно склонен спрашивать себя: я устал? Я голоден? И тем самым он провоцирует ослабление силы воли. Предыдущие исследования показали, что сила воли – это ограниченный ресурс. Но теперь ученые утверждают, что все зависит от собственной веры в силу воли.